해외 저자와의 Q&A 프로젝트! 국내 독자가 [초집중] 저자, 니르 이알에게 직접 질문하고 체인지그라운드가 제작한 영상입니다. ^^ Q1. 의지력과 인지력은 어떤 차이가 ......
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#초집중 저자 #니르이알 #줄리리 의 #질의응답 의지력은 한계가#없다 고갈된다고 믿을 때 고갈된다 인지력은 주의력을 한 가지에 집중하는 능력이다 그러므로 인지력에는 한계가#있다 여러 일을 한번에 집중하는 건 한계가 있지만 하루에 여러 일을 끝내고자 하는 의지에는 한계가 없다 단! 그렇게 하려면#진정 으로 자신을 믿고 따라야 한다 자신을 믿으려면 정체성(기질)의 재확립이 필요하다 노력을 많이 하면 의지력은 고갈된다는 #관념 에서 의지력은 무한하다는 관념으로 바꿔 심어줘야 한다 #생각의틀 은 우리 생각보다 정말 막강하여 우리가 믿는데로 행동하게 해준다#시간과관심 또한 우리가 이해하고 믿게 만들 수만 있다면 #통제가능 해진다 그렇듯 시간과 관심을 통제하게 된다면 진정 원하는삶을 살도록 #선택과집중 을 할 수 있게 도와준다 자신의 정체성을 딴짓을 잘하는 사람이나 #중독 이 잘되는 사람이라 규정하는 생각이나 말을 하지 마라 정체성(가치관)이란 되고 싶은 사람에 대한#정의 다 내가 되고 싶은 사람은 #시간 을 어떻게 보낼까?를 질문해보고 그 사람의 일주일 #시간표 를 작성해보며 가치 있는#시간전환 에 대해 이해해가면 된다 단 항상 #나는 모든 영역에 #중심 에 있어야 하고 그다음에 #관계와일 에 대한 가치관을 세워야 한다 운동,수면,명상,기도,게임,취미등의 시간을 적고 나서 친구,가족,친척,공동체,직장등의 시간을 적어보고 그다음 공적 사적업무에 대한#시간재분배 를 해야한다 이때 #혼자만의시간 이 필요하다는 걸 꼭#명심 해라 생각,집중,계획,전략을 짤 땐 방해없이 집중해야 하고 가치관은 자기 관념에 매몰돼 추상적 이여선 안 된다 그 사람이 #어떻게 시간을 보내는지 알면 #어떤 사람이 될지 알 수 있다 #괴퇴 본짓이란 내가 원하는 방향으로의 #행동 을 뜻한다 딴짓이란 그 #반대방향 으로의 행동을 뜻한다 즉 본짓은 #의식! 딴짓은 #무의식 에 의해 일어난다 #다짐 은 생각보다 쉽지만#행동 은 생각보다 어렵다 그 이유는 인간은 불편한 걸 매우 싫어하기 때문이다 뭔가를 안 했을 때 불편해지는 #이유 를 모른다면 자연스럽게 다른 것을 찾게 되고 그걸 하게 된다 이렇듯 뭐 때문에 불편(불만,불안)해지는지 알려면 1.#내부계기 를 #파악 하고 2.#본짓 을 위한 #시간확보 를 하고 3.#외부계기 에 대한 #진입장벽 을 미리 세워 놓고 4.자신과의 #계약 을 통해 딴짓을 예방해놔야 한다 이렇듯 딴짓에 대한 #사전조치(계획)은 꼭 해야한다 우리는 자연스럽게 본짓을 #거의 하지 않는다 본짓은 의식적인 생각이 #동반 돼야 하므로 본짓을 하려면 의식적인 생각을 #미리 해놔야 한다 미리 의식적으로 생각해 놓고 #계획대로 실행하는 것이라면 그것이 유튜브 시청이든 #게임이든 그 무엇이든 상관없다 단! #의도 는 #명확 해야 한다 계획적인 행동이었다면 결코#시간낭비 가 아니다 그 행동이 내 가치관에 #부합 된다면 괜찮다 단! 내 계획은 절대 #다른 이의 계획대로 흘러가선 안 된다http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791135485121&orderClick=LEa&Kc=
쩐다... 작가 인터뷰라니...
