"뇌, 외모 또래보다 10년 확 젊어집니다" 60부터 진짜 똑똑한 사람들이 노화와 질병에 대처하는 법! / 60세부터 머리가 점점 좋아진다 (와다 히데키) / 건강 책읽어주는여자

2026년 5월 26일 8:05 오전90책

똑똑한 사람이 되기 위한 결정판! ☆책소개 : 『60세부터 머리가 점점 좋아진다』 지은이_와다 히데키 옮긴이_윤경희 펴낸곳_지상사 ...

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유튜브 공감 댓글 (35) 업데이트일 : 2026년 7월 9일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 21

2026년 5월 26일 6:57 오전

60세 이후의 ‘좋은 머리’란, 단순히 뭔가를 많이 아는 게 아니라, 우리 뇌의 CEO인 이 전두엽을 얼마나 건강하고 활기차게 유지하느냐에 달렸다고 이야기하는 책입니다. 우리 뇌를 가장 젊고 똑똑하게 만드는 건, 거창한 지식이 아니라 '즐겁게 살아보려는 태도'라고 하는데요. 전두엽을 직접적으로 자극하고 단련시키는 구체적인 습관과 생각법, 들어보세요😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:27 오프닝 및 책소개
2:43 나이가 몇 살이라도 사람은 머리를 좋게 만들 수 있다
15:07 작은 습관으로 뇌는 점점 젊어진다
29:49 노화와 질병에 똑똑하게 대처한다
34:26 기분 좋게 시작하는 것이 최고의 지성
40:16 클로징 멘트

@graceghim6701 14

2026년 5월 26일 6:36 오전

인간적인 유연함과
뇌의 전두엽 에 대해
많이 배우겠습니다.
설레는 마음과 도전으로 , 긍정적인 생활로 인생을 업그레이드 하고싶습니다.

오늘도
감사드립니다 ❤

@견우와직녀-u8o 7

2026년 5월 26일 9:08 오전

모든 부정을 버렸을 때 머리는 시원한 바람이 들어간 듯 시원합니다.
그 고요가 수상할 만큼..
비워진 공간에 긍정을 가득 채워 넣습니다.
긍정은 내 에너지를 빵빵하게 충전 시켜 줍니다.
내 에너지가 소진되지 않으니 하루가 편하고 늘 중심이 잡혀 있어 흔들리지 않습니다.
마음의 평화는 육체도 편안합니다.
내 마음이 흔들리지 않는다면 내 육체는 생체 리듬이 유턴합니다.
늙어가는 것이 아니라 반대로 젊어지는 효과도 있고 멈춰 있는 효과도 있습니다.
한마디로 세월을 안 먹는 것입니다.
머릿속은 투명하고 맑아 스펀지처럼 내가 관심을 갖는 분야에 쏙쏙 빨아들이는 효과가 있습니다.
마음이 맑아야 모든 일이 순리대로 자연스럽게 흐릅니다.