책 《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 중에서 음성으로 듣는 명상가이드 두 번째 시간입니다. 부정적인 감정을 흘려보내는 3분 명상입니다. 이 명상법은 '세도나 ......
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지난 영상에 이어 두 번째 명상가이드입니다^^마음의 동요가 클 때나 머릿속이 복잡해 잠이 오지 않을 때 좋은 짧은 명상입니다평온한 마음을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다~
소리내어읽다님 목소라만 들어도 너무 따뜻하고 위로가 됩니다 ㅠㅜ 감사합니다
너무감사합니다♡
소다님, 명상 너무 좋아요🥰편안해지고 호흡도 안정되어 가요.소다님이 읽어주시는 책, 아침 확언, 명상 등 많은 도움 받고 있습니다. 혹시 시간여유 되신다면 시험 전 확언, 합격명상 부탁드려도 될까요?🙏
3분명상 바로 눈감고 실행합니다.참 고마운 소다님 ~♡
목소리가 상당히 좋으세요 ~!
오늘 저녁 갑자기 사소한 일로 기분이 좋지않았는데,소다님의 3분 명상 듣고 위로를받았어요. 내 안의 나를 바라보면서 천천히 호흡하기.
마음이 편안해 지네요감사합니다..^^
감사합니다♡
차분한 아침 만들어주셔서 감사해요 ~
소리내어읽다님 구독자입니다 이 명상 너무 감사합니다. 그런데 길이를 좀더 길게해서 여러감정들을 흘러보낼 수 있게 질문해주시는 영상 부탁드리면 안될까요?
나는 항상 당신의 목소리에 용기를 얻습니다.감사합니다.고맙습니다
감사합니다
짜잔ㅎㅎ또 들으러왔시유~^^
고맙습니다.^^감사합니다.사랑합니다.축복합니다.^^♥♥♥
명상 3분이면 저도 할 수 있습니다공유해서 ...매일 습관을 들여다 보겠습니다고맙습니다🙇
굿모닝 ~♡소다님오늘도 나는 나에게 물어 본다오늘도 잘 이겨낼 수 있지 ?오늘도 나는 나에게 답을 한다Yes ☺ 오늘도 미소지으며 홧팅~♡
호수공원 벤치에 앉아~자연의 소리들으며..🧘♂️
일에 치여서 부정적인 감정을 묵힐 때가 많은데편하게 감정을 들여다보고 받아들일 수 있는 시간이어서마음이 정말 편해졌어요 😊 앞으로 잘 활용하겠습니다ㅏ 정말 감사해요
좋은글 도움이되는 영상항상 감사히 듣고 보고 있습니다 마음이 편안해 집니다고맙습니다♡♡
소다님 덕분에 부정적인 감정을 흘려보냈습니다😊항상 감사드립니다🌸
넘 감사드려요 안좋은 생각과 감정으로 힘들었는데 많은 도움이 됐어요ㅠ 감사합니다ㅜ 좋은 하루 행복한 하루 되세요~^^♥
감사합니다 ❤ 소다님 ~오늘도 소다님덕분에 행복한 휴일보냅니다~감사합니다 ~^^
마음이 가벼워지는듯하네요. 요즘 생각이 많아서요. 소다님 음성과 배경 음악에 집중하는 것 만으로도 도움이 되네요. 감사합니다.
시간 날때마다 소다님의지난영상중에 지나친게있음 듣고있는데좋은 내용들이 너무 많아서운전중에.식사하면서.집안일할때도 틈틈히 듣고있어요
배경 음악 알고 싶어요..
감사합니다~ 소다님!!오늘도.. 행복 하세요~🙂
수변공원 벤치에 앉아3' 명상들어요~ 소다님!!~🙏- 명상이 일상이되는평온함=> 명일평 ~🙂
다른 분들의 명상도 좋았지만 지금까지의 어떤 명상과 너무 다른 명상! 지금의 삶에 실제적이고도 직접적으로 도움이되고 명상들중 발상의 전환을 접하는 것 같은 느낌입니다 감사합니다 그리고ᆢ목소리는 더할 나위없고 발음을 볼 때 전직 방송인이 틀림없으심
서울올라가며 들어요 늘 감사합니다 소리내어읽다님
이 감정을 받아들이고 감정이 거기에 있도록 허용할 수 있어? 감정을 탐색하기에 꼭 필요한 질문이라고 생각합니다.
항상 감사합니다!
감사합니다 ^^
잘 때 들으면 차분해져서 잠이 잘옵니다. 감사합니다. ^^
근처 수변호수 밴치에 앉아들어요~~^^~🧘♂️
참 좋네요감사합니다
감사합니다.
소리내어 읽다님 안녕하세요
사실 괴로움이나 고통은 마음속에 평정심을 찾으면 비교적 평온해 질수 있죠.^^이론은 잘 알고 있지만 실천이 문제인대,훌륭한 실천법 정말 고마워요.😁👍
정말 좋은 컨텐츠네요 복잡한 감정이 정리되는 목소리입니다 ..
