유제품 거의 끊다시피하면서 꽤 오래 앓았던 난치성 피부염(병원에서 아토피 직전 단계라고 했음)으로부터 해방됐어요. '설마'하고 유제품을 끊어봤던 건데 진짜 효과가 있었어요;

에휴,,, 내 사랑 라떼여,, ㅜㅜ

젖소의 염증이 기계로 강제 착즙할때 녹아 나오기 때문인데 과거 고름우유파동이 바로 염증을 말하고 지금은 체세포수로 명칭이 바뀌어 있음
모든 공장식 축산의 가축은 병들어 있고 항생제로 연명하기 때문에 이들 고기나 젖도 문제가 되는 것임

사람들이 갖고 있는 '우유는 완전식품'이라는 통념이 이 책을 통해 좀 깨졌으면 좋겠네요..!!

저는 아토피가 굉장히 심했는데 유제품, 밀가루, 고기를 싹 끊었더니 피부가 깨끗해졌어요. 처음에는 음식 찾아먹기가 좀 힘들긴 한데 적응되니까 괜찮더라구요.

여성 호르몬계질환 수술했는데 수술후 안내 책자에 유제품 멀리하라고 써있더군요..

라떼 때문에 못 끊겠어요

이 영상은 우유, 치즈 좋아하는 사람들에게는 불편한 진실일 수 있다.
하지만 우유, 치즈 소비 감소로 이어질 것이라는 걱정은 하지 않아도 될듯하다.
이 사실을 모르는 자들은 여전히 우유, 치즈 소비를 할 것이고
이 사실을 안다고 해도 지키는 자들은 소수일 것이기에

마치 MBTI가 믿을 수 없는 검사라는 책이 있다 해도
재미로 MBTI를 즐기는 자들이 있듯이 말이다.

이탈리아 남부에 사는 사람입니다. 이탈리아인 남편과 같이 살구요. 이탈리아는 치즈 종류가 너무 너무 많아요. 락토스 문제 때문에 우유를 못먹는 사람들도 락토스 안들어간 치즈를 먹는 사람들이 있고 버팔로 치즈도 있고, 락토스에 문제 있어도 경성, 특별한 연성 치즈 먹으면 되는 사람들도 있고 그래요. 또 경성 치즈와 연성 치즈..종류가 많은데 종류도 너무 많고 많은 음식에 들어가더라구요. 전 가끔만 먹고 라쟈냐나 파스따에 들어가는 것, 가루까지 피하고 있어요. 칼로리 높아 살찌는 것은 둘째고 배가 갑자기 아프거나 간쪽에서 통증이 올때도 있고 후엔 변비릏 동반해서 녀러번 고생하다 파하고 있어요. 초대 받은 자리에 주인이 해주는 메인 요리를 거절할 수도 없고 난처 할 때가 많습니다. 해서 최대 초대 받을 땐 소량만 먹으려고 노력하거나 소화 못시킨디고 하고 다음 메뉴 먹는식으로 하는데 이탈리아인 남편은 달고 살아요. 한국 사람들 먹는 치즈량과는 비교가 안되요.먹는 양도 많아요. 남편은 락토스 문제 있어 우유는 못 먹는데 경성치즈, 연성치즈(버팔로로 만든 리꼬따만 먹음) 다 먹고 매일 경성치즈 없으면 안될 정도로, 어릴 때부터 먹던 것이고 거의 모든 음식에 사용하는 음식 문화라 먹지말라고 할 수도 없고..제가 알고 싶은 것은 지방이 제거 안된 유제품 치즈, 버터는 위험하다고 하셨는데 구체적으로 물건을 보여주시거나 어떤것이 지방이 들어간 유제품인지 제거된 유제품인지 알고싶습니다. 그리고 동서양인의 소화분해효소 차이가 유전적으로 있다고 들었습니다. 보면 여기 이탈리아 사람들 남녀노소 몸이 튼실해요. 특히 뼈가 좋아요. 깜짝 놀란 것은 등굽은 할머니 할아버지 별로 없고 60세~70세여도 비만은 있어도 허리는 꼿꼿해요. 그리고 확실히 한국인에 비해 뼈가 굵고 특히 다리 뼈가 튼튼해 보여요. 해서 할아버지 할머니들 보면 칼슘 보충차원으로 항상 드시더라구요. 그리고 한국보다 수명도 7세정도 높아요. 해서 좀 헷갈려요.자연산 건강 보충제 약값이 싸서 그런지 연금제도가 잘되어 있어서 그런지 정신적 스트레스가 한국보다 적고 일하는 량이 적어서 그런지 먹거리가 싸고 싱싱해서 그런지 장수하시더라구요. 참, 지중해 장수 식품으로 토마토, 올리브유, 치즈를 꼽더라구요. 해서 헷갈려요. 확실히 여기서 알게 된 것은 한국인 몸 내 유전자엔 치즈 분해 유전자가 현격히 이들보다 적다는 거예요. 우유는 괜찮았는데 이제부턴 커피에 타서 먹는 것도 안하려고 해요. 확실히 몸에 안좋은 신호가 와서요. 인종별 차이와 개인적 차이, 유전적 차이 얼마나 작용하는지 궁금하구요, 지방 뺀 치즈 제품은 뭔지 알고 싶어요. 또 유전적 차이는 유아 때 경험이 안되어 몸에 소화분해효소가 형성이 안되서 그런건가요? 가끔 먹어도 되는 기준은 어디까지 일까요?

