"몸매는 의지 문제가 아닙니다" 서울대 의대 교수가 연구한 ’60일 코칭’의 비밀 | 최형진 서울대학교 의과대학 교수, '먹는 욕망' 저자 | 건강 음식 욕망 | 세바시 2105회

교수님이 햄버거 말씀하셔서 상하이스파이시치킨버거 시켰어요~ 이렇게 과소비했습니다!

[📖책이벤트] 최형진 강연자님의 강연 중 인상 깊은 내용을 타임스탬프 (예 10:05) 와 함께 남겨주세요!
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⏰타임스탬프⏰
00:00 오프닝
00:40 욕망과학자 최형진의 최애 음식
01:40 밤 11시 대기업 임원의 병실 서랍을 열고 목격한 충격적 현실
02:57 의사의 경고를 무시하고 '파워음료'를 고집하던 150kg 강사
04:41 단맛에 중독된 현대인, 그리고 구석기 인류 생존의 비밀
05:32 "당신의 최애음식은 해킹의 결과물?"
07:45 뇌세포 레이저 조작을 통해 밝혀낸 식욕의 기괴한 실체
09:13 서울대 의대 연구실이 단 2달 만에 입맛을 완전히 바꿔버린 비결
10:07 내 욕망 주권을 결정하는 '두 마리 개' 우화
10:55 맛있고 해로운 음식의 이분법을 완벽히 박살 낸 사찰음식의 반전
12:08 "스트레스 받을 바엔 차라리 과소비 하세요" 역설적 조언의 진짜 의미
13:39 내 아이에게 평생 폭식증을 물려주는 부모들의 치명적인 보상 습관
15:27 서울대 교수가 햄버거 중독에서 탈출하고 사랑에 빠진 '이것'

11:00 사찰음식이 갖고 있는 의미를 들으며 부처님 오신날 절에 가서 밥을 먹을 때의 느낌을 떠올렸고 마음이 차분해지고 안정되는 느낌이었네요..

15:27 세상의 욕망을 설계한다.
역설적이지만 꾸준히 생각하고 적용하고 전파한다는 개념이 새롭고 감명 깊습니다.

11:33 우리는 맛있는 음식을 먹을 때 얄팍한 단짠의 쾌락만 쫓아왔던 것 같아요. 하지만 교수님 말씀처럼 자극적인 음식을 넘어서 몸과 마음이 모두 편안해지는 '만족 음식'을 찾아야겠다는 생각이 들이요.

말씀을 재밌게 하셔서 귀에 쏙쏙 들어오네요!! 훌륭한 강연 감사합니다. 차라리 비~싼 자전거를 사라!! 꼭 기억하겠읍니다.

잘보고갑니다 감사합니다 ~

썸네일보다 내용이 더 재밌었습니다.(00:40)
1.내 욕망을 내가 설계한다, 욕망주권
2. 아이들의 욕망을 설계한다. 초콜릿/사탕이 아닌 사찰음식처럼 깊은 정성이 깃든 만족음식이 출구없는 식욕폭발을 저절로 멈출수 있게되는 희망적 메시지.
3. 세상의 욕망을 설계한다. 토마토, 탄산수와같은 개인적 만족음식을 인생 곳곳에 설치하면서/설계함으로써 만족하면서도 건강할 수 있다는 진심어린 설파가 인상깊었습니다. 감사합니다!

9:08 욕망 주권 확보 내 욕망을 직접 설계해, 위험을 막는다 세상에서 가장 힘든 게 먹는 것을 참는 것 같아요. 맛있는 것을 보면 자꾸 흔들려서 먹게 되는데 그런 먹는 욕망을 자제하여 건강한 삶을 사는 방법을 제시하는 이야기가 흥미롭게 다가왔어요. 내 욕망을 직접 설계해서 위험을 막는 욕망 주권 확보를 가지라는 부분이 인상 깊네요. 스스로 계획을 세우고 잘 관리해서 다이어트에 성공하고 건강한 몸을 되찾는 행복을 누리고 싶어요.

10:07 두 마리 개 우화 이야기가 가장 인상 깊었습니다
결국 어떤 욕망을 키우느냐가 삶을 좌우한다는 말이 와닿았어요
먹는 걸 참는 게 의지 문제가 아니라는 설명도 공감됐습니다
09:13 입맛을 바꿀 수 있다는 연구 결과도 흥미로웠어요
단순 다이어트가 아니라 생활 자체를 바꿔야겠다는 생각이 들었습니다
좋은 강연 감사합니다 계속 곱씹어보게 되네요

11:43 만족음식

혹시 저를 위해서 만들어주셨나? 하는 착각을 하면서 들었어요.

