잠시 잠깐 가만히 있으면 힘들어하는 사람이 있습니다. 시간을 쪼개써야 한다고 순간을 서성거립니다. 조급함이 만든 불안감이라 생각이 듭니다. 저도 늘 바삐 살아봤지만 바쁠 땐 뭘 위에 사는지, 왜 살아야 하는지, 왜 이렇게 힘들게 살아야 하는지 물음표만 달렸습니다. 그 모든 산을 넘고 보니 잘못된 삶이란 걸 깨달았습니다. 인간은 편안하게 살고, 웃으며 살고, 여유를 가지고 살고, 넉넉한 마음을 가지고 살고, 늘 감사한 마음을 가지고 살며 이웃을 돕고 나누는 공동체로 살아가는 것이 행복임을 알았습니다. 서로 융화돼서 불편한 것을 편리함으로 바꾸고 잘못된 것을 바로 고치고, 복잡한 것을 단순하게 바꾸고, 힘든 것을 서로 나누고, 이렇게 살면 정신 건강에도 좋고 육체 건강에도 좋고 활력도 넘치고 살아가는 맛이 날텐데 저는 이런 생각을 했습니다. 각자도생의 물질 시대를 종식하고 서로를 돕고 나누는 화합, 상생, 조화의 시대를 꿈꾸고 세계 평화 통일이 되어 지구가 지상 낙원이 되길 소망하고 있습니다.
인간의 어리석음은 유혹에 너무 약하네요 모든것을 내게 유익함으로 전환할줄 아는 여우가 되기 노력과 훈련이 필요한데 종교가 도움이 되었습니다 현실적으로 매스매디아의 정보의 바다를 거부하기는 아까워서 보는것보다 듣는 위주로 합니다 일하면서 운동하면서 쉬는시간설정을 1시간으로 해놓고등등
책읽는 자작나무 | 유튜브 
@잠재의식-c1s 20
2026년 5월 20일 9:20 오후공감합니다!
58년간 사기와 사람들의 배신,
뼈를 깍는 고통과 굶주림 끝에 암에 걸려 죽음의 문턱에서 잠재의식이 "말이 인생을 만든다"라며 확언을 알게 해주어, 크나큰 시련을 겪고 말의 씨를 뿌리고 있습니다
@seeju-y9m 13
2026년 5월 20일 10:21 오후어디 있나...폰을 들고...
유튜브를 켭니다...10분..20분.. 1시간...이 흘러갑니다
도파민의 정체...
@Haruko-k8n 11
2026년 5월 21일 3:31 오전📚♥️☘️
자작나무 중독!?🌳😂🎉
행복 도파민~~^^
@황정심-c7b 8
2026년 5월 20일 11:32 오후저는 밤마다 자작님 틀어놓고 잠이 드는데요~~어쩌나 ㅎ ㅎ
@HoHoHo468 6
2026년 5월 20일 10:04 오후클났네요 ㅎㅎ
우리는 어느정도 스마트폰에 중독 된게 아닐까요? 자작님 책 읽어 주시는거
듣다가 잠드는걸 몇년째
하다보니 듣지 않으면
잡념만 들고 쉬이 잠들지 못해요.ㅠㅠ
@柳英淑-w1s 6
2026년 5월 20일 10:04 오후좋은얘기 공감합니다.
자작님 !!
