파피푸페포 두발을 땅에 딛고 철봉 메달리기
손 발 흔들기 몸도 흔들기 춤춰야겠네요 신나게~~
잇몸 맛사지 얼굴 샤워기 맛사지 손바닥 손등 자극하기 등등 자주 자신의 몸을 칭찬합시다
감사합니다 ^~^

드디어 알아냈어요!!!
명상을 하고 일출을 보고 바닷가를 걸으면서 자연을 가까이하면서 깊게 호흡하고 쉬었던게 결국 치유였네요.
감사합니다.
감사합니다.
감사합니다.^^

제 신경이 젊어지면서 말할수 없이 많았던 통증들이 다 사라졌거든요.^^
기적같은 타이밍에..살아났습니다!!

좋은 에너지로 잘 읽어주신 책도리님께도 항상 감사드립니다.
오늘도 좋은 일들로 가득하시길 바래요!^^

할매가 되고 보니 손가락 움직이는것도 얼마나 감사한지...오늘도 잘 들었습니다.

건강관리의 시작이 신경청소군요. 감사합니다. 손발 흔들기는 아침에 바로 일어나시지 마시고 등을 바닥에 대고 팔과 다리를 천정을 향해 뻗어서 흔들면 쉽습니다.

얼굴주무르기 ,턱을올리고 바른자세로앉기를 기본으로
온몸 나를 주관하는 신경들을
부지런히 움직여주고 자세바로하며 원활히 해주기를 열심히 해야함을 새롭힙니다.
적절한자극
혈액순환
파피푸페포^^
척추늘리기ㅡ철봉
손발흔들기 잇몸자극하기
얼굴샤워기자극 손발자극하기
손바닥 손등까지 자극하여 감각신경깨우기
발뒤꿈치로서서 집안일하기
와~~~~~~^^너무 유익한정보
감사합니다

아멘
말초혈관
스트레칭

80 가까이 가다보니 통증으로 사는데 또새로운
통증도생겨나고 ~~손발 흔들지 말라던 나쁜 의사가 생각나네요~~다시 손발도 흔들며 신경 깨우며 얼굴도 주무르고~오늘도 잘 들었네요 항상 감사해요 ^*^

요즘 책도린님의 귀중한 인체 정보들 덕에 나날로 건강생활을 하게 되네요
편안한 주말~~행복하셔요
감사합니다^^

아~ 늙지 않는 열쇠라니 ~ 너무 솔깃하군요~ 감사합니다. 😊😊

고맙습니다 ^^

쉬는동안에도 책도리님 이 읽어주시니 귀에 쏙 들어옵니다 건강해지는 정보 감사합니다

이 글을 듣고 뎃글을 안다는
사람은 없을거 같아요^
아무리 치료 받고 받아도 안되는 이통증의 해결책이
드디어ㅠ

파피푸페포, 라리루레로, 얼굴근육 맛사지, 발뒷꿈치로 서서 종아리 자극하기등 일상생활에서
좋은습관으로 이어지도록해서 신경자극을 늘 할수있도록 신경써야겠네요
감사합니다~^^🙏

신경과 자세는 밀접한 관계가 있다
자세가 구부정 자세이면 폐가 눌려 신경이 ..

요즘 스트레스 가
더많이 받을 시즌에
정말 좋은 전신건강
법 주신책돌이 님과
저자 분께 넘넘
감사합니다. 복많이
받으세요^^♡

좋은 책 감사합니다.
눍어가는 내 모습보다가
갑자기 젊어지고 싶은 마음에
내용대로 실행하고 있습니다.
날마다 해야겠어요.

항상 응원합니다 ^^^

감사드립니다

🌹💚🍋🍀🎀
고맙습니다
눈이 건조해 책보기가
불편한데 이렇게 도와 주시는군요

얼굴마사지와 손발털기 발뒤꿈치로 서기 등등 건강을 위해서 좋은 습관들여야겠어요~
책읽어주시니 집중되고 좋네요
감사합니다.

기본 4번을 복습합니다.
감사합니다. 매일매일 실천해야할 중요한 내용입니다 고맙습니다.

늘 감사한 마음
으로 잘듣고있
읍니다
고맙읍니다

넘 도움되게 잘 듣고 있습니다~^^

늘~~고맙고 감사합니다.,,책읽어주셔서 너무나 행복한시간 삶에도움이 많이된답니다.요통으로 한달간병원신세를 지고 퇴원햇답니다,다리털기 팔털기 열심히 하고잇답니다..감사합니다

감사합니다 감사합니다 감사합니다

항상 감사합니다🍀 유용한정보 도움되고 큰힘이 됩니다

늘 듣고 있읍니다~~~♡

1등
감사합니당~♡

건강에 도움주는 내용 정말 감사합니다

좋은책 소개 해주셔서 정말 감사합니다 ~

탱큐 맞아욯ㅎㅎㅋ👍👍👍👏👏👏♥️🧡💜💚💙😍🙋‍♀️

책읽어주는 남자 ·· 책돌이 ~~ 훌륭하고 멋집니다

고맙습니다()

감사합니다.
인류의 건강에 기여하고 계십니다.^^

책도리님!

신경청소 감사합니다.

얼굴 신경청소는 웃음도 참 좋았던 것 같아요.

내가 인도에서 일주일 동안 하루 3시간 동안 웃기(단체로)

일주일 동안 하루 3시간씩 울기를 하고,

일주일동안 하루 3시간 동안 명상을 하고 21일 동안 하고나니,

세상이 그냥 흘러 가더군요.

아! 그 때가 그립습니다.
그런 모임이 하나 있었으면 ...

