30대 초반입니다. 20대시절 왜 그렇게 도전에 대해두려워 했을까.. 쓸데없이 걱정부터 많았던 생각이 저의 인생에 있어 가장나쁜습관이었던것 같습니다. 30대 들어서고 이제는 쓸데없는 걱정부터 하는 나쁜습관이 아닌 "시간은 다시 되돌릴수 없다" 마인드로 모든 분야에 도전중입니다.취미,자기계발,경제관념 부터 서로 고리를 연결시켜 꾸준하게 의무라 생각하고 하루 10분도 헛되게 보내지 않게
신경쓰고 실천하며 살고있습니다. 하루를 돌아볼때 뿌듯함을 느낍니다. 독서가 진짜 인생에서 좋은습관이란걸 다시한번 깨닫게 되었습니다. 나쁜습관을 버리고 깨닫게 하는건 초라해진 내 모습이 점점 내 자신에게 깨닫게 될때 그때 버려지는것 같습니다.

습관이 인생의 전부다, 반복되는 생각와 행동이 곧 나 자신이라는 것.
좋은 습관과 그 형성에 대한 책은 많기도 하고
[습관의 힘], [아주 작은 습관의 힘] 등 여러 책이 생각나는데,
그 반대의 측면으로 중독을 중심으로 다룬 것은 신선한 것 같습니다. 좋은 책 소개 감사드립니다. 권해주신대로 구입해서 읽어보겠습니다. :)

결론 : 충분한 수면, 운동, 건강한 식단, 독서

유익한 내용 감사합니다! 중독의 문제가 단순히 개개인의 문제로만 생각했었는데, 그 뒤에 숨겨져 있는 기업들의 조장도 있었다는 걸 알게 됐어요. 앞으로 살면서 큰 도움이 될 것 같네요. 책 꼭 읽어보겠습니다아 :)

좋은습관은 오랜시간 노력해야
내 것이 되는거같아요

1등@@!! 체인지그라운드 덕분에 자기계발 중독돼요 ! ㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅎㅎ

13:55 총정리

습관이 인생의 전부다!!좋은습관을 만들고 지키기 위한 통찰력을 주는 책 소개와 설명 감사합니다.

저도 고등학생이라 그런지 안그래도 주변에 스트레스 받기에 너무나 쉬운 환경에 놓여 있어서 저를 비롯한 제 주변 애들이 스트레스 해소한답시고 자꾸 건강하지 않은 습관을 꾸리려해서 걱정이었는데 이 영상을 보고 애들이 중독애 빠질 수 밖에 없는지를 알게되어 제가 해줄 말이 무엇이고 또 내가 할 수 있는 일이 무엇인지를 알게되었습니다. 힘든 상황에 좋은 세상을 위해 이바지하시는 모두에게 정말 감사합니다

중독은 지루함, 비참함, 스트레스가 왔을때 잘못된 반복적 행동ㅡ나쁜 습관으로 생긴것이다.
기업들은 중독을 이용한 비지니스가 큰 돈이 되기 때문에 이 사실을 이용해 마케팅, 인지심리학자, 조직행동가 등에 엄청난 돈을 투자해서 엄청나게 연구하여 소비로 이끌어낸다.
소비자에게 강렬한 뇌보상ㅡ쾌락 을 주어서 파괴적인 습관을 만드는 것이다. 따라서 아무생각없이 있으면 이들의 지능적 마케팅에 끌려다나게 된다. 큰그림을 알고 있어야 휩쓸리지 않는다.
웅이사쌤은 지루함, 비참함, 스트레스, 이것들 관리를 위해 충분한 수면, 바른 식습관, 운동, 정서적자극ㅡ독서 를 통해 관리한다.
좋은 말씀 잘 들었습니다. 감사합니다.

항상 삶에 도움 되는 책들을 간략하게 설명해주셔서 감사드립니다!

고맙습니다

중독없인 못 살 것 같아요. 다만 나쁜습관중독에서 생산적인습관에 중독되는걸로 방향을 바꿔보려고 합니다.!!!

단기적인 목표를 세우고 노력하는 것 보다 저의 습관 자체를 그쪽으로 바꾸는 게 더 좋은 것 같아요.
그러다보면 그 습관 자체가 제가 되어서 결국에는 주변에 좋은 영향을 미치게 될 것 같아요.
좋은 말씀 감사합니다.

웅이사님 ~좋은영상 감사드립니다~~^^

좋은 말씀 감사합니다 💙

좋은중독 독서로 더 집중하겠습니다.

웅이사님의 밝은 미래를 언제나 응원합니다.
지금 교보문고에 이 책 구매하러 가는 길입니다

늘 감사합니다 🙏

평소보다 목소리에 더 힘이 실리신것 같아요~^^ 책 얼른 보고 싶네요~
좋은내용 감사합니다

중독상담에 도움되겠네요 감사합니다 ^^

나 스스로 많이 중독되어 있다는걸
또 한번 절실하게 느낍니다.

좋은내용이네요.
지피지기면 백전백승~~

중독의시대에서 지켜야할습관
충분한수면 ,식습관,운동,습관으로
나를 만든다 웅이사님 쉽게 설명해주셔서감사합니다일독!!♡

오늘도 좋은 강연 정말 감사드립니다👍👍👍

좋은 영상 잘 보고갑니다. 습관이 인생의 전부라는 말에 엄청 공감합니다

체인지 그라운드, 정말 감사합니다

독서보다 자극적이고
때론 더 쉬운 것들에서 벗어나
독서를 하시는 분들..
존경합니다. 그리고
부럽습니다..ㅠ

미덕을 쌓자. 반복되는 행동이 나이다. 습관이 전부다.

정말 적당한 요약인 것 같아요. 아쉬움이 있으니까 책의 뒷내용이 궁금해져서 더 읽고 싶어졌습니다.

자신이 먹고 마시고 입고 듣고 읽는 것들이 곧 자신입니다

기업이 아니라 부추기는것은 언론, 미디어입니다.

존잘

평소에 저도 책 많이 읽는데 새거로 사시고 모아두시나요 아니면 중고로 사시나요

제가 하고 있는 행동들이 오로지 저의 의지로 움직이는 것이 아닌 중독에 의해 움직이고 있는것은 아닌지 생각해보았습니다. 아무렇지 않게 휴대폰을 오랫동안 만지고 술을 마시고 음식에 집착하는 등 내가 원해서 하는 충동적인 행동들이 내가 원해서 하는 것이 아닌 변연계 중독 비즈니스에 의해 형성된 것 같아 정말 놀랐습니다. 시간을 꼭 내서 이 책을 꼭 읽고 중독의 역사와 큰 틀을 파악해 꼭 악덕보다 미덕이 많은 사람이 되겠습니다. 오늘도 좋은 영상 정말 감사합니다

저는 체인지그라운드 영상 중독인데...