책 소개 감사합니다. 그런데 솔직히 나는 이 내용의 신빙성에 대해 의문이 든다. 물론 어느정도 납득이 되는 내용도 있으나, 된장도 몸에 안 좋다는 식으로 말하고 있고. 김치는 언급도 안 하고. 올리브랑 와인 등 다 외래 음식을 추종하는 사대주의 옛날사람 일본인의 책 같다.
에이즈인지 뭔지 한 번도 듣도 보도 못한 물질에 대해 엄청 자세히 연구한 것처럼 써놨는데, 주류 학계에서는 왜 들리지 않는 내용일까? 책으로 냈기 때문이라는 이유로 무턱대고 맹신하는 사람들은 주의해야 한다. 책으로 출판됐다고 해서 다 증명된 것은 아니며, 틀릴 수도 있다는 사실을 알아야 한다.

좋은책 잘들었습니다
산정호수 한바퀴도니까
끝났네요
오늘도 감사합니다
멋진 한주되세요 축복합니다

식후30분 걷기 산책은 필수

삶은계란.야채.
대파.양파.올리브유엑스트라
카카오70% 초콜릿
근육운동

다른 오디오북 채널도 듣는데, 책도리님이 최고인듯, 목소리가 부담스럽지 않고 편안합니다.

맞아요 책도리님 목소리는 마음을 차분하게 해주는 효과가 있어요
오늘도 감사해요 책도리님
오늘도 행복하세요^^

골고루먹고 스트레스안받고 맛있게 먹는게 최고인듯ᆢㅎ

소세지 베이컨 ku 드시지 마세요 프랑크소세지 화학물질 유전자변형물질 드시지마세요

정말 유익한 책을 컨텐츠로 선정하셨네요 이거 꼭 구매해서 다시 읽어야 겠어요

에이지가 아니고, 에이.쥐.이. = A.G.E. = Advanced Glycation End-Products입니다. 원어를 쓸 때에는 약자가 아닌 풀네임으로 말해 줘야 합니다. 아니면 그냥 번역해서 우리 말로 하든가..약자는 독자로 하여금 암호문을 암기해야 하는 것과 같은 부담일 뿐입니다.

항상 아침마다 듣는데 정말 감사합니다~😊

목소리가 듣기에 참 편안해서 내용이 귀에 쏙쏙 들어오네요^^
늘 감사드려요~^^*

감사합니다. 잘들었습니다

애완견으로 의무적으로 하는 산책~나를 건강하게 하는군요

오늘도 책도리님과 함께 팝니다. 하루 두개채널씩은 꼭 듣고 있네요
중독성 잇는듯... 감사드려요♡♡♡

커피에 우유를 넣어 먹으면 age가 증가 한다니..? 왜 그럴까요?
어떤 의사는 커피에 우유를 넣어 먹어야 좋다고 하던데..?

외모에 신경쓰지 않는다는건
노화에 관심없다는것이 아닌
겉치장에 신경쓰지 않는다는 뜻..ㅎ
늘 ㅡ감사합니다.^^

커피를 자주 마시는데 원두를 볶을때 로스팅도 태우는 과정인데 ag가 엄청 있을거 같은 생각이 듭니다.

와 정말 유익한 책 리뷰 감사합니다 😊 책도리님 목소리가 좋으셔서 편안하게 들었어요 최고 👍

항상 감사 드립니다 책을 좋아하는데 좋은 책 덕분에 사서 읽으며 매일 듣게 되네요 불면증 개선효과 잠잘때에도 편안한 음색과 발음 설명 3박자가 최고 이십니다 삶 에너지 최고 이십니다

항상 감사한맘으로 잘듣고 있습니다 ~
감사합니다❤❤❤

얘는 왜 이토록 일본책들을 열심히 소개하는 걸까? 표피적인 책들만 말고, 심도있는 책들도 소개하여 보길! 고기 먹으면, 당화가 진행되어 골다공증이 생긴다고? 그래 풀만 먹고 살아라! 예전에 삐리비리하게 생긴 '이상구 박사'라고 있었지! 월드컵 축구 경기하면 잘 먹는 유럽과 남미 선수들이 스타플레이어들이고, 삐리비리한 일본과 동남아 선수들은 찾아 볼 수도 없지! 미식 축구와 럭비, 테니스 등은 서양인들만 즐기고.

누릉지끓인 누룽밥이 몸에 좋다고 들었는데 이것도 안좋을까요?

감사드립니다
감기조심하세요

밥은 당질 많아도 통곡물을 꼭꼭 씹어먹으면 문제 없어요. 섬유질이 충분히 들어있어 혈당도 천천히 올리며 조절해주고 많은 이점이 있어요.
옛날에 고봉밥, 채소 위주 먹어도 요즘 같은 병들 없었죠..