산양유도 우유와같은 결과가 나올지 궁금하네요

요즘 집에서 그릭요거트 만들어서 먹고 있는데 그럼 이것도 좋지 않은걸까요~ ㅠ.ㅠ

세계적으로 낙농업의 규모가 얼마나 큰가에 대비 유제품의 해로운 점을 밝히는것은 대단히 용기가 필요했을것이다. 특히 사회에 영향력이 큰 인물일수록...유제품의 해에 대해서 밝히는 연구는 계속되어야한다는 개인적 생각이다. 강제 임신으로 생긴 소젖을 환호하며 먹을건 아니라는 생각임.

저도 초중고 우유급식을 먹어왔고, 우유 먹는 집은 부의 상징으로 커온 옛날 시골 사람이고, 우유,치즈 너무나 사랑했지만
우유의 진실을 알고 줄이려고 노력중이다.

너무나 우리 먹거리로 깊이 들어와있는 우유지만, 개인의 건강을 위해서 줄이거나 피하는게 좋을듯.

어제 우유 두통 샀는데...

저자의 말대로면 우유를 비롯한 유제품을 우리의 서너배도 넘게 먹는 유럽인들은 다 건강에 이상이 있겠네

유제품 섭취가 많은날 염증성 여드름이 올라와서 줄이려고 노력중인데, 빵, 버터, 치즈는 참기 힘드네요...
우유는 두유로 대체했는데 빵과 디저트에서 늘 무너지네요. 이걸 보며 더 열심히 줄이겠다는 다짐을 다시 한번 해봅니다.

식품에 관련된 정보를 알게될수록 현미에 된장국 김치에 나물이 제일 이라는 생각이듭니다. ㅎㅎ 한식최고 👍🏼

오랜시간 끊임없이 논란이 되고 있다라는건
분명 문제가 있다는거 같아요
그런 문제의 논란이 되고 있는건
안하는게 맞구요~~우유가 그중에 하나인듯 합니다
한번더 확신을 가지게 해주셨네요 감사합니다~

아.. 안그래도 유제품 안맞아서 안 먹는데... 뭔가 다행이랄까요.. ㅎㅎㅎ

안그래도 임신을 위해 몸 가짐을 조심하고 있는데 감사합니다💚❤👍👍

유방암 대표적 원인이 유제품...'여자가 우유를 끊어야 하는 이유'라는 책도 추천합니다.

제가 아는 상식밖의 제목에 놀라 들어왔네요 정보 감사합니다

우유 마시면서 보고 있습니다^^

저도 두유로 바꿔서 먹고 있는데 무설탕 제품이 다양하지 않은게 아쉬워요.