감사합니다

영상잘들었읍니다
오늘도따라서
해봅니다.감사
감사합니다

감사합니다 건행^♡♡^

좋은정보
주시는분
감사합니다
수고하셨습니다👍👍👍👍👍👍👍

감사드립니다 훌륭하십니다

감사합니다. 림프관과 신경체계의 차이가 무엇인지 알고 싶어지네요

감사합니다
너무 좋아요
책 신청했습니다

잘 들었습니다. 좋은 정보네요^^

우리 청년들이여 일어나라!!! 나라를 살려야한다!!! 늙은이들에게만 맡겨놓지말고~ 그대들이 살아가야할 대한민국이다 너무나 과도한 부채를 지워놓아 우리 기성석대들 처럼 허리띠를 졸라매고도 얼마나 오렛동안이나 힘이들어야할지~ㅠㅠ

책도리
쌤
감사합니다~!!
듣어면
큰힘이됩니다

자연에서 산책하기^^숙면 취하기🙆평온한 마음🍵감사합니다📚

반듯한자세가 참으로 중요하군요~
좋은책 리뷰 감사합니다❤❤❤

괜히 연예인들이 얼굴마사지를 받는게 아니었어

감사합니다

감사합니다 넘좋은내용입니다

책도리님, 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다. 오늘은 신경을 관리하는 좋은 방법을 배웠네요. 수고하셨습니다! 🙏❤

🌈고맙습니다 책들이 님 잘 들었습니다 파피 부페 폴 날릴룰레로🙏

감사합니다 유익한 책소개 감사드립니다 🥰

감사드립니다
책을 구매했습니다
저한테 꼭필요한 책이네요
좋은책 추천해주셔서 깊이감사드립니다

책도리님 넘 감사합니다
이론은 알지하고 있어지만 어쩌면 자세히
설명을 명쾌하게 해주셔서 많이 알게 되었어요 고맙습니다~♡♡♡♡♡화이팅

너무 감사합니다

미엔린 ㅡ신경

좋은 내용 감사합니다^^

thank you soo much!

최고야

생큐! 돈 들이지 않고 언제 어디서든지 힘들이지 않고 쉽게 운동할 수 있는 노화방지 운동법이네요. 😃

유용한 정보 읽어 주셔서 감사드립니다
목.어깨결림으로 잠잘때 고생하는 중인데 꼭꾸준히 신경청소 운동 실천해 보아야 겠네요^^

정말. 감사합니다 .
노쇄현상을 강하게느끼며 살고있는되 많은 도움이 되었습니다 .요즘은 금방한것도 금방잊고 보니 하루를 그의 찿다보니하루가 가게되니. 걱정이 앞서서 고민했어요 그래서 감사합니다.

감사합니다

건강 정보 너무 좋은정보

좋은책 소개 감사합니다

좋은말씀 너무감사히 잘들었 습니다 자세하게 설명 덧붙여 주셔서 감사합니다 자주들여다보고 실천해 보려고합니다
아주 유익한 정보였습니다

좋은정보 감사합니다

대단히 감사합니다.

필요한 정보 잘 활용해서 신경청소 하며 건강한 삶을 살겠습니다
감사합니다.

책선정 좋아요~~ 감사합니다 책도리님~💕

따라서 해보니 너무 너무 몸이 좋아졌어요^~^ 고압습니다

자연과 오래 시간을 보내면 젊어지는것 같음.
산책 캠핑 숲속 명상도 도움이 되는것 같음!!!

항상 감사합니다 🙏 😊 💕

걷기를 하며 음악을 듣는 것도 좋지만
책소리의 건강을 들으며 걸으니 더욱 건강해지는 느낌 입니다 더 바른 자세로 걷게 되요ᆢ

젊어지는 좋은정보 많이 알려주셔서 감사합니다
오늘부터 꼭 실천해봐야겠읍니다

잘감상했ㅅ읍니다

귀에 쏘쏙들어오네요
제가 요즈음 내가하고있는것들이 많이나오네요 좋은정보 감사합니다~~^^

좋은 정보,귀한 정보
공부가 됐습니다.
감사,감사합니다.

감사합니다 꾸벅 귀중한정보 보고 듣고 다시 보고 있습니다

This is very helpful. Thank you!

정말 유익한정보네요 감사합니다^^♡♡

귀중한 정보 감사합니다

자세가중요한 이유가 확실하군요😄👍👍👍

감사해요^-^ 항상감사합니다^^/

아낌없이 전해주시는 생활의 지혜
또또 감동 감동을 받았습니다. 혹시 책돌이 팬크럽 있나요⁉️

나이 들면서 행동 반경이 좁아져서
가끔씩 변비가 올때도 있었는데
얼마전부터 돌 관사로 얼굴 미간을 마사지를 하면
변이 잘 나오는 느낌이었는데
이 걸 듣는 순간~~~!?!
아~~~ 신경을 건드려서
그런 효과였네요.
앞으로 더 건강을 위해 열심히 해야겠어요.

늘 듣고 도움이 되고
있습니다
감사합니다

영상 잘 보고 갑니다 👍

정말 좋은 정보 많이 얻고 갑니다
고맙습니다

감사합니다

파피푸페포 랄리룰레로

잠들려다 얼굴꼬집기 하게 되네요
책 꼭 읽어볼께요 요즘 신경에 관심이 많았는데 감사합니다

좋은 영상 넘넘 감사합니다 채고 읽어 봐야겠네요~~^^

감사합니다

반가워요 ^^

들으며 푹 잘게요..♡
저 답게 늙으며 살아가고 싶어요.ㅎㅎ

감사합니다

감사합니다 ~
많은 도움을 받아서 실천할 수 있을것 같습니다^^

👍👍👍

고맙습니다

항상 좋은정보 감사합니다.
건강하세요

좋은 정보 감사합니다

감사합니다 😊

감사합니다 👍

Big fan of yours. Very calm voice and good selections.