잘못된 식사가 늙고 병들게 한다.

유익한 정보입니다^^ 가족들 식단에 신경좀 써야겠어요 여러모로 책도리님 도움을 많이 받고 잇네요
감사합니다

책도리님 감사합니다. 매일 하는 식사에 대해 관심을 갖게 되었어요.

우리아버지는 올해 95세입니다 고기는 없어서 못먹어요 매일드세요 소고기 돼지고기 늘 구워서 먹어요 수육은 안 좋아해요 무조건 후라이판에 구워서 믹스커피도 하루 세잔 백수는 할것같아요 고모님이 지금 백수했습니다
좋아하는 음식 먹어면서 즐겁게 사는게 좋아요 골라먹으면 장수할가요

채소 연두부 어패류 회 돼지고기수육 삼계탕 강추

님 영상 최고의 설득력
고맙습니다ㆍ

목소리가 매우침착하고좋아요

오늘도 읽어주시는책도리님께
고마움을드립니다
읽어주시는속도와 정확하신발음으로
더더욱평온하면서도
머리속에차곡차곡
저장이돼서 알찬지식
으로매우유익합니다.

건강에 관심이 많았는데 좋은 내용 잘들었습니다 👍 건강한 식사법 알려주셔서 감사합니다 😄 목소리도 편하게 듣기 넘 좋네요🍀

책도리님 감사합니다~~^^

건강을위한책이라 열시미 들었네요
좋은내용의책 소개해주셔서 감사합니다
조아요 구독 누릅니다

책도리님 오늘도 오전 집안일 하며 잘 들었습니다. 감사합니다. 목소리 최고입니다.

설명이 자세히 있어
다시 한번씩 참고하게
되어서 좋네요
감사합니다~

감사합니다. 양파는 볶아서 올리브유도 볶음유로 주로 섭취하는데 무관 할까요?

오늘부터 집주변 공원 30분 산책 시작했습니다

다시 한번 들으니 더 와닿습니다. 감사합니다 ^^

감사합니다.

생과일 생채소 생견과류 생곡식을 직접 가꾸어 먹고 있어요 회식 그러니까 익힌음식을 끊었더니 ㅎ 믿을 수 없을 정도로....사진을 올릴 수 없는 게 아쉽네요
심지어 목소리도 젊어지더군요
물론 육식은 전혀 안하죠
한국에서는 불가능한 식사방식이죠 이곳은 오염되지 않은 넓은 대지가 허용되는 나라죠
ㅎ 그러고보니 감사하지 않을 수 없는 삶이네요

왜그리 어려운 용어들을 몰아서
사용하시는지요.?

목소리가 참 좋아요~음악도 편안해서 좋습니다
감사합니다~

메일아드 반응이 그 마이야르 반응인가요?

바느질하면서 고개를 끄덕이며 감사한마음으로 잘 듣고 배웠습니다. 고맙습니다~♡

42:40 술에대해 긍정적인 면만을 주로 부각시킨 책내용은 위험합니다. 술은 그자체로 적적량 (이마저도 개인차가 큼)을 섭취하기가 어려운데 읽어주신 내용은 많은독자들을 호도할수있겠네요.

감사합니다 건강정보

먹음직하고 보암직하고 탐스러운것이 항상 인간을 망하는쪽으로 유혹을한다 당료병과 성인병도 이유혹을 물리치지못한 결과다

책도리님 감사히 잘 듣고 있습니다^^
조금 아쉬운게 있어 글을 올립니다요~
귀로만 듣는거 보다 읽어주실때 화면에 글씨가 같이 보이면 효과는 배가 될것 같습니다만..

이영상보고 조은정보얻었어요~~영양에대한 통찰력이랄까~~

감사합니다.
좋은정보~.
수고하셨어요

책도리님 덕분에 제 수명이 늘어났습니다! ^^

감사합니다 🙏

새로운 지식 소식 감사합니다!^^

가열하지않고ㆍ조리온도가 낮고
물을이용해가열하는걸 추천
되도록 날것을먹고
회나 수육ㆍ삼계탕으로 되도록먹고
드레싱노노ㅡ소금ㆍ후추ㆍ식초ㆍ레몬즙으로
식초나 레몬즙은 노화방지
커피는 원두 블랙으로
빵ㆍ파스타ㆍ인스턴트커피등은
AG70배
햄버거ㆍ콜라ㆍ소시지ㆍ베이컨
바베큐ㆍ치킨등은 발암물질

잘 들었습니다. 감사합니다

최종 당화 산물 그렇군요

나중에 Samsonite님의 글 읽었습니다. AGE 감사합니다.

좋은 건강법 소개해 주셔서 감사합니다 !! 노릇노릇 구이가 ag가많타는 말씀 고기, 누렁지, 빵, 모든음식들 이 노하를 부른다는 말씀 듣고 반대 의견에 놀랐습니다 !! 명심하고 노력하여 몸에 좋은 식사 방법을 선택하여 건강하게 장수 한다는 정보 감사합니다 !! 파이팅 !!

