'이것' 만 끊으면 저절로 살이 빠집니다

하루에 루틴이 커피 한 잔에 과자나 빵 달고 살아요 아무리해도 멀리할 수가 없어 힘드네요 이때가 젤 행복한데...

당줄이고 싱겁게 먹는 습관을 들이다 보니 커피숍 음료가 너무 달게 느껴지고 외식할때 밖에 음식이 너무 짜요. 치킨은 모든집 치킨이 짜고 달고 ~ ㅎ
하지만 잠시 방심하면 정신줄놓고 먹고있는 저를 보게되더라구요😅

밥 도 달게 느켜짐

파프리카 당근이 엄청 달게 느껴징

가공식품 멀리하는 습관 한달도전!! 좋은정보 감사합니다~

맞습니다 ~~제가 57세 과자 너무 좋아하고 많이 먹고 몸이 너무 안좋아는데 의사 선생님 말씀 듣고 설탕 탄수화물 튀김 밀가루 음식 완전히 끈고 한달 만에 입맛 돌아오고 살빠지고 위염 고치고~~한달 동안 무지 힘들었지요.금단 현상도 왔었고 지금은 3달지나고 너무 행복 합니다

영육 간에 balance
중요합니다.
신체만 집중하면 안 돼요 😅

채소도 먹고 고기도 먹고 과일도 먹고 빵도 먹고 커피 음료도 먹고요 걷고 뛰고 자전거도 타고 산책도 해요 팔굽혀 펴기, 스퀏등 온 몸을 골고루 움직여 주는 편이에요
잘 먹어서 뛰는건지, 뛰기 위해서 먹는건지😅😅 가끔씩 헷갈리기도 해요 ㅎㅎ

맞는 말씀이예요. 자연식 위주로 먹다 어느날 비엔나 소세지 하나 먹었는데 달더라고요?! 전에는 짠맛만 나는줄 알았어요. 양념 묻은 과자 먹고 며칠 내내 두드러기가 나서 고생했습니다. 그 이후부터 더 초가공식품을 멀리하게 됐어요.

일 때문에 리얼푸드만 먹기가 불가능하네요ㅎㅎ

선생님 안녕하세요
저 이루미예요 😊
히잉 !과자 끊을께요🎉감사해요 🎉

저당으로 먹을려고 합니다.

💕💕