병의 99%는 나쁜 피 때문! 피를 맑게 하고 죽어가는 혈관 되살려내는 초간단 청소법! / 이렇게 하면 온갖 통증, 노화, 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2026년 5월 29일 8:30 오전78책

"질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다" “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 '나쁜 피' 때문이다!” ☆책소개 ...

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독서

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (31) 업데이트일 : 2026년 7월 13일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 17

2026년 5월 29일 7:12 오전

혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, 우리 몸 속 나쁜 피, 나쁜 혈액순환은 거의 모든 질병을 품은 시한폭탄이 되고 만다고 합니다. 몸속 혈관의 99%를 차지하는 모세혈관이 60대가 되면 무려 40%나 소멸하는데요. 이 책은 소멸된 모세혈관을 되살리는 식사법, 운동법, 지압법 등을 자세하게 설명합니다. 혈류를 좋게 만들어 노화의 시계를 거꾸로 돌리는 방법, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:31 오프닝 및 책소개
3:05 [시작하며] 질병의 99%는 혈액과 혈관에서 시작된다
5:33 혈관의 노화는 20대부터 시작된다
7:14 혈류의 4가지 유형
9:33 혈관 나이를 젊게 되돌리는 4가지 핵심 포인트
11:18 손끝 발끝까지 온몸을 따뜻하게
18:31 혈액순환에 좋은 음식을 올바르게 먹는 법
26:23 주무르고 눌러서 혈류를 개선하는 법
30:48 모세혈관을 되살리는 생활습관 만들기
37:15 클로징 멘트

@graceghim6701 13

2026년 5월 29일 6:46 오전

혈액순환의 중요성을
일깨워 주셔서
감사합니다.

잘 배워보겠습니다 ❤️
다방면에 걸쳐
우리 인체의 건강 상식에 대해
알려주셔서
늘 감사드려요 .... 👍

@최진호-maxx55 7

2026년 5월 29일 6:55 오전

혈류개선을 위해 실천해야할것이 많군요.
긴호흡 날숨을 더
스쿼드 스트레칭등~
요즘 오이 토마토 좋습니다.
썰어서 올리브오일에 ~
오늘도 감사히 잘들었습니다♡

@kangchanlee 6

2026년 5월 29일 9:07 오전

소다님 오랜 만입니다 ~^^
오늘도 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다~^
소다님이 소개해주신 박동창님의 맨발로 걸으라는 책을 읽고 벌써 10년째 맨발걷기하며 건강하게 잘 지냅니다
매일 행복하세요 ~^^

@견우와직녀-u8o 6

2026년 5월 29일 8:44 오전

내 입이 내 몸을 만듭니다.
세상에는 좋은 음식보다 나쁜 음식이 훨씬 더 많이 있습니다.
편리하다고 편의점 음식을 먹거나 배달 음식을 시켜 먹거나 달거나 짜거나 음료수 같은 탄산을 많이 먹고 있습니다.
가루로 만든 빵, 떡, 과자 등 모든 음식이 내 몸을 망치는 주범입니다.
저는 생선도 고기도 먹지 않습니다.
같은 생명체를 먹는 것은 죄라는 것을 알게 되었습니다.
몸에 좋지 않는 음식을 구분하고 계란, 두부, 버섯, 야채들, 과일 약간 등 대부분 자연식품을 섭취하고 있습니다.
내 몸이 가벼운 것은 자연 음식을 먹으면 내 몸이 좋아합니다.
하지만 현대인은 입에 달콤한 음식이 좋은 음식이라 생각하고 너무 많이 먹고 있습니다.
그리고 아프다며 병원을 가고 약을 먹고 있습니다.
이것은 악의 순환입니다.
내 몸을 위해서 먹는 음식을 먹어야 합니다.
잠시 잠깐의 내 입을 위한 달콤함은 내 몸이 수렁에 빠지는 것입니다.
잘 생각해 보세요~