당신의 평생 건강을 책임질 5권의 책

[당신의 평생 건강을 책임질 5권의 책]

00:00​​​​​​​ #1 도나 잭슨, [너무 놀라운 작은 뇌세포 이야기]
08:56 #2 샤우나 샤피로, [마음 챙김]
14:13 #3 니시노 세이지, [숙면의 모든 것]
19:08 #4 캘리 맥고니걸, [움직임의 힘]
23:04 #5 프레드 프로벤자, [영양의 비밀]

*좋은 건강책을 다양하게 읽어봐야 하는 이유
1. 새로운 연구가 계속해서 업데이트되기 때문에 과거의 지식이 낡은 것이 된다.
2. 건강 분야는 맥락적으로 접근해야 하기 때문에 절대적 정답이 없다.

신체만이 아닌 마음의 건강까지 신경써주셔서 감사합니다. 오늘도 소중한 메세지와 영상 감사합니다!

인생에서 돈이 중요하냐 건강이 중요하냐를 선택하라면....? 혼란스럽네요. 어떠한 삶이 나에게 가장 유익한건지 모르겠네요. 성공이냐 아니면 건강?

여러분들 의지가 없는거지 책이 없는게 아니거든욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뜨끔

시험준비중이라 한달에 최소 한권만 읽자로 하고 있는데
4월에는 몰입의 힘을 다 읽었네요. 진짜 딱 어제 다 읽었거든요. ㅎㅎ
그래서 이제 또다른 책을 찾고 있던중 마침 시기적절하게 이렇게 5권을 소개해주시니 감사합니다.
인스타에서도 마음챙김 관련해서 종종 글 올라오는거 보고 궁금했는데 오늘 소개목록에도 나오네요.
숙면의 힘과 마음챙김에서 고민이 됩니다.

좋은 책 소개 감사합니다.

책다섯권 세트로 사랑하는 사람에게 선물하면 좋을것같아요 ㅎㅎ감사합니다!!!!!

이중 3권이 없네요^^
움직임.영양.숙면~~
꼭 읽어서 가족뿐만 아니라
건강 전도사? 가 되어볼까 합니다.감사합니당

하나하나 주옥같습니다 감사합니다~

영양의 비밀 갖고싶네요 ㅎㅎ

21:50 족저근막염입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 멋모르고 달리기 하다가 그거때문에 병원다녔는데.. 지금은 잘 회복하고 달리기도 계속 하고 있네요ㅋㅋㅋ 두 분 정말 늘 감사합니다!!!!

건강과 관련된 책 5권은 꼭 읽어라

오늘도 감사합니다. 역시 최고입니다!

와~ 설명해주신 책 5권 모두 처음 들어보는 책이네요. 꼭 챙겨서 보겠습니다.

정말 좋은 책들 추천해주셔서 너무 감사드립니다. 5권 모두 다 읽었고 삶을 살아가는 방식이 긍정적인 방향으로 정말 많이 바뀌었습니다. 앞으로도 잘 부탁드리고 저도 주변 사람들에게 좋은 것을 나누도록 하겠습니다.

일취월장을 사놓고 시간이 생겨서 지금 읽는데 흥미진진한 이야기가 가득하네요~!!

다섯권 세트로 사랑하는 사람에게 선물하면 정말 좋겠네요^^

신박사님 하나 더 추가해야되요 데이브 아스프리의 최강의 식사!!
예전에 작가님 책의 내용 중에 주장에는 과학적 근거가 있어야 한다는 말을 듣고 그 후로 계속 논문 등을 기반으로 한 건강에 관한 책을 찾았는데 바로 이 책이에요. 건강하게 아주 쉽게 10kg 빼고 인생역전 해버렸어요!! 추천드려요

진짜 꼭 다 읽어보겠습니다.
읽기 전 이 설렘이 좋아요.
늘 감사합니다!!!

항상 좋은 책 추천 감사해요 추천해신 책들 읽고 삶이 바뀌고 있어요

약물중단은 개인이 판단해서는 안됩니다, 특히 향정신성 약물이라면 더더욱 의사와의 상담이 필요합니다 영상보고 나도 그런가 하시면 안됩니다 ㅠㅠ

좋은 책들이네요. 세계 최고의 장수촌 캘리포니아의 로마린다 근처에 살고 있는데, 그 동네는 100세에도 일하고 봉사하는 분들이 널려있어요. 건강 장수는 과학이라는 로마린다. ..

좋은 책 소개시켜 주셔서 감사합니다!

흥분'
정말 좋은책을 전해 주셔서 감사 드립니다
두분......리스펙트~!

서점' 으로 가겠습니다.
여기는 여주 입니다.

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