"애주가라면 꼭 보세요" 술 마시면서 무병장수하는 법! (국내 최초 백세인 연구자 서울대 의대 박상철 교수) / 고령자 음주법 / 술 패러독스 / 건강 책읽어주는여자

2026년 8월 13일 9:40 오후108책

국내 최초 백세인 연구자 박상철 교수가 노화과학으로 쓴 술의 과학 ☆책소개 : 『술 패러독스』 노화과학이 밝히는 술의 두 얼굴 ...

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유튜브 공감 댓글 (26) 업데이트일 : 2026년 8월 21일

@김김김-m9h2c 26

2026년 8월 13일 11:31 오후

매일 빠짐없이 밥반주로 맥주 한병을 마시고 잠자리 들기전 담금주 한잔씩 하고 잠자리 드는게 하루의 유일한 낙입니다. 그렇타고 해서 술을 엄청마시는 주당은 못되고 그냥 빠짐없이 즐기는 편이죠. 알코올과 지방.탄수화물.설탕.소금 그외 등등 인체에 유익하다.해롭다라는 말을 참으로 많이도 들었네요! 사람의 모든 섭취하는 음식에는 각자의 섭취하는 량도 중요하고 그에맞는 체질도 있는것 같습니다.뭐라고 콕집어서 말할수는 없지만~ 자신의 입맛에 맞거나 좋아라 하면 그냥 적당히 즐기면서 사는 삶이 짧은 인생길에 값진것이 아닐까 하고 생각합니다. 물론 너무 넘치지 않게 조절하면서 말이죠😂
오늘도 소다님의 고운 음성으로 낭독을 들어서 기분좋은 잠자리가 될것같습니다.
감사드립니다. 좋은 꿈. 꾸세요.🎉

@SODA-Reading-Voice-ASMR 18

2026년 8월 13일 8:46 오후

(💢오늘 아침 올린 영상의 오디오 상태가 고르지 못한 점을 확인하여, 삭제 후 재업로드하였습니다. 이전 영상에 따뜻한 댓글과 좋아요를 남겨주셨던 분들께 감사와 함께 양해의 말씀을 드립니다🌿)
술을 노화의 관점에서 새롭게 해석한 책입니다. 술이 노화의 속도와 건강수명에 어떤 영향을 미치는지를 노화과학의 시각에서 풀어냅니다. 국내 최초로 한국인 백세인 연구를 시작하고 평생 노화와 장수의 과학을 연구해 온 저자는 이 책이 술이 좋으냐 나쁘냐를 가르는 데 목적이 있지 않고, 지금의 몸 상태에 맞게 어떻게 마시느냐가 중요하다는 메시지를 강조합니다. 음주 문해력을 높여주는 술 패러독스, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:35 오프닝 및 책소개
3:15 노화의 생체 시계와 알코올의 충돌
26:57 주종의 선택보다 중요한 섭취의 기술
35:11 [에필로그] 지혜로운 공존을 위하여 - 장수사회에서 술과 함께 사는 법 -
41:01 클로징 멘트

@견우와직녀-u8o 13

2026년 8월 14일 4:18 오전

음주는 반드시 습관이 됩니다.
시계가 똑딱똑딱 시간을 알리며 흘러가듯 음주하는 습관은 술 시가 있어 그때가 되면 술이 땡기게 됩니다.
음주하는 습관이 있는 사람들은 술 시를 피하기 참 어렵다는 얘기입니다.
사실 술은 마셔도 그만 마시지 않아도 그만입니다.
오랜 술 친구는 술을 끊으면 사라지고.. 술을 마시다 보면 분명 실수를 할 때가 많고.. 내 몸이 상하게 됩니다.
술보다 운동을 권장해 드립니다.
술은 육체 피로와 건강을 망치지만.. 운동은 활력과 건강을 챙겨줍니다.