초집중 책은 킹정이지
눈썹정리해드리고싶다.
넘 고마와요ㆍ저자와 이런 소통이 가능하다니 ㆍㆍ감동♡
'사전 계획'이 되어있다면 그것은 시간 낭비가 아니라는 부분을 다시 상기합니다~감사합니다~^^
와.. 진짜 짱이다...!💚👍
진짜 졸라 좋은 영상이네 ;;; 당장 실행해야겠습니다!
감사합니다. 니르 형님 ㅎㅎㅎThank You. Brother Nir.
꼭 읽어봐야겠네요
본짓과 딴짓에 대한 차이는 의도(사전계획)에 있다는 내용이 제 평소 생활을 떠올리게 해주네요. 매우 공감됩니당
소름.... 진짜 명쾌하게 말 잘하네요~!!^^체인지 그라운드 캄솨합니다~~~
의지력에는 한계가 없다.가치관은 본인이 생각하는 '되고자 하는 사람'이다. 그들이 어떻게 살아갈지를 상상하라.'사전 계획'에 따라 행동하지 않을 때를 대비하여 방어선을 만들어라.
와 정말 유용한 영상이네요. 감사합니다. 이 책을 사서 읽어봐야겠어요!!!
멋집니다
내가 되고 싶은 사람이 어떻게 시간을 쓸지 생각 ㄷㄷ... 역시 초고수 👍
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스터디언 | 유튜브 
조수필 19
2020년 9월 28일 7:26 오후#초집중 저자 #니르이알 #줄리리 의 #질의응답
의지력은 한계가#없다 고갈된다고 믿을 때 고갈된다
인지력은 주의력을 한 가지에 집중하는 능력이다
그러므로 인지력에는 한계가#있다
여러 일을 한번에 집중하는 건 한계가 있지만 하루에
여러 일을 끝내고자 하는 의지에는 한계가 없다 단!
그렇게 하려면#진정 으로 자신을 믿고 따라야 한다
자신을 믿으려면 정체성(기질)의 재확립이 필요하다
노력을 많이 하면 의지력은 고갈된다는 #관념 에서
의지력은 무한하다는 관념으로 바꿔 심어줘야 한다
#생각의틀 은 우리 생각보다 정말 막강하여 우리가
믿는데로 행동하게 해준다#시간과관심 또한 우리가
이해하고 믿게 만들 수만 있다면 #통제가능 해진다
그렇듯 시간과 관심을 통제하게 된다면 진정 원하는
삶을 살도록 #선택과집중 을 할 수 있게 도와준다
자신의 정체성을 딴짓을 잘하는 사람이나 #중독 이
잘되는 사람이라 규정하는 생각이나 말을 하지 마라
정체성(가치관)이란 되고 싶은 사람에 대한#정의 다
내가 되고 싶은 사람은 #시간 을 어떻게 보낼까?를
질문해보고 그 사람의 일주일 #시간표 를 작성해
보며 가치 있는#시간전환 에 대해 이해해가면 된다
단 항상 #나는 모든 영역에 #중심 에 있어야 하고
그다음에 #관계와일 에 대한 가치관을 세워야 한다
운동,수면,명상,기도,게임,취미등의 시간을 적고 나서
친구,가족,친척,공동체,직장등의 시간을 적어보고 그
다음 공적 사적업무에 대한#시간재분배 를 해야한다
이때 #혼자만의시간 이 필요하다는 걸 꼭#명심 해라
생각,집중,계획,전략을 짤 땐 방해없이 집중해야 하고
가치관은 자기 관념에 매몰돼 추상적 이여선 안 된다
그 사람이 #어떻게 시간을 보내는지 알면
#어떤 사람이 될지 알 수 있다 #괴퇴
본짓이란 내가 원하는 방향으로의 #행동 을 뜻한다
딴짓이란 그 #반대방향 으로의 행동을 뜻한다
즉 본짓은 #의식! 딴짓은 #무의식 에 의해 일어난다
#다짐 은 생각보다 쉽지만#행동 은 생각보다 어렵다
