"매일 '이곳'만 죽어라 관리하세요" 70대 80대가 되어도 20대 30대처럼 빠릿빠릿하고 쌩쌩한 뇌 만드는 법! / 최고의 노인 전문 의사가 추천하는 50부터 뇌가 젊어지는 습관

뇌를 젊게 유지하려면 무엇보다 전두엽을 젊게 유지해야 한다고 이야기하는 책입니다. 뇌는 나이를 모르기 때문에 전두엽을 어떻게 고루 사용하고 자극하느냐에 따라, 나이보다 수십 년 젊은 몸과 뇌를 자랑하는 슈퍼에이저가 될 수도 있고, 세월 탓만 하며 꼼짝없이 노화의 길을 걷게 될 수도 있다고 하는데요. 전두엽을 오랫동안 젊게 유지하는 방법! 들어보세요😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
3:21 [시작하는 글] 나이 들수록 뇌가 젊어지는 사람들의 특징
8:23 50부터 주목해야 하는 ‘뇌 안티에이징’
13:29 이제는 뇌에 ‘입력’보다 ‘출력’이 중요한 나이
17:29 변화에 대응할 때 뇌가 젊어진다
21:54 감정은 푹신하게, 생각은 뾰족하게
26:29 뇌가 젊어지는 생활 습관
30:49 클로징 멘트

50세 부터 느리지만 매일 공부 하는 시니어 강사가 되었고 .티칭하며 나도 건강!
어르신들도 건강 전도사!
전두엽 강화 공부 짱!
소다님
좋은일만 가득 하세요❤❤🎉🎉

안녕하세요
50살이 된 저에게는 정말 중요한 책이네요~
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말 되세요~ ^^

굿모닝 소다님 ^,^
80 이눈앞이라 더
귀담아 듣네요 ~
감사하고 ❤ 합니다

굿모닝 소다님
감정부터 늙는다는 것을 느낄수 있습니다
오늘도 잘 듣겠습니다 고맙습니다 소다님 사랑합니다 💜
축복합니다 💜

오늘도 유익한 정보
감사합니다

감사합니다.

유시민이 반드시 봐야할 영상입니다.
유시민이 60대가 되면 뇌가 썩는다고 했는데 70,80대면 ?

오늘도 감사합니다 저는 7월 28일 양양 해안가 드라이브 갑니다

오늘도 감사한 맘으로 시청합니다. 덥지만 행복한 주말되세요❤

감사합니다 행복한 휴일되세요

좋은책 소개 감사합니다❤

뇌노화 방지를 위한 지침서네요.
몸보다 맘이 더 늙지 않도록
꼭 기억해 실천하겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다.
즐주♡

전두엽 강화 습관으로 젊음 과 활력 되찾기☆♧♤
감사합니다

마음이 늙으면 나이가 젊어도 나이 들어 보이고 마음이 젊으면 나이를 먹어도 젊어 보입니다.
마음의 주름살이 펴져야 몸의 주름살도 펴지기 때문입니다.
경험담 중..

나의 깐부 !
와다히데끼 박사님!
그저 구구절절 내가 직접 경험하는 항노화에 대한 옳으신말씀!
철딱서니없는 뇌를 젋게만들자!
ㅋ

소다님 아침부터 뎌워지네요 저는아침산책나와서 소다님의예쁜목소리 즐겨듣고있습니다 감사합니다

감사드립니다 🙏

감사합니다
소다님

감사합니다 😊😊😊~

감사합니다.😊

감사히 잘 듣겠습니다

오늘도
감사히 경청합니다 ❤

감사합니다❤

잘 들었어요. 감사합니다 ~~

감사합니다

좋은책 읽어주셔서 감사합니다 잘 들었습니다.

점점 나이들어가는 영시니어 액티브 시니어들부터 제일 중요하게 각성하고 행동해야할 희망을주는 이시대에 최고의 일상철학!
너무 훌륭한 조언서 입니다!
우리 소다님도 실천하고 계시려나?
ㅎㅎ

좋은주말되세요 😂

소다님
오랜만에 인사드립니다
유익한 영상 감사드립니다
요즘 당연히 알고 있던 단어나 유명인 이름도 순간 생각이 나지않아 말을 덜하게 됩니다

생각도 줄이고 행동반경이 좁아졌어요
행동하고 공부하며 전두엽 활성화에 신경써야 겠습니다

덥고 습한 날씨네요
지혜롭게 건강관리 하며
잘지내 세요 소다님
감사합니다 🍧🩵💛

감사합니다