감사합니다 행복한 5월 보내세요 ~
감사합니다 ❤🖤🤍
"부정적인 감정을 허용하라"라는 말을 듣고 마음속에 이미 있는데 뭘 더 허용하란 건지 이해불가였습니다. 이런 생각이 인생을 아깝게 좀먹는것 같아 떠올리기 조차 싫은데 절로 제 안에 자리잡고 떠나지 않고 있는 걸 봅니다. 과연 이 방법이 저를 자유롭게 해 줄까요? 시도해 보겠습니다.
따뜻한 이불 속에서 편안하게 명상을 해보겠스ㅂ.... 아 잘잤다
오랜만에 짧고 강렬한 낭송이네요3분을 투자해서 3일을 버티게 해주는 낭송이라고 감히 평가해봅니다
지금까지 저의 진정한 거울은 마음속에 있음을 깨닫지 못하고 벽에 걸린 거울에만 모습을 비추며 살았던 제가 부끄러워지네요 좋은 말씀 가슴에 담아 갑니다
목소리가 편안해서 너무 좋아요. 명상 관련 영상도 많이 올려주세요
2022/05/21 시작1회 완료
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소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 17
2021년 5월 02일 20:50지난 영상에 이어 두 번째 명상가이드입니다^^
마음의 동요가 클 때나 머릿속이 복잡해 잠이 오지 않을 때 좋은 짧은 명상입니다
평온한 마음을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다~
@user-vl3os9mk8s 4
2021년 6월 26일 00:25소리내어읽다님 목소라만 들어도 너무 따뜻하고 위로가 됩니다 ㅠㅜ 감사합니다
@user-pc3hx9br6m 3
2021년 5월 02일 21:55너무감사합니다♡
@seongheeyeo2867 3
2021년 7월 03일 13:20소다님, 명상 너무 좋아요🥰
편안해지고 호흡도 안정되어 가요.
소다님이 읽어주시는 책, 아침 확언, 명상 등 많은 도움 받고 있습니다.
혹시 시간여유 되신다면
시험 전 확언, 합격명상 부탁드려도 될까요?🙏
@suyounkim5925 2
2021년 5월 02일 21:113분명상 바로 눈감고 실행합니다.
참 고마운 소다님 ~♡
@ramram-qs9dn 2
2021년 5월 03일 01:04목소리가 상당히 좋으세요 ~!
@user-dm7qd7jt5w 2
2021년 5월 09일 22:24오늘 저녁 갑자기 사소한 일로 기분이 좋지않았는데,
소다님의 3분 명상 듣고 위로를
받았어요. 내 안의 나를 바라보면서 천천히 호흡하기.
@haneulko7262 2
2021년 5월 04일 15:55마음이 편안해 지네요
감사합니다..^^
@barim83 2
2021년 5월 02일 21:22감사합니다♡
@user-ti9mr6rw7n 2
2021년 5월 03일 07:19차분한 아침 만들어주셔서 감사해요 ~
@mintg317 2
2021년 5월 03일 21:27소리내어읽다님 구독자입니다
이 명상 너무 감사합니다.
그런데 길이를 좀더 길게해서 여러감정들을 흘러보낼 수 있게 질문해주시는 영상 부탁드리면 안될까요?
@user-hp5oh3rc8q 1
2022년 4월 26일 19:55나는 항상 당신의 목소리에 용기를 얻습니다.
감사합니다.
고맙습니다
@user-wg3ms3ma8n 1
2022년 1월 09일 09:50감사합니다
@pels125B 1
2021년 5월 02일 23:55짜잔ㅎㅎ또 들으러왔시유~^^
@elizabethhan6603 1
2021년 12월 08일 17:04고맙습니다.^^
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♥♥♥
@user-vm7ux3pg4b 1
2021년 5월 02일 20:55명상 3분이면 저도 할 수 있습니다
공유해서 ...매일 습관을 들여다 보겠습니다
고맙습니다🙇
@user-tn9zr7px5q 1
2021년 7월 24일 05:17굿모닝 ~♡소다님
오늘도 나는 나에게 물어 본다
오늘도 잘 이겨낼 수 있지 ?
오늘도 나는 나에게 답을 한다
Yes ☺ 오늘도 미소지으며 홧팅~♡
@user-zb2oz5bf2g 1
2021년 9월 04일 20:14호수공원 벤치에 앉아~
자연의 소리들으며..🧘♂️
@yumur16 1
2023년 4월 14일 08:00일에 치여서 부정적인 감정을 묵힐 때가 많은데
편하게 감정을 들여다보고 받아들일 수 있는 시간이어서
마음이 정말 편해졌어요 😊 앞으로 잘 활용하겠습니다ㅏ 정말 감사해요
@user-my8up9pb1e 1
2022년 12월 11일 04:07좋은글 도움이되는 영상
항상 감사히 듣고 보고 있습니다
마음이 편안해 집니다
고맙습니다♡♡
@user-bw4vy6fk6f 1
2023년 9월 16일 17:20소다님 덕분에 부정적인 감정을 흘려보냈습니다😊
항상 감사드립니다🌸
@user-sq9zq6ez5z 1
2021년 5월 06일 06:28넘 감사드려요 안좋은 생각과 감정으로 힘들었는데 많은 도움이 됐어요ㅠ 감사합니다ㅜ 좋은 하루 행복한 하루 되세요~^^♥
@user-vr8ro1wn4k 1
2021년 11월 07일 14:40감사합니다 ❤ 소다님 ~오늘도 소다님덕분에 행복한 휴일보냅니다~감사합니다 ~^^
@ET-iy3nv 1
2022년 12월 18일 06:14마음이 가벼워지는듯하네요. 요즘 생각이 많아서요. 소다님 음성과 배경 음악에 집중하는 것 만으로도 도움이 되네요. 감사합니다.