에어 플라이기를 사용하는 요리도
나쁘겠네요

누구는 치즈 달걀 먹지말래도 먹었는데 좋군요~맛사지가 도리어 피부에게 적이 다 클렌징도 부드럽게 ~~커피에 우유 타지않고 먹기로~~눈뜨면 듣는 책도리님 오늘도 넘 잘들었답니다 ~~🤗😊😀

간장을 냄비에 조금 넣고 졸이다가 굽는것도 최종당화산물이 되는건가요~?이렇게하면 간장이 맛있어지는데..

감사합니다 🙏

좋은정보 감사합니다 .

요즘 신세대들의 식습관을 고쳐야 될텐데...... 책도리님 공부 잘 했습니다.

😀

자료는 좋을지 몰라도 어찌 그렇케 답답하게 말을 하시는지요.. 넘 답답해요..

감사히 경청 했습니다

현미♥

목소리가 참좋읍니다

오늘 처음 구독하고 여려편 듣고 갑니다
좋은 책속에서 좋은 정보를 주시고 깨닫게 해주셔서 감사합니다
항상건강하세요~

저도요~
고마워요.
그대는 맑은 사람입니다.

좋은 정보 감사합니다
모두 건강한 새해를
기도 합니다

알찬 건강정보 감사합니다
건강하십시요

이걸 다 듣다니^^!
당화=일명ag=가열에 의한 음식본래의 화학적 변성이 초래된 작용
대표 당화 음식은? 튀김음식=요리사들이 자랑하는 고기굽는 마이야르반응 스테이크=오버쿡요리=고온조리요리=바싹굽거나 고온 볶음요리=당화요리 즉 변성이 급속하게 시작되는130도 이상의 온도에 노출된 음식은 피해라^^! 잘 배웠습니다^^!

감사합니다
도움이 많이 됩니다
듣기에
편안한목소리와
귀에 잘 들어오게
읽어주는
책도리님
감사하고
고맙습니다

감사합니다

좋은 내용 잘 들었습니다.

건강상식 좋은강의 감사

마음공부에 집중했는데
이제 몸건강 공부도 해야할거같아요
책도리님의 추천도서 따뜻한 목소리로
잘들었습니다
이제 실천!
실천해서 건강하게 살겠습니다
오늘도 감사합니다 🙏
사랑합니다 💜
평화로운 하루되세요 💕

AGE는 에이지가 아니라 “에이 쥐 이” 라고 정확읽어야함. 공고생이 아인쉬타인 일반상대성이론 외워서 강의,,,,

차분하고 정확한 발음으로 읽어주는 내용이 귀에 쏙쏙들어와 몆번을 들어요 고맙고 감사합니다ᆢ

감사합니다.

잘들었습니다
생활속에서 참고하겠습니다
좋아요.구독누르고갑니다

그럼작가는당료환자를완치하는가?

정작 중요한 것은 gmo입니다 나머지는 그저 그런거고

그러면 누룽지도 해롭겝네요?..
누룽지 만드는 시간이 대단한데요

감사!!!

잘들었습니다.

내가 좋아하는 빵 감튀 라테 다 안좋다고요?ㅜㅜ

또 일본 책이냐
어휴 진짜
그냥 할머니들 한식 드시는 대로 먹으면 오래산다

감사히 잘 들었습니다~~

감사함니다

식단조절을. 하고있지만 구체적 지식은 몰랐는데. 좋은 정보가. 많아서. 엄청 도움됐습니다 감사. ~~드립니다

좀 어렵지만 내용이 신선하네요🤭🤭🤭

age는 나이로 아는데.

무슨 또 일본 사람이냐? 한국사럼들은 왜 무조건 일본상항에 의존하고 있눈지 이해가 안간다 그렇게 일본이 좋으냐? 한국의 좋은점들을 첮아서 이렇게 해보라

조은 말씀 감 사 합니다

책읽는거 워낙 안하는데 참 좋은 음색으로 들으니 일거양득입니다

https://youtu.be/dTkMkeke8ec
코로나 바이러스잡는 엑스트라버진 코코넛 오일 곰팡이 기생충도 암도 치료 됩니다 폐렴염증에 베트남 통계피 생강 끓여서 먹으면 됩니다 콧물 감기 약도라지 효과가 있습니다 벌레 물린데 레몬즙을 바르면 독이 중화 됩니다 똥보다 더러운 중금속바이러스 수돗물로 요리금지 해주세요 나노화된 스마트먼지라 가라앉혀 주세요 창문틈을 막고 집안에서라도 안전하게 지내세요 하늘의 구름이 전부다 가짜구름 캠구름 입니다의사에게 살해당하지 않는 47가지 방법
https://youtu.be/KAcHv_AfjUA
병원 자주 가면 빨리 죽는다

