책 《명상이 이렇게 쓸모 있을 줄이야》 중에서 음성으로 듣는 명상가이드 두 번째 시간입니다. 부정적인 감정을 흘려보내는 3분 명상입니다. 이 명상법은 '세도나 ......
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지난 영상에 이어 두 번째 명상가이드입니다^^마음의 동요가 클 때나 머릿속이 복잡해 잠이 오지 않을 때 좋은 짧은 명상입니다평온한 마음을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다~
소리내어읽다님 목소라만 들어도 너무 따뜻하고 위로가 됩니다 ㅠㅜ 감사합니다
소다님, 명상 너무 좋아요🥰편안해지고 호흡도 안정되어 가요.소다님이 읽어주시는 책, 아침 확언, 명상 등 많은 도움 받고 있습니다. 혹시 시간여유 되신다면 시험 전 확언, 합격명상 부탁드려도 될까요?🙏
너무감사합니다♡
마음이 편안해 지네요감사합니다..^^
오늘 저녁 갑자기 사소한 일로 기분이 좋지않았는데,소다님의 3분 명상 듣고 위로를받았어요. 내 안의 나를 바라보면서 천천히 호흡하기.
3분명상 바로 눈감고 실행합니다.참 고마운 소다님 ~♡
목소리가 상당히 좋으세요 ~!
소리내어읽다님 구독자입니다 이 명상 너무 감사합니다. 그런데 길이를 좀더 길게해서 여러감정들을 흘러보낼 수 있게 질문해주시는 영상 부탁드리면 안될까요?
감사합니다♡
차분한 아침 만들어주셔서 감사해요 ~
근처 수변호수 밴치에 앉아들어요~~^^~🧘♂️
따뜻한 이불 속에서 편안하게 명상을 해보겠스ㅂ.... 아 잘잤다
숨도 못 쉴만큼 아팠는데 호흡이 편안해졌어요. 감사합니다
감사합니다
감사합니다.
고맙습니다.^^감사합니다.사랑합니다.축복합니다.^^♥♥♥
감사합니다 행복한 5월 보내세요 ~
호수공원 벤치에 앉아~자연의 소리들으며..🧘♂️
명상 3분이면 저도 할 수 있습니다공유해서 ...매일 습관을 들여다 보겠습니다고맙습니다🙇
짜잔ㅎㅎ또 들으러왔시유~^^
다른 분들의 명상도 좋았지만 지금까지의 어떤 명상과 너무 다른 명상! 지금의 삶에 실제적이고도 직접적으로 도움이되고 명상들중 발상의 전환을 접하는 것 같은 느낌입니다 감사합니다 그리고ᆢ목소리는 더할 나위없고 발음을 볼 때 전직 방송인이 틀림없으심
사실 괴로움이나 고통은 마음속에 평정심을 찾으면 비교적 평온해 질수 있죠.^^이론은 잘 알고 있지만 실천이 문제인대,훌륭한 실천법 정말 고마워요.😁👍
소리내어 읽다님 안녕하세요
나는 날마다 모든면에서 좋아지고 있다~!!!
서울올라가며 들어요 늘 감사합니다 소리내어읽다님
나는 항상 당신의 목소리에 용기를 얻습니다.감사합니다.고맙습니다
감사합니다 ❤ 소다님 ~오늘도 소다님덕분에 행복한 휴일보냅니다~감사합니다 ~^^
"부정적인 감정을 허용하라"라는 말을 듣고 마음속에 이미 있는데 뭘 더 허용하란 건지 이해불가였습니다. 이런 생각이 인생을 아깝게 좀먹는것 같아 떠올리기 조차 싫은데 절로 제 안에 자리잡고 떠나지 않고 있는 걸 봅니다. 과연 이 방법이 저를 자유롭게 해 줄까요? 시도해 보겠습니다.
