"충격! 놀라지 마세요! 음식? 규칙적인 운동? 충분한 수면? 다 아니었습니다" 노년 건강과 장수를 결정짓는 가장 중요한 요인은 바로 '이것' (하버드 성인 발달 연구 분석 결과)

내 자신을 이기면 아무도 이길 사람이 없습니다.
내 마음이 불안을 느끼고 우울한 것은 내 자신이 흔들리고 있어서 입니다.
내 자신이 중심을 바로 잡고 서 있으면 세상 일에 일희일비하지 않고 내 자신 자체로 만족하며 살아가게 됩니다.
혼자 있어도 편안하고 즐거우면 세상에서 가장 행복한 사람입니다.

이제 우리에게 필요한 건 혼자 '더 오래 사는 법'이 아니라, '함께 오래 사는 인간적인 장수법'이 아닐까요? 그동안 수많은 건강 도서를 통해 몸에 좋은 습관들을 전해드렸지만, 노년 건강을 결정짓는 최대 변수가 다름 아닌 '인간관계의 질'이라는 사실은 참 신선하고 놀라웠습니다. 식단과 운동만큼이나 중요한 우리 삶의 '연결'에 대해 생각해보는 시간 되셨으면 좋겠습니다. 오늘, 여러분은 얼마나 잘 연결되어 있으신가요?😊
☆ 타임라인
0:00 들어가는 글
0:20 오프닝 및 책 소개
2:30 서문
30:13 시간을 잇는 사회적 연대
37:40 클로징 멘트

굿모닝 소다님 감사합니다 주말 아침 소다님의 고운 목소리와 함께 시작합니다 행복합니다
사랑합니다 💜
축복합니다 💜
100세까지 함께 해요

얼마전 55년지난 고교동창들의 모임에 무겁고 불편한 휴대용 산소호흡기를 착용하고 두달에한번 매번 참석하는 친구와 대화를 나누었다!
폐도 망가지고 심장에는 스텐스를 박은채로.....
크게 경제적부는 이루었으나 이제 70중반에 건강을 잃어가는 와중에도 친구들과 관계를 갖고싶어서 힘들게 참석한다고 말하는 처절함에 고맙고 고개가 숙여진다!

감사합니다.

우주최강의 소다님🎉🎉🎉

굿모닝 소다님
건강장수의 비밀
귀 담아 듣네요~
감사하고 ❤ 합니다

요점은
좋은사람들과의 유대감이지요
ㅡ괴로운 사람들과의 공존으로 인해서
스트레스가 암이 되는 경우도 있죠

ㅡ중요한건
요즘
나랑 좋은 사람들이 적다는게 문제네요..ㅠ

감사합니다 🎉

나이들수록 가족위주의
시간으로 보내게 되네요.
동호회 친구들 모임등
덜 참석함을 인정합니다.
사회적 연대에 대해
좋은내용 잘들었습니다.
감사합니다 즐주♡

안녕하세요
행복한 주말이네요~^^
오늘은 출근하며 듣고 있습니다.
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다. ^^*

소다님 오늘은댓글2순위가될것같습니다 열심히듣곘습니다

사람들 만나면 맨날 똑같은 소리 나는 즐겁지않고 피곤

오늘은 토요일입니다 아름다운 시간이 될 것 같습니다 모두 행복하세요❤ 감사드립니다❤❤❤❤

소다님 목소리로 하루시작요. 감사합니다,

오늘도 안녕하세요 ⚘️

귀담아 잘 듣겠습니다.

🐈🐈혼자살면 수명이 짧다는것 옛부터 조사에 의한 알려진것들.

한국은 일인가구 일천만명넘다.

정부는 일인가구정책을 마련하라.

인생은 한번뿐
하루를 살아도 첫째가 행복이다.🦉🦉🐿🐿

한국은 행복지수가 조사국중 세계 최하위

상전만 잘사는/ 모순된 정책 치워라.💣👺👺

우와 전 그럼 수명이 짧겠네요 ㅎㅎ
그럼에도 전 외로움을 느낀적이 없어요 늘 행복한데

감사합니다.😊

헬스운동하면서
듣네요
좋은책이야기 고맙습니다 ❤

사람도 사람 나름이다.

감사히 잘 듣겠습니다

오늘도 감사드립니다.❤

안녕하세요 좋은 주말입니다

나는 낭만적삶을 좋아한다!
그러나 삶은 현실이고 세상은 낭만적이지않다!
그저 낭만을 찾으려 헤메일뿐이다!
Memento mori
소디님께서는 오늘 낭만의 시원한 수제 콩국수를 집에서 만들어 드실까?
ㅎㅎ

맞아요
관계가 살아보니 정말중요해요

감사합니다

소다님늘 감사합니다 오늘도 화이팅 하세요

감사합니다

좋은주말되세요 🎉

감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉

소다님 항상 감사합니다❤

감사드립니다 🙏

감사합니다 행복하세요 ~