@user-qv5xu9sn3u 1
2023년 1월 30일 13:46시간 날때마다 소다님의
지난영상중에 지나친게있음 듣고있는데
좋은 내용들이 너무 많아서
운전중에.식사하면서.
집안일할때도 틈틈히 듣고있어요
#낭중지추 1
2021년 6월 28일 07:30배경 음악 알고 싶어요..
@user-zb2oz5bf2g 1
2021년 5월 03일 07:36감사합니다~ 소다님!!
오늘도.. 행복 하세요~🙂
@user-zb2oz5bf2g 1
2021년 8월 15일 18:09수변공원 벤치에 앉아
3' 명상들어요~ 소다님!!~🙏
- 명상이 일상이되는평온함
=> 명일평 ~🙂
@user-kr1nz1ys7i 1
2021년 5월 10일 09:25다른 분들의 명상도 좋았지만 지금까지의 어떤 명상과 너무 다른 명상! 지금의 삶에 실제적이고도 직접적으로 도움이되고 명상들중 발상의 전환을 접하는 것 같은 느낌입니다 감사합니다
그리고ᆢ목소리는 더할 나위없고 발음을 볼 때 전직 방송인이 틀림없으심
@user-zv3gp1qx3e 1
2023년 4월 21일 05:28서울올라가며 들어요 늘 감사합니다 소리내어읽다님
@user-ef7yo6lk5o 1
2023년 7월 10일 21:02이 감정을 받아들이고 감정이 거기에 있도록 허용할 수 있어? 감정을 탐색하기에 꼭 필요한 질문이라고 생각합니다.
@user-mm2xl6cn9o 1
2023년 3월 04일 07:18항상 감사합니다!
@user-dk5ts6lb3v 1
2021년 5월 03일 05:09감사합니다 ^^
@eardream 1
2021년 5월 09일 10:19잘 때 들으면 차분해져서 잠이 잘옵니다. 감사합니다. ^^
@user-zb2oz5bf2g 1
2021년 5월 12일 20:46근처 수변호수 밴치에 앉아
들어요~~^^~🧘♂️
귀욤다경 TV 친구TV 1
2021년 5월 15일 08:22참 좋네요
감사합니다
@happy-rich2025 1
2021년 5월 29일 21:38감사합니다.
@user-vm7ux3pg4b 1
2021년 5월 02일 20:55소리내어 읽다님 안녕하세요
@painterajaeacademy 1
2021년 5월 03일 03:22사실 괴로움이나 고통은 마음속에 평정심을 찾으면 비교적 평온해 질수 있죠.^^
이론은 잘 알고 있지만 실천이 문제인대,
훌륭한 실천법 정말 고마워요.😁👍
@none4074 1
2021년 5월 02일 21:23정말 좋은 컨텐츠네요 복잡한 감정이 정리되는 목소리입니다 ..
@user-su7qs1ls3r 1
2021년 5월 03일 08:44감사합니다
행복한 5월 보내세요 ~
@anamazinglife5628 1
2021년 6월 18일 13:31감사합니다 ❤🖤🤍
@christinekim3769 1
2021년 5월 10일 14:22"부정적인 감정을 허용하라"라는 말을 듣고 마음속에 이미 있는데 뭘 더 허용하란 건지 이해불가였습니다. 이런 생각이 인생을 아깝게 좀먹는것 같아 떠올리기 조차 싫은데 절로 제 안에 자리잡고 떠나지 않고 있는 걸 봅니다. 과연 이 방법이 저를 자유롭게 해 줄까요? 시도해 보겠습니다.
@wahbzbwwnjss 1
2022년 1월 12일 06:41따뜻한 이불 속에서 편안하게 명상을 해보겠스ㅂ.... 아 잘잤다
@user-lw8vx4gw1s 1
2021년 5월 03일 10:06오랜만에 짧고 강렬한 낭송이네요
3분을 투자해서 3일을 버티게 해주는 낭송이라고 감히 평가해봅니다
@user-tq8sf3yi3n 1
2021년 5월 03일 15:47지금까지 저의 진정한 거울은
마음속에 있음을 깨닫지 못하고
벽에 걸린 거울에만 모습을 비추며 살았던
제가 부끄러워지네요
좋은 말씀 가슴에 담아 갑니다
@user-my7id5xp1n
2021년 5월 04일 01:07목소리가 편안해서 너무 좋아요. 명상 관련 영상도 많이 올려주세요
@user-vh4jn2vm2e
2022년 5월 21일 07:262022/05/21 시작
1회 완료