잘 때 들으면 차분해져서 잠이 잘옵니다. 감사합니다. ^^
참 좋네요감사합니다
감사합니다 ❤🖤🤍
굿모닝 ~♡소다님오늘도 나는 나에게 물어 본다오늘도 잘 이겨낼 수 있지 ?오늘도 나는 나에게 답을 한다Yes ☺ 오늘도 미소지으며 홧팅~♡
소다님 덕분에 부정적인 감정을 흘려보냈습니다😊항상 감사드립니다🌸
마음이 가벼워지는듯하네요. 요즘 생각이 많아서요. 소다님 음성과 배경 음악에 집중하는 것 만으로도 도움이 되네요. 감사합니다.
수변공원 벤치에 앉아3' 명상들어요~ 소다님!!~🙏- 명상이 일상이되는평온함=> 명일평 ~🙂
이 감정을 받아들이고 감정이 거기에 있도록 허용할 수 있어? 감정을 탐색하기에 꼭 필요한 질문이라고 생각합니다.
지금까지 저의 진정한 거울은 마음속에 있음을 깨닫지 못하고 벽에 걸린 거울에만 모습을 비추며 살았던 제가 부끄러워지네요 좋은 말씀 가슴에 담아 갑니다
항상 감사합니다!
넘 감사드려요 안좋은 생각과 감정으로 힘들었는데 많은 도움이 됐어요ㅠ 감사합니다ㅜ 좋은 하루 행복한 하루 되세요~^^♥
배경 음악 알고 싶어요..
정말 좋은 컨텐츠네요 복잡한 감정이 정리되는 목소리입니다 ..
오랜만에 짧고 강렬한 낭송이네요3분을 투자해서 3일을 버티게 해주는 낭송이라고 감히 평가해봅니다
감사합니다 ^^
좋은글 도움이되는 영상항상 감사히 듣고 보고 있습니다 마음이 편안해 집니다고맙습니다♡♡
시간 날때마다 소다님의지난영상중에 지나친게있음 듣고있는데좋은 내용들이 너무 많아서운전중에.식사하면서.집안일할때도 틈틈히 듣고있어요
감사합니다~ 소다님!!오늘도.. 행복 하세요~🙂
일에 치여서 부정적인 감정을 묵힐 때가 많은데편하게 감정을 들여다보고 받아들일 수 있는 시간이어서마음이 정말 편해졌어요 😊 앞으로 잘 활용하겠습니다ㅏ 정말 감사해요
목소리가 편안해서 너무 좋아요. 명상 관련 영상도 많이 올려주세요
2022/05/21 시작1회 완료
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소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 17
2021년 5월 2일 8:50 오후지난 영상에 이어 두 번째 명상가이드입니다^^
마음의 동요가 클 때나 머릿속이 복잡해 잠이 오지 않을 때 좋은 짧은 명상입니다
평온한 마음을 유지하는 데 도움이 되길 바랍니다~
@긍정쁨 4
2021년 6월 26일 12:25 오전소리내어읽다님 목소라만 들어도 너무 따뜻하고 위로가 됩니다 ㅠㅜ 감사합니다
@seongheeyeo2867 3
2021년 7월 3일 1:20 오후소다님, 명상 너무 좋아요🥰
편안해지고 호흡도 안정되어 가요.
소다님이 읽어주시는 책, 아침 확언, 명상 등 많은 도움 받고 있습니다.
혹시 시간여유 되신다면
시험 전 확언, 합격명상 부탁드려도 될까요?🙏
@주주-d3o 3
2021년 5월 2일 9:55 오후너무감사합니다♡
@haneulko7262 2
2021년 5월 4일 3:55 오후마음이 편안해 지네요
감사합니다..^^
@어여쁘다신연희 2
2021년 5월 9일 10:24 오후오늘 저녁 갑자기 사소한 일로 기분이 좋지않았는데,
소다님의 3분 명상 듣고 위로를
받았어요. 내 안의 나를 바라보면서 천천히 호흡하기.
@suyounkim5925 2
2021년 5월 2일 9:11 오후3분명상 바로 눈감고 실행합니다.
참 고마운 소다님 ~♡
@ustar-twinkle 2
2021년 5월 3일 1:04 오전목소리가 상당히 좋으세요 ~!