건강하시구 행복하세요
엔딩음악 정말 감사드려요
@비타민-v8e 5
2026년 5월 20일 10:21 오후뜨는 알고리즘 넘기다 두시간 지나간사람 저네요
가끔은 잠들지 못할때 유혹을 이기지 못해 폰을 켭니다
폰 잠금장치 를 살까 수잆이 망설이는게 우울과 불면증 때문인걸 알기에 아직 생각중 입니다
현재는 많이 좋아졌음에 마음편히 잘 듣겠습니다
그런데 자작님두요?ㅎㅎ
오늘도 자작님 목소리는 너무 좋습니다
베네치아의 아름다운 풍경과 함께 하며
감사히 잘듣고 많은 도움을 받겠습니다
감사합니다
편안한밤 되세요 자작님!!✨️🌙💛🤎
@블루로즈-z3w 5
2026년 5월 20일 9:30 오후순댓국을 먹으며/정호승 🥘
비 오는 날이면
순댓국을 먹는다
겨울비 오는 날에는 파전에 막걸리가 좋지만
봄비 오는 날에는
순댓국이 좋다
순댓국을 먹으면 그치지 않는
눈물이 그친다
죽은 팔다리에
새순이 돋아
봄눈 내리는 보리밭 길을
걸어갈 수 있다
순댓국에 소금을 조금 타서 먹으면
과거를 변화시키고
싶은 마음이 없어진다
이별이라는 과거도
아름다워진다
순댓국은 서로
겸손하다
순댓국은 스스로 낮아지고 가난하다
순댓국을 먹는
사람들은 평화롭다
@진미숙-m9v 5
2026년 5월 20일 9:03 오후다정한 목소리 자작나무 선생님 짝짝짝 좋아용 ^^ 뿌잉뿌잉 ^^따뜻한 밤되셔용 감사합니당 😆 💕 😘
@블루로즈-z3w 4
2026년 5월 20일 10:07 오후자작님❤
멋진 영상과 도파민중독에 대한
이해에서 첫걸음을
시작하는 책 내용
고맙습니다.
평안한 시간 되세요.🙏🌠🍀
@밥풀댁 4
2026년 5월 20일 9:03 오후1번^^
@voki5717 4
2026년 5월 21일 2:17 오전새벽에 일어나 다정한 멋진 목소리로 잔잔한 감동 주셔서 따뜻함이 부드럽고 감사합니다
늘 응원합니다
긴시간 수고많으셨습니다
@하얀새-e3q 3
2026년 5월 20일 10:20 오후균형잡힌 도파민 시이소
이탈리아 베네치아 풍경을
보면서 자작나무
쌤의 부드러운 음성을 들으면서
이 밤 편안한 시간이였습니다
감사합니다
@Seoul_gamja 3
2026년 5월 20일 9:33 오후15:42
@minjungwoo9873 3
2026년 5월 21일 8:47 오전자작님 중독은 치료하고 싶지 않아요.....
@김진아-i8r6l 3
2026년 5월 20일 10:24 오후좋은 책 감사합니다^^😊
@수연-y8c 3
2026년 5월 21일 5:07 오전수고하셨습니다자작님은우리들의몸과마음을건강하게케어해주시는고마운분이십니다
늘건강하십시오🎉🎉🎉
@김미영-p7t3n 3
2026년 5월 20일 10:44 오후단비가 내리는밤.
빗소리 들으면 편안한밤보냄니다
늘 곁에계셔서 고맙습니다
굿밤되시길요~~
@아지랑이-y8n 3
2026년 5월 20일 10:07 오후비가 엄청 내립니다 ㅎ
오늘도 잘 들을께요 ~^^
@오늘도화이팅이8074 3
2026년 5월 20일 10:10 오후감사합니다
@비-g4q 3
2026년 5월 20일 11:12 오후감사합니다 😅
@rosej7681 2
2026년 5월 20일 10:40 오후오늘도 감사히 듣겠습니다❤
@grownupIkd 2
2026년 5월 21일 2:07 오전각성하겠습니다!
@권소이-z2i 2
2026년 5월 20일 11:19 오후👏👏
@삶을사랑하다 2
2026년 5월 21일 2:02 오후고맙습니다❤
자작나무님 😊
무언가 채움이
필요할 때 찾게되는 곳
자작나무님 목소리 들으면서 마음을 정리하게 됩니다.
@lhs-k3u 2
2026년 5월 21일 1:44 오전우리모두 무엇엔가 중독되어 살아가는것 같아요
도파민이 범인이었네요 ㅎ
운동이나 공부도 만찬가지이듯 순수하고 성취감을 주는것조차도 만찬가지 아닐까요
그러니 그냥 살래요 좋아하는것 듣고 즐기면서요
어딘가에 미쳐보지 않고는 끝이 안나더라구요
시들해질때가 오지 않을까요
새로운 어떤것에 매료되면서...
