불안을 다스리는 가장 확실한 방법

2021년 1월 20일 11:30 오후445자기계발 책

불안감에 휩싸일 때 참고: 샤우나 샤피로, [마음챙김] https://bit.ly/2MWNlQF 문의 이메일: info@changeground.com 본 콘텐츠는 로크미디어로부터 제작비를 지원 ......

전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기

방법

스터디언 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (21) 업데이트일 : 2026년 4월 14일

lucy bak 47

2021년 1월 20일 8:41 오후

살짝 나사 빠진 채로 살면 되긴 되더라구요

@TV-bp7pg 36

2021년 2월 1일 9:35 오전

저는 불안을 다스릴때 직접 부딪쳐보려고 노력해요. 살아보니 경험해보지 못한 아직 해보지 못한 막연한 불안함들이 꽤 많더라구요. 근데 신기하게도 이런 불안감들은 부딪치고 나면 상당부분 없어집니다. 내가 해보지 못한 부분들에 대한 불안감이기때문에 부딪히는 순간 사라지는 것이죠.
무언가 불안감이 느껴진다면 일단 부딪쳐보세요. 막연하게 불안에 떨고 있지마시구요!

르빈치드로잉Revinci_drawing 15

2021년 1월 20일 9:06 오후

늘 불안 때문에 퇴근하고도 계속 일했습니다..
오랫동안 일을 해도 놓지 못하고 매일 자기비난을 일삼았는데 조금씩 해방되고 있습니다. 이 책을 한 번 더 보고 더욱 마음을 다잡아야겠습니다. 좋은 책을 알게끔. 볼 수 있게끔 해주셔서 감사해요.

@studian365 9

2021년 1월 20일 8:00 오후

Amazon 평점: 5점 만점에 4.8점
Goodreads 평점: 5점 만점에 4.31점
정말 강력하게 추천하는 책! 일독을 권합니다!
👉https://bit.ly/38mm6qW

@꿀토크 9

2021년 1월 20일 9:44 오후

분노를 조절한다는건 스스로의 상황을 제어할수있음으로 다른 행복을 볼수가 있었고,
불안함을 물리치려면 자신의 상황을 명확하게지켜보는 열정이 필요하겠네요
마음챙김이란 말자체가 따뜻하게느껴집니다^
최대한차분하고 정확하지만 따뜻하게 인생을 살아가보려고 노력하고싶어집니다.
잘풀어가는 하루가 되었으면합니다^^
좋은 영상 감사합니다.

@SS-zw6qg 8

2021년 1월 20일 8:14 오후

오늘 힘든 하루였는데 알림떠서 봤습니다.. 감사합니다

@kkomi_hisam 7

2021년 1월 20일 8:09 오후

자기 인생을 치유한다는것!
와우 다른곳이 아니라 누군가가 해주는게 아니라 스스로 할수 있는게 마음에 와닿아요.

오늘 영상 감사해요♥
또한, 제가 체인지그라운드 보면서 알았던건
제 스스로 제자신의.생각이나 살아온 삶이 잘못살아오지 않았고 잘하고 있다고 말해줄수 있어 좋았어요