@mintg317 2
2021년 5월 3일 9:27 오후소리내어읽다님 구독자입니다
이 명상 너무 감사합니다.
그런데 길이를 좀더 길게해서 여러감정들을 흘러보낼 수 있게 질문해주시는 영상 부탁드리면 안될까요?
@barim83 2
2021년 5월 2일 9:22 오후감사합니다♡
@이사장뭐해 2
2021년 5월 3일 7:19 오전차분한 아침 만들어주셔서 감사해요 ~
@하보남-w2e 1
2021년 5월 12일 8:46 오후근처 수변호수 밴치에 앉아
들어요~~^^~🧘♂️
@dolvesns 1
2022년 1월 12일 6:41 오전따뜻한 이불 속에서 편안하게 명상을 해보겠스ㅂ.... 아 잘잤다
@Thepari-kc8vl 1
2024년 3월 21일 8:08 오전숨도 못 쉴만큼 아팠는데 호흡이 편안해졌어요. 감사합니다
@프랭클린-u5i 1
2022년 1월 9일 9:50 오전감사합니다
@goldberry09 1
2021년 5월 29일 9:38 오후감사합니다.
@elizabethhan6603 1
2021년 12월 8일 5:04 오후고맙습니다.^^
감사합니다.
사랑합니다.
축복합니다.^^♥♥♥
@앤텔레콤안심알뜰폰 1
2021년 5월 3일 8:44 오전감사합니다
행복한 5월 보내세요 ~
@하보남-w2e 1
2021년 9월 4일 8:14 오후호수공원 벤치에 앉아~
자연의 소리들으며..🧘♂️
@혜경화-p2n 1
2021년 5월 2일 8:55 오후명상 3분이면 저도 할 수 있습니다
공유해서 ...매일 습관을 들여다 보겠습니다
고맙습니다🙇
@pels125B 1
2021년 5월 2일 11:55 오후짜잔ㅎㅎ또 들으러왔시유~^^
@복행-s5u 1
2021년 5월 10일 9:25 오전다른 분들의 명상도 좋았지만 지금까지의 어떤 명상과 너무 다른 명상! 지금의 삶에 실제적이고도 직접적으로 도움이되고 명상들중 발상의 전환을 접하는 것 같은 느낌입니다 감사합니다
그리고ᆢ목소리는 더할 나위없고 발음을 볼 때 전직 방송인이 틀림없으심
@painterajaeacademy 1
2021년 5월 3일 3:22 오전사실 괴로움이나 고통은 마음속에 평정심을 찾으면 비교적 평온해 질수 있죠.^^
이론은 잘 알고 있지만 실천이 문제인대,
훌륭한 실천법 정말 고마워요.😁👍
@yeonjumoon6237 1
2026년 5월 12일 1:56 오후감사합니다
@혜경화-p2n 1
2021년 5월 2일 8:55 오후소리내어 읽다님 안녕하세요
@Healthy-m2o 1
2024년 10월 22일 7:19 오전나는 날마다 모든면에서 좋아지고 있다~!!!
@복둥-o4k 1
2023년 4월 21일 5:28 오전서울올라가며 들어요 늘 감사합니다 소리내어읽다님
@사월이p3m 1
2022년 4월 26일 7:55 오후나는 항상 당신의 목소리에 용기를 얻습니다.
감사합니다.
고맙습니다
@해바라기-t6k 1
2021년 11월 7일 2:40 오후감사합니다 ❤ 소다님 ~오늘도 소다님덕분에 행복한 휴일보냅니다~감사합니다 ~^^
@christinekim3769 1
2021년 5월 10일 2:22 오후"부정적인 감정을 허용하라"라는 말을 듣고 마음속에 이미 있는데 뭘 더 허용하란 건지 이해불가였습니다. 이런 생각이 인생을 아깝게 좀먹는것 같아 떠올리기 조차 싫은데 절로 제 안에 자리잡고 떠나지 않고 있는 걸 봅니다. 과연 이 방법이 저를 자유롭게 해 줄까요? 시도해 보겠습니다.