@견우와직녀-u8o 1
2026년 5월 23일 2:15 오후잠시 잠깐 가만히 있으면 힘들어하는 사람이 있습니다.
시간을 쪼개써야 한다고 순간을 서성거립니다.
조급함이 만든 불안감이라 생각이 듭니다.
저도 늘 바삐 살아봤지만 바쁠 땐 뭘 위에 사는지, 왜 살아야 하는지, 왜 이렇게 힘들게 살아야 하는지 물음표만 달렸습니다.
그 모든 산을 넘고 보니 잘못된 삶이란 걸 깨달았습니다.
인간은 편안하게 살고, 웃으며 살고, 여유를 가지고 살고, 넉넉한 마음을 가지고 살고, 늘 감사한 마음을 가지고 살며 이웃을 돕고 나누는 공동체로 살아가는 것이 행복임을 알았습니다.
서로 융화돼서 불편한 것을 편리함으로 바꾸고 잘못된 것을 바로 고치고, 복잡한 것을 단순하게 바꾸고, 힘든 것을 서로 나누고, 이렇게 살면 정신 건강에도 좋고 육체 건강에도 좋고 활력도 넘치고 살아가는 맛이 날텐데 저는 이런 생각을 했습니다.
각자도생의 물질 시대를 종식하고 서로를 돕고 나누는 화합, 상생, 조화의 시대를 꿈꾸고 세계 평화 통일이 되어 지구가 지상 낙원이 되길 소망하고 있습니다.
@정순정-w4s 1
2026년 5월 22일 1:20 오후허전할때
평온함을 원할때 자작나무님이 처방전인 1인 입니다
늘
고맙습니다
덕분입니다
사랑합니다~~❤
@정숙김-x6v 1
2026년 5월 21일 12:36 오전나랑 똑같네요 70세
@수경-y9p3l 1
2026년 5월 22일 6:36 오후그렇네요, 중독은 중도(치우치지 않는 조화로운 균형)로써 나를 지키는 거네요.
@donga_baek 1
2026년 5월 21일 12:12 오후몇년동안 수 많은 책 편안한 목소리로 읽어주시는 덕분에. 가끔
얼어붙었던 마음 녹여 질때도 불안했던 마음이 평정을 찿기도. 때론 진한 감동으로 다가오는 책. 자작님 체널 중독 되었습니다. ^^😊
@너비-m6f 1
2026년 5월 21일 9:22 오전오랜만에 읽었던 책 나와서 반갑네요 ㅎㅎ 항상 좋은 책 소개 해주셔서 감사합니다
@dragoneast-z7h 1
2026년 5월 21일 5:25 오전안녕하세요 자작님. 9시에 폰 전원끄기로. 요렇게 새벽까지 자고. 상쾌한 아침에 자작님과 만남을. 감사합니다 ❤❤🎉🎉
@라니야-w9y 1
2026년 5월 20일 11:06 오후유튭중독이여요
결핍의 시대에 쾌락을 추구한다는 건 이해했는데
풍요의 시대에도 쾌락을 추구한다는건
인간은 기본적으로 쾌락을 추구한다는 의미일까요?
아니..
인간은 언제나 무언가에 결핍된 상태인걸까요?
그래서 균형을 맞추려고 쾌락추구?
