운동하고 놀고 먹어라. 작은 변화로 크게 성장할 수 있다. 류쉬안 지음 / …
저질체력극복 #불면증극복 #불안장애극복 하찮은 체력, 우울증을 넘어서는 운동 힐링 에세이 이토록 몸이 …
아놀드홍 5대 수칙 1. 물 하루 2리터 이상 2. 잠 6시간 이상 …
곽승준 #최시원 #강유미 곽씨네 LP바 kwakslpbar EP.3 스페셜 게스트 홍준표 사람에 취하는 …
지난 8년간 아이를 넷 낳아 기르면서 80kg가까이 감량했어요. 예쁘고 멋진 몸보다 더 …
개인적으로는 인생을 살아가면서 어찌 보면 가장 큰 영향을 받았다 생각해 볼 수도 …
노화의 4대 모순 1 산호 - 산화 스트레스 발생 2 음식 - …
삶을 나아지게 하는 실천행동을 습관, 루틴, 리츄얼로 나눠 생각해 보았습니다. 여러 습관에 …
신경은 뇌의 명령을 몸에 전달하는 역할을 한다는 것, 신경에는 전기신호가 흐른다는 것, …
운동의 필요성에 대해 강력하게 주장하는 책 보다, 오히려 더 운동의 필요성을 느끼게 …
환경위기 #환경운동 #정토회 요즘 환경문제 심각성에 대해 고민이 많습니다 환경 심각성이 어느 …
[고신세] "내 인생 최고의 순간이었던 전교 1등의 독(毒)" (사연 중) "하루하루 버티다가 …
책에 나온대로 실천해 봤는데 정말 좋네요 당장 실천하셨으면 좋겠습니다 제목 : …
우리가 무조건 운동해야 하는 2가지 이유 참고: [휴식을 안하면 왜 바보가 되는가] …
거북이의별책부록 0:00 Intro 1:56 내용시작 5:02 걷기의 효능 17:56 올바른 걷기 자세 …
건강을 유지하는데 도움을 주는 방법들, 평상시에 늘 들어왔던 좋은 식습관과 적절한 수면, …
✻ 이 강연은 블랙피쉬 출판사의 제작지원을 받았습니다. ✻ 강연자의 강연 소개 : …
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