@eardream 1
2021년 5월 9일 10:19 오전잘 때 들으면 차분해져서 잠이 잘옵니다. 감사합니다. ^^
귀욤다경 TV 친구TV 1
2021년 5월 15일 8:22 오전참 좋네요
감사합니다
@anamazinglife5628 1
2021년 6월 18일 1:31 오후감사합니다 ❤🖤🤍
@최강남자 1
2021년 7월 24일 5:17 오전굿모닝 ~♡소다님
오늘도 나는 나에게 물어 본다
오늘도 잘 이겨낼 수 있지 ?
오늘도 나는 나에게 답을 한다
Yes ☺ 오늘도 미소지으며 홧팅~♡
@박경희-j3l 1
2023년 9월 16일 5:20 오후소다님 덕분에 부정적인 감정을 흘려보냈습니다😊
항상 감사드립니다🌸
@ET-iy3nv 1
2022년 12월 18일 6:14 오전마음이 가벼워지는듯하네요. 요즘 생각이 많아서요. 소다님 음성과 배경 음악에 집중하는 것 만으로도 도움이 되네요. 감사합니다.
@하보남-w2e 1
2021년 8월 15일 6:09 오후수변공원 벤치에 앉아
3' 명상들어요~ 소다님!!~🙏
- 명상이 일상이되는평온함
=> 명일평 ~🙂
@윤신혜-f8w 1
2023년 7월 10일 9:02 오후이 감정을 받아들이고 감정이 거기에 있도록 허용할 수 있어? 감정을 탐색하기에 꼭 필요한 질문이라고 생각합니다.
@맥시아빠 1
2021년 5월 3일 3:47 오후지금까지 저의 진정한 거울은
마음속에 있음을 깨닫지 못하고
벽에 걸린 거울에만 모습을 비추며 살았던
제가 부끄러워지네요
좋은 말씀 가슴에 담아 갑니다
@조성훈-v1r 1
2023년 3월 4일 7:18 오전항상 감사합니다!
@냥사랑-s5z 1
2021년 5월 6일 6:28 오전넘 감사드려요 안좋은 생각과 감정으로 힘들었는데 많은 도움이 됐어요ㅠ 감사합니다ㅜ 좋은 하루 행복한 하루 되세요~^^♥
#낭중지추 1
2021년 6월 28일 7:30 오전배경 음악 알고 싶어요..
@none4074 1
2021년 5월 2일 9:23 오후정말 좋은 컨텐츠네요 복잡한 감정이 정리되는 목소리입니다 ..
@자유로영혼 1
2021년 5월 3일 10:06 오전오랜만에 짧고 강렬한 낭송이네요
3분을 투자해서 3일을 버티게 해주는 낭송이라고 감히 평가해봅니다
@폭포수-n8u 1
2021년 5월 3일 5:09 오전감사합니다 ^^
@하몬스 1
2022년 12월 11일 4:07 오전좋은글 도움이되는 영상
항상 감사히 듣고 보고 있습니다
마음이 편안해 집니다
고맙습니다♡♡
@이현화-h6r 1
2023년 1월 30일 1:46 오후시간 날때마다 소다님의
지난영상중에 지나친게있음 듣고있는데
좋은 내용들이 너무 많아서
운전중에.식사하면서.
집안일할때도 틈틈히 듣고있어요
@하보남-w2e 1
2021년 5월 3일 7:36 오전감사합니다~ 소다님!!
오늘도.. 행복 하세요~🙂
@뮤6 1
2023년 4월 14일 8:00 오전일에 치여서 부정적인 감정을 묵힐 때가 많은데
편하게 감정을 들여다보고 받아들일 수 있는 시간이어서
마음이 정말 편해졌어요 😊 앞으로 잘 활용하겠습니다ㅏ 정말 감사해요
@정현희-i6y1f
2021년 5월 4일 1:07 오전목소리가 편안해서 너무 좋아요. 명상 관련 영상도 많이 올려주세요
@행복한리키
2022년 5월 21일 7:26 오전2022/05/21 시작
1회 완료