걷기는 가장 훌륭한 약이다 / 병의 90%는 걷기만 해도 낫는다/나가오가즈히로/북라이프

2021년 1월 1일 12:05 오전 707 책

인생을 바꾸는 걷기 7가지 효과 1. 돈이 들지 않는다 2.후유증이 없다(바른자세로 했을 때) 3. 누구나 쉽게 할 수 있다 4.면역력을 높여 약을 끊게 만든다 5.세로토닌 ......

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인생

책읽는 책도리 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (42) 업데이트일 : 2024년 11월 27일

김승희 21

2020년 12월 31일 6:35 오후

올해 최고의 행운은 책도리님 을 만난거 같아요 유익햇고 저의 삶의 긍정적 변화를 주셧어요 많은 변화도 있엇구요 정말 감사드립니다 새해 건겅하시구 항상응원합니다^^♡♡♡ 이책은 부모님께 선물해야겟어요

가을하늘 18

2020년 12월 31일 5:03 오후

일년동안수고많으셨습니다
너무감사드립니다
새해에는기쁘고행복한날들만되시기를기도드립니다

luna 11

2020년 12월 31일 5:53 오후

올해 끄트머리에 알게 된 채널이지만
제일 좋아하는 채널이 되었어요^^
진솔하고 담백한 리딩이 너무 좋습니다.
감사드리고 내년에도 잘 부탁드려요🤗
평온하고 풍요로우세요~^^

복받은 사람 10

2020년 12월 31일 6:55 오후

2020년 마지막 날이네요~
오늘도 정말 잘 들었습니다~^^
이 책은 다른 채널에서도 몇번 들었는데 책도리님께서 리뷰해주신 게 듣기에 훨씬 편안하고 안정적이고 귀에 쏙쏙 들어오고 내용도 더 좋은 거 같네요~^^
새해 복 많이 받으세요~♡

이종호 9

2020년 12월 31일 7:33 오후

유익한 정보 주셔서 감사드립니다!
책도리님 새해 복 많이 받으세요!!

Geumsuk Ko 8

2020년 12월 31일 9:57 오후

조용하고 차분한
목소리잘 듣고 있습니다 매일매일
걷기운동 오늘은 여기
내일은 저기 나름되로
규칙을 세워서 이웃
동네도 걸어면서
구경도 하고 운동도
하고...~~^^ 걷고
나면 몸도 마음도
게운합니다🍒🍒

김미정^^ 8

2020년 12월 31일 7:50 오후

건강하게 잘 걷고 있어요^^늘씬 늘씬 해요💚💛❤💜💙마음 평온하고 행복한 나날 되세요💒📚🍵💵🌻👨‍👩‍👦‍👦감사합니다!

문정선 7

2020년 12월 31일 11:06 오후

고맙습니다 언제나 함께 합니다 ❤

조선아 6

2020년 12월 31일 8:10 오후

자주 듣기만하고 댓글은 처음입니다.
걷기,운동양을 늘려볼게요.
책도리님 한해 감사했습니다.
새해도 건강하고 좋은책들 부탁드립니다.

오진옥 6

2020년 12월 31일 11:15 오후

2020년 마지막날까지 열일하시는 책도리님..ㅎ
2020년도 한시간이 채 남지 않았네요
올 한해 정말 잘 들었어요
감사합니다
담담하고 편안한 목소리로 리뷰해주시는데 지속적으로 찾아서 안듣는게 이상하죠ㅋ
올 한해 감사했고 내년에도 건강 잘 챙기시고 목 관리도 잘 하세요~^^

마농 6

2020년 12월 31일 8:18 오후

도리님 새해 복 많이 받으세요😘💐💕

JM Lee 6

2021년 1월 4일 9:31 오전

우와 구독자 7만 축하드려요 늘 감사합니다

듣는 내내 100프로 1000프로
공감 또 공감했습니다.
걷기야 말로 최고의 삶의 활력소~~입니다 👍
처음 가벼운 산책으로 시작했다가
지난주엔 생애처음으로 산 정상을 오르기도
했습니다. 건강도 따라오고 성취욕도 활활 불타오릅니다. 보던tv끄시고 운동화 끈부터 매시는걸 강력 추천 합니다!

책도리님 좋은책 리뷰해주셔서 행복합니다
사랑합니다 💕
감사합니다
평화로운 하루되세요

좋아요 꾸욱 😀👍

이상훈 4

2021년 1월 5일 2:26 오전

하늘에 매달려있는 실로 머리를 당기는 것처럼 걸어라는 것은 태극권의 비결과도 상통하는 이야기입니다.

*해피 4

2021년 4월 5일 8:39 오전

읽는 도중 광고가 없으니 집중할수 있어 너무 좋아요.

hellen blue 4

2021년 4월 9일 10:18 오후

코로나때문에 집에 있어서 걷게 됐는데 지금까지 7개월 넘었네요ㅋ 걷기운동을 사랑합니다💕💕

세상의 모든 춤 3

2021년 1월 1일 5:32 오전

요즘 책도리님이 들려주는 이야기에 푹 빠져 살고 있습니다. 새해에는 더 건강하고 행복 하세요^^

문순원 3

2021년 1월 5일 1:38 오후

책도리님 감사합니다
걷기에 다시 한번 깨달았습니다
꾸준히 실천
하겠습니다,~~

United Han XRP찬웅 3

2020년 12월 31일 8:12 오후

감사합니다

동해월 3

2021년 1월 7일 10:10 오전

감사합니다

松永銀美 3

2021년 4월 9일 6:22 오후

이동영상보고 매일1시간씩
걷고있어요
여러방면에서
마음의울림을
많이받은
책도리님동영상감사합니다
걷기만해도
치매예방에도
최고네요
옥시토신 고마워용~~~

고영임 3

2021년 1월 1일 8:51 오후

좋은명상말씀감사합니다 감사합니다 열심히걷고 우울증극복하겠읍니다 😄

이시스 여신 ❤ 3

2021년 1월 2일 6:55 오전

걷기를 하면 난처해지는 사람은 의사뿐이다
걷기로 모두 건강해지면 의사를 찾는 사람이 줄어들 것이므로

빈곤이 비만을 부른다

치매예방법--- 걷기

어깨를 맞대고 걸어도 옥시토신이 나온다

움직이지 않는 동물은 암에 쉽게 걸린다

암은 담배 자외선 스트레스로 생긴다
걸으면 면역세포가 활성화된다

걷기는 자율신경도 개선한다

걷기로 우울증도 개선됨

단것 단음식 묭에 해로움

보폭을 넓게 걷는것이 온몸에 유익하다

뇌를 젊게 유지하려면 걸어야 한다

걸으면 세로토닌 분비-- 행복해짐

함께 걸으면 옥시토신 분비 행복해짐

걸으면 뇌도 건강해지고 삶이 풍요로워진다