제 친구가 어린날
소젖을 왜 인간이 먹냐고 소도 아닌데하면서 안먹었다고
ㅈ신의한수였네

안좋다고 자꾸 그런 얘기가 들리는데 여기도 그런 얘기네요ㆍㆍㅠㅠ
그릭요거트 만드려고 우유랑 ~~~
사왔는뎅ㆍㆍㆍ어쩌
ㅋㅋ

요거트 외 는 딱히 먹을 가치가 없는 유제품

그럼 장내 미생물을 위해 우유로 만든 요거트를 먹는게 좋을까요 안 먹는게 좋을까요?? 이것에 대한 고작가 님의 생각도 영상으로 다뤄주시면 유익할것 같습니다!!

네덜란드인들의 평균 치즈섭취량은 1년에 17킬로그램입니다. 그것도 고다와 에담과 같이 딱딱한 경성치즈입니다. 우유는 하루에 3-4잔 정도, 그리고 대부분의 요리에 버터가 들어갑니다. 거기에 요거트까지 합치면 정말 어마어마한 양의 우유섭취입니다. 그리고 세계에서 제일 큰 키를 갖고 있는 나라입니다. 평균 184cm.

우유가 몸에 좋지 않다는 얘기는 듣긴 했는데, 다들 먹고 있으니까 그냥 먹고 있었어요. 맛있잖아~🥺 근데 아이들은 습관들이지 않게 먹이지 않는게 좋겠네요

모든 음식 혹은 식품에는 장단점이 있는데 우유도 마찬가지가 아닐까요? 우유의 부정적인면만 부각하는 것은 바람직하지 않다고 봅니다.그리고 우유에 맞는 체질이 있고 없을 수도 있습니다.

한개만 딱 들추는데 안좋은게 먹는 것만 있는게 아닌데... 전 유제품 거의 안먹는데 난소혹도있고 난소암수치도 정상수치 이상이고 유방에도 혹이 있음. 주변사람들보다 클린한 식단이라 생각하는데 좋다고는 생각하지만 그렇다고 다 먹는 주변사람들'보다' 건강하다고는 못하겠음. 마트가면 대용량의 우유, 참치, 치즈박스째, 요거트, 요구르트 코**코 쓸어오는 지인있어서 그러지말라고 얘기하는데 이런책 말고는 딱히 보여줄 근거가 없는 것도 사실...

요거트 ㅠㅠ

빵 과자 대신 식욕 달래려고 하루 한잔식 우유 마시는데 ㅜㅜ 치즈는 거의 안 먹지만

유기농우유???는 괜찮나요???

지인분은 폐암 항암치료중에 하루에우유한잔은 꼭먹으라는건 무신일인지...ㅠ.병원서준 책자도 유제품.빵등도 골고루 먹으라하는데...맞는건지..

이제 치즈도 가네...ㅠㅠ

'밥'대용으로 유청을뺀 '그릭요거트'를 먹고 있었는데 대체품을 찾고 줄이는 방향으로 가야 겠습니다. 양질의 정보 감사합니다 :)

우유는 락토스 때문에 소화가 안되서 거의 안 마시지만 이 정도 일 줄 몰랐습니다. 요즘은 우유 대신에 다른 음식으로도 칼슘이나 영양분을 섭취 할 수 있으니 참고해야겠습니다.

외국사람이라 잘못 이해했어요.. 여자도, 남자도 요구르트만 먹어도 돼요?

그러면,,,,, 우유로. 만들어진. 요구르트는. 괜찮은가?

우유 대체품으로는 어떤게 좋을까요?

저는 지금 우유끊은지 6개월째인데 어릴때부터 달고살던 만성염증(임파선염,구내염 등) 모두 사라졌어요..
몸이 약해서 염증이 잘 생기는줄 알았는데 아니었어요
좋은건줄 알고 몇십년 먹어온게 충격 ㅠㅠ

유용한 정보를 책을 통하여 자세하게 설명하여 주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

제 딸아이 15년째 먹던 우유릂 끊은지 두달만에 아침마다 하는 재채기(알러지성 비염) 안해요. 목에 항상 이물감이 있었는데 그것도 사라졌대요. 우유를 좋아하던 아이가 몸소 자기몸이 달라지니 지금은 찾지도 않아요.

유아들 영유아검진가면 우유 하루에 500씩 먹이라고 해요..잘 안 먹으면 치즈나 요거트라도 먹여서 칼슘 먹여야한다고 그러더라구요...