궁금해지네요.😅
@에듀맘-v5o 1
2026년 5월 21일 7:54 오전인간의 어리석음은 유혹에 너무 약하네요 모든것을 내게 유익함으로 전환할줄 아는 여우가 되기 노력과 훈련이 필요한데 종교가 도움이 되었습니다
현실적으로 매스매디아의 정보의 바다를 거부하기는 아까워서 보는것보다 듣는 위주로 합니다 일하면서 운동하면서 쉬는시간설정을 1시간으로 해놓고등등
@말랑한이야기 1
2026년 5월 21일 12:24 오전❤️❤️❤️
@김지연-z3s8v 1
2026년 5월 20일 10:08 오후🎐🎐🎐🌬🌬🌠🧤🧤🧤
@혜정박-l7p 1
2026년 5월 21일 10:33 오전자작나무 채널중독은 어쩌죠😂
@이경옥-s6l 1
2026년 5월 21일 9:34 오전그래서 요즘 잘땐 들숨날숨을 실행하면서 잠을청하는 노력도하고
전철에선 멍때리기 연습도해보고
정보가 필요할때만 접하려고 노력합니다
무엇에든 중독됨을 경계하지않으면 자기도모르는사이 스며드는거 같습니다
그러니까 요즘 박해영 작가의
'모자무싸'에서 불안과 싸우고 있는 많은사람들의 공통심리를 다루는게 많은 사람들의 공감을 얻는거 같습니다
@grownupIkd
2026년 5월 21일 11:11 오후♡
@juno-b612
2026년 5월 22일 12:04 오전마무리정리 낭독에 배경음악좀 알수있을까요.?^^
@신경애-x5j
2026년 5월 21일 6:54 오전그러네요
잠들기전에깨어
잠안올때찾는게
스마트폰인데
조심해야겠네요
잘들었습니다
감사합니다 ^^
@yeoull8554
2026년 5월 25일 9:22 오전뇌속의 시소작동
쾌락과 고통사이의 균형찾기..
많은것들이 넘쳐나는 풍요의 시대인 지금 우리의 몸은 너무나 편해졌지만 그만큼 정신이 피폐해지고 있음을 보이고 있지요..
SNS뿐만 아니라 유툽채널 구독도 스마트폰중독을 부채질하는 현상의 하나가 아닐까 싶다는 😢
그래서 반드시 절제가 필요함을 느끼곤 했습니다
잘 들었습니다^^
@이상진-d3f5u
2026년 5월 22일 6:28 오전자작나무님 좋은책 추천해 주셔서 감사합니다 존경합니다 🙏
@solee6634
2026년 5월 22일 3:12 오전❤❤❤
@선아안-e7g
2026년 5월 22일 9:28 오후스마트 폰이있기에 자작나무님 처럼 좋은분도 인연이된듯 합니당 듣다가자고를 며칠 하다 퇴근하고 이제야 잘들었습니당 감사합니당 날이 많이 덥네요 더위 잘넘기시길😊😊
@aura-v3j
2026년 5월 23일 9:51 오전언제나 좋은책 소개 감사합니다. 잘 듣고 또 공감하며 평온함을 느낍니다. 창 밖 빗소리와 음악이 잘 어울립니다.😊❤
@7thWokfpack
2026년 5월 21일 9:04 오후자작님읽어 주신 작품 감사히 잘 들었습니다 많은 걸 배워요 건강하시고 행복하세요 하시는 일도 잘 되시구요 감사합니다
@잔향-z4l
2026년 5월 25일 10:55 오전감동 받았어요
음악 선곡. 나의 수면제 ❤
@shining-2378
2026년 5월 22일 11:01 오전불편함을 견디고 .. 다시 균형을 찾으며 지금까지 온거 같습니다..
오늘도 너무 좋은글 잘듣고 갑니다.😊
@김금숙-p3s
2026년 5월 21일 12:06 오후저 정도면 중독임
내일 일하러 갈땐 단호히 접을줄 알아야 자기통제가 안되면 중독
@anng172
2026년 5월 23일 3:09 오후혼자만의 책시간 - 이라는 채널 영상이 알로리즘으로 뜨고, 거기서 책읽은 자작나무님 영상을 봤습니다. “사람은 고쳐 쓸 수 있다 오늘부터 나를 고쳐 쓰기로 했다 다시 태어나지 않고도 삶을 바꾸는 법”
@김인철-p4y
2026년 5월 21일 6:14 오전감사합니다 😊
@lindacknd
2026년 5월 22일 9:24 오전알면 알수록 뇌는 신비롭네요. 핸드폰이 고맙다가고 때론 투머치 정보로 도파민을 불러오고 참.. 묘하고 어렵네요☺️☺️😅😅 전 그래서 무조건 나가서 뛰어요. 뛸때는 자연과 함께 아무생각없이 뛰는게 넘 행복하고 좋습니다:)🏃🏃 편안하게 들을 수 있어서 감사합니다:):)