내가 만족스러워하는 음식이 있었나? 생각해보게 되었고, 만족음식을 찾게 되면 먹고 후회하는 일은 안할 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

이런 이로운 연구를 해서 알려주신 최형진선생님 감사드리고요.❤❤❤❤❤

이렇게 널리 인간을 이롭게 하는 강연 만들어주신
우리세바시
오늘도 감사랑합니다 ❤❤❤❤❤

9:20 입맛이 변한 그 여성들이 언제까지 그 건강해진 입맛을 유지하고 있는지 궁금합니다~🙄
스트레스 받을때 달달한거 찾는 습관을 바꾸고 싶은데, 단 음식을 넘어설만한 더 강력하고 접근성 좋은 욕망을 찾을수 있으면 좋겠어요~🫠

자본주의시대에 선택당한 욕망에 굴복하지않고 사는게 중요하다는 말씀 가슴에 새기겠습니다.

10:00 저는 그동안 흰개 검은개를 그냥 방치하며 살았네요. 식탐에서 자유로워지고 싶어요

나이 들면 사찰 음식 좋아지지.

11:43 만족음식

14:56 (차라리 과소비를 하세요!) 그런데요 과소비도 하고 과식도 하면 어떻게 하나요😂
1. 아이의 욕망을 설계한다
아이의 칭찬(보상)을 무엇으로 주는지 생각해봐라 (아이를 안아줘라)
2.세상의 욕망을 설계한다
3.나는 욕망한다 고로행동한다

02:32 이분은 교수님의 쌍둥이신가요? 매우 닮으셨네요

햄버거 피자 내돈주고 안 사먹음

무방비로 노출되어 입력된 욕망 대신 내가 설계하는 나의 욕망 ! 재밌는 접근일 것 같아요 나에게 어떤 것을 줄까 생각해봐야겠어요 방울토마토 설치 ㅎㅎㅎ 귀여우십니다

햄버거가 얼마나 완벽한 식품인데...빵이 80프로인 싸구려 햄버거가 문제일뿐.

16:50 욕망을 설계하자!
인상적인 부분이었어요~

12:42 "인생 곳곳에 토마토를 설치해요."라는 표현이 재밌고, 하고자 하신 말씀을 참 직관적으로 이해할 수 있었어요🍅 제 방에도 토마토로만 설치해야겠습니다. 책 한번 읽어보고 싶어요 :)

15:20 사랑을 먹는 걸로 보상하거나 표현하지 않기~^^

12:15 단맛디톡스 콜라 중독이 될꺼같은 저를 생각해서 저도 이제 콜라는 사지 않고 탄산수를 사놓겠습니다!!. 변할 수 있는 효능감을 경험 할께요!! 감사합니다.

12:05 좋은 욕망을 설계하자
좋은 음식을 나에게 줌으로 ㅡ 모든 인생에 적용되는 진리네요 감사합니다

00:40 제 최애가 햄버거라 강의시작부터 제 눈길을 아니 입맛을 사로 잡으셔서 ㅋㅋㅋ
강의 끝까지 잘 들었습니다. 제 식욕의 뿌리는 무엇이었을까 왜 햄버거였을까 생각해봐야겠는데요?

10:05 "내 욕망을 설계한다"
13:40 "아이들 욕망을 설계한다"
15:29 "세상의 욕망을 설계한다"
강연 잘 들었습니다. 햄버거가 먹고싶어지네요 ^^

복부만 뺄 수는 없는거지요
온갖거 다 해도 안돼던데 마운자로 위고비는다른데도 다 빠지니까...-_-

12:09 다이어트하고잇는데 타이밍 맞는주제 해서 다 들엇네요 먹을꺼 사지 말고 과소비 좋은생각입니다!!

햄버거 안 먹어

전 햄버거 생각하면 칼로리부터 생각나서 수제로 만들어먹어요 ㅎ

바뀌긴해요 사무실 탕비실에서 과자를 먹는걸 안하기위해서 야채스틱, 방토, 요거트를 챙겨다녔더니 점점 설탕의 단맛이 싫어지더라고요ㅎㅎ그러다보니 피부도 좋아지고 대박이었어요

12:08 제 최애 음식은 떡볶이인데요. 그때마다 다른걸로 전환하는 습관을 의도적으로 만들라는 말씀 인상적이었어요.
뭐로 할지는... 생각좀 해봐야할듯합니다. 강연 감사해요.

태어나서. 햄버거는 먹싶은적. 한번도 없다 피자
머리속에. 쓰레기 라고 입력 하면 더러위 서 먹고 싶은 생각이 없다

단과자들 킨더조이 마이쭈 등등 출처불명의 외국사탕(벌크로 파는 것들) 유치원이나 초등학교에서 선생님들이 아이들에게 왜그렇게 많이 주는지 이해가 안됩니다. 강연자님말처럼 뭔가를 잘했을때 그런 몸에 안좋은 사탕 젤리를 주지않고 다른걸로 보상을 주는 문화가 생기길 간절히 바랍니다....

마운자로가 있잖아요