샘 음식도 음식이지만 인간관계랑 외로움에서 오는 스트레스가 몸에 끼치는 영향이 더 큰것 같아요
물론 평생 처음이자 마지막으로 우유 끊었던 2주간 피부에서 빛이났었긴 했었지만

좋은 정보 주셔서 감사합니다^^

우유는 장 청소용

두유가 더 맛있어요""

난 우유먹으면 맨날 설사함

우유의 부정적인면 알겠는데 요즘 열광하고 의사 박사 전문가들이 저탄고지를 권장하고 효과있다고 하는데 그 식단에 치즈 버터를 많이 먹거든요 걸과적으로 우째될려나

우유 밀가루..가공식품을 거다 다 끊다시피해야...

우유 치즈 유제품 끊어봐요
음식조절 채소 섭취 고기 줄이고 설탕줄이고..!

우유제품 끊은지 몇개월 지났네요. 속도 편하고 너무 좋습니다^^

빌 게이츠가 요즘 추진하고 있는 축산산업을 없애기 위한 책이 아닌가 싶네요. 우유가 문제가 아니라 환경과 각자의 식습관에 따른 문제게 이닌가 싶네요.

닐버나드, 다니엘 크래머 이 박사님들과 다양한 의학자들의 말들을 보고싶으시면 다큐영화
'왓더헬스' 보시길 추천드려요
비건이신 배우 호아킨 피닉스가 제작자 인걸로 아는데 참 인상깊은 영화였어요!

우유 독이라는 책이 있습니다. 저는 이책읽고 우유 끊은지 10년이 넘습니다.
우유가 암을 발생하는등 몸에 무지하게 안좋은데 이런말이 퍼지지않은건
낙농업계가 무지무지하게 크기 때문이죠.

저 우유 맛있어서 먹는데...

치즈많이먹어야겠다..

치즈 안돼 ...ㅠ

감사합니다^^사랑합니다♡♡

우유 가끔 한번도 안 됩니다 유목민들도 생우유는 잘 안 먹고 치즈나 요거트로 발효 시켜서 먹습니다 치즈나 요거트가 발효 과정에서 미생물이 해로운 성분을 다 먹어버리기 때문에 드시려면 풀을 먹고 자란 소에서 추출한 우유로 만든 치즈나 요거트가 적당합니다 치즈나 요거트도 아토피나 한의학적 태양인 체질은 절대 드시면 안 되구요

근데 ~에 걸릴 확률이 20% 높다고하면 20%p 높은건가요 아니면 기존%의 20%가 높은건가요(10%와 12%처럼)?

성인이 됐는데도 아직도 우유를 먹으면 속이 부글부글거리는 이런 반응이 정상은 아닌거 같아요
그래도 빵이랑 먹을땐 최고 ㅠ

우유가 남자한테 안좋은가요?

고기,우유,달걀,단것을 암세포가 가장 좋아한다고
합니다. 입에 쓴 음식이 몸
에 좋기는 하지요. 우유는
다른책에서도 먹을수록 건
강이 나빠지고 궂이 먹고싶
으면 저지방으로 소량먹으
라고 합니다.

무지방우유도 안좋을까요!!!!😲😲

우유로 요거트만들어먹고있는데 이것도 좋지않을까요 ㅠㅠ~?

작가님이 건강문제를 다루신다?🤔
국산은 아니고~
치즈는 수입으로 드세요.
치즈 아주 좋은 영양식입니다.

선생님 설탕 안들어간 플레인 요거트도 나쁜가요?

산양유 드세요

그럼뭐먹어야되나요...ㅠ

에공....오늘 사온 우유까지만 먹자...

난 우유 마시면 설사하므로 아예 안 묵는다. 가끔 땡길 때 한두 잔 마시기는 하는데 기본적으론 안 묵는다. ㅎㅎ 나는 뭐 걱정없네.ㅎㅎ

선생님 그럼 요거트는 어떤가요?

그냥 골고루 먹으면됨. 건강 관련 동영상 보면 먹을거 없음. 그리고 조금 적게 먹으면 더 좋음.

우유에 오트밀 타먹곤 했는데 아쉽다.
많이는 말고 조금씩 먹어야징

한잔이 몇리터죠?