그 이유는 인간은 불편한 걸 매우 싫어하기 때문이다
뭔가를 안 했을 때 불편해지는 #이유 를 모른다면
자연스럽게 다른 것을 찾게 되고 그걸 하게 된다
이렇듯 뭐 때문에 불편(불만,불안)해지는지 알려면
1.#내부계기 를 #파악 하고
2.#본짓 을 위한 #시간확보 를 하고
3.#외부계기 에 대한 #진입장벽 을 미리 세워 놓고
4.자신과의 #계약 을 통해 딴짓을 예방해놔야 한다
이렇듯 딴짓에 대한 #사전조치(계획)은 꼭 해야한다
우리는 자연스럽게 본짓을 #거의 하지 않는다
본짓은 의식적인 생각이 #동반 돼야 하므로
본짓을 하려면 의식적인 생각을 #미리 해놔야 한다
미리 의식적으로 생각해 놓고 #계획대로 실행하는
것이라면 그것이 유튜브 시청이든 #게임이든 그
무엇이든 상관없다 단! #의도 는 #명확 해야 한다
계획적인 행동이었다면 결코#시간낭비 가 아니다
그 행동이 내 가치관에 #부합 된다면 괜찮다 단! 내
계획은 절대 #다른 이의 계획대로 흘러가선 안 된다
http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791135485121&orderClick=LEa&Kc=
@huntadam3161 10
2020년 9월 28일 6:58 오후쩐다... 작가 인터뷰라니...
Mun Yumin 7
2020년 9월 28일 5:04 오후초집중 책은 킹정이지
@Trader-r1d 5
2020년 9월 28일 7:54 오후눈썹정리해드리고싶다.
@kimmuffinmom 4
2020년 9월 28일 5:35 오후넘 고마와요ㆍ저자와 이런 소통이 가능하다니 ㆍㆍ감동♡
@나영찬-e5p 3
2020년 9월 28일 7:45 오후'사전 계획'이 되어있다면 그것은 시간 낭비가 아니라는 부분을 다시 상기합니다~감사합니다~^^
@해그냥해 3
2020년 9월 28일 7:05 오후와.. 진짜 짱이다...!💚👍
@조준교-z4b 3
2020년 9월 28일 9:34 오후진짜 졸라 좋은 영상이네 ;;; 당장 실행해야겠습니다!
@dalkdulki 2
2020년 9월 28일 5:24 오후감사합니다. 니르 형님 ㅎㅎㅎ
Thank You. Brother Nir.
@twowin24 1
2020년 9월 28일 6:05 오후꼭 읽어봐야겠네요
@정우경-l2f 1
2020년 9월 28일 7:21 오후본짓과 딴짓에 대한 차이는 의도(사전계획)에 있다는 내용이 제 평소 생활을 떠올리게 해주네요. 매우 공감됩니당
@박진선-u4z 1
2020년 9월 28일 10:47 오후소름.... 진짜 명쾌하게 말 잘하네요~!!^^
체인지 그라운드 캄솨합니다~~~
@junhyuk0525
2020년 9월 29일 11:30 오후의지력에는 한계가 없다.
가치관은 본인이 생각하는 '되고자 하는 사람'이다. 그들이 어떻게 살아갈지를 상상하라.
'사전 계획'에 따라 행동하지 않을 때를 대비하여 방어선을 만들어라.
@eunakim1752
2020년 9월 29일 5:09 오후와 정말 유용한 영상이네요. 감사합니다. 이 책을 사서 읽어봐야겠어요!!!
@미모사-h6i
2020년 9월 29일 12:03 오후멋집니다
@박지표
2020년 9월 29일 11:03 오전내가 되고 싶은 사람이 어떻게 시간을 쓸지 생각 ㄷㄷ... 역시 초고수 👍