감삼

좋은책 리뷰 고맙습니다

누런 메일라드반응 맛있는 누룽지를 옛날부터즐겨온 우리민족 에이지이 로 죄다 일찍 병들어 죽었어야 이 책 의 얘기가 맞음,
부침개.생선굽기.두부굽기.볶음밥. 장조림.멸치볶음. 기타등등 죄다 일찍 병들어 돌아가셨다면 이책의 내용 이 맞 는데 과연 한민족이 죄다 일찍 병들어 죽었을 까? 아닌것 같음!....👀?👁
어쨌든 참고는 해 봐야겠죠!
조심해서 나쁠건 없으니 맞는말일수도 있으니까요!

좋은 정보 넘 감샤합니다~^^

자연적인것이 우리 인간을 살리네요~... 감사합니다!!
이제부터는 미각에 촛점두지말고 내몸이
원하는 것을 찾아봐야겠어요

항상잘보고있습니다
감사합니다 ~~

좋은책 좋은정보 감사합니다

좋은정보와 건강상식, 감사드립니다.
최대한 실천해서 더 건강해지도록
힘쓰겠습니다.

인간도 자연의 일부
비오는 날에도 자외선 차단을 한다니...
식물을 1포기도 길러보지 못한 책저자?
온실에서 키운 꽃이 보기는 고와 보이나 탈온실 하면 과연 잘 살 수 있겠나?

늘~~고맙습니다..감사합니다

에이즈 이야기였군요 ㅎㅎㅎ

좋은 정보 감사드립니다
힘찬 날 되세요^♡^

하느님께서 하시는일을 누가감히.코로나가.너무오래사는 인간 데려가시는일.

목소리가 참 편해요

이 책은 적당히 걸러 읽어야 겠네요~^^
좋은 정보 감사합니다. 잘 듣고 갑니다.

난 재료가 보이는것만 먹는데 다 귀찮아 서 있는그대로 먹는건데 이빨땜에 ㅠㅠ 끈적거리면 못먹고 ㅠㅠ

좋은영상잘보았네요
감사해요

감사합니다 ~

듣기에 어려운 단어가 많아 듣고도 딱 핵심요지가 이해되지 않습니다. 여러번 듣고 또 들어야겠습니다.

화면에 글자로 써주세요.
발음이 부정화해서 한글 캡션이엉망입니다

좋은 정보 감사합니다 구독좋아요 로 보답 합니다

24:15 삶은 계란이나 그다음이 무슨 말인지 잘 안들려요~^^;;;
나머진 아주 감사한 마음으로 잘 들었어요!

맛이없음!

참......살기힘들군...나처럼 자신에게 게으르고 절제못하는사람은

잘들었습니다
감사합니다

늘 감사드려요

감사합니다 선생님 👍🍒🌷

내용좋습니다~~굿~~!!

다시 일깨워주셔서 감사합니다

책도리님! 구독과좋아요 누르고 잘들었습니다~
실천해 보도록 노력하겠습니다
감사합니다~👍
새해복많이 받으시고 누리시길 기원드립니다.

책도리님.늘 감사하는 마음으로 시청하고 있음니다
감사함니
다

🤩🤩🤩🤩😍

식사 조심

Thanks for good information. However, it appears all tasteful foods are bad for long life. I rather eat foods that are enjoyable and live short life.

무서버요ㅎ 무엇을 어떻게 요리해서 먹을지ㅠㅠ감사합니다

잘들었습니다
감사합니다👍👍

좋은정보. 감사함니다

도리님 감사합니다^^
책도리님 책 방송들으며 요즘 건강에도 많이 신경쓰게되네요
부탁드리고 싶은게있는데요,
처음 시작하는 음악 좋긴한데 너무 가라앉고 엄숙하고 건강관련이다보니 무서운(?)느낌도 살짝드네요
밝은 음악으로 넣어보시면 어떨까하고 조심스럽게 건의드려봐요~
감사합니다

좋은 내용 ♡ 감사.감사.강샤합니다~~^~^

좀 간단하게듣기엔 너무 어렵네요~ 들을수록 무엇이좋다는건지를 몰라서 중간에 안듣게되네요

정말 감사해요
잠자리에 들으면 자장가에요

다시 듣고 싶어서 왔습니다🥰🥰🥰

감사합니다~듣구 크게 반성합니다^^

너무 감사했습니다.

글로 내용정리 해주셔서 감사합니다.책도리님 책리뷰 내용이 참 좋은데 다 듣고 있기엔 시간이 너무 길어서 눈으로 흝을때도 있거든요. 감사합니다.

좋은글 감사합니다

감사히 잘 듣고 있어요^^^