"러너 4명 중 3명이 부상을 경험합니다"* 달리기 붐, 하지만 그만큼 정형외과도 붐비고 있다는 사실 알고 계셨나요? 기록을 위한 달리기 ......
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
미들풋을 하기 위해서 억지로 뛰는 게 아니라오버스트라이크를 피하고 착지점을 무게 중심 아래에 두기만 하면 미들풋이나 포어풋이 자연스럽게 되지달리기가 익숙하지 않으면 리어풋으로 뛸 수도 있지그게 편한 주법이기는 한데 리어풋은 결코 옳은 주법은 아니다달리기를 오래할 생각이라면 리어풋이 아니라 미들풋이나 포어풋으로 뛰는 방법을 배워야 한다
미드니.리어니.포어니에 따라 부상 호발부위만 다를뿐 어느게 좋다? 의미가 없다고 하네요 물론 미드풋이 예쁘긴하지요^^
개소리임. 러닝을 하는 게 트랙에서만 하냐? 길거리 달리면 노면이 얼마나 다양하고 부상위험을 주는데. 착지하는 노면에 살짝 경사가 있어도 발목이 접질릴 수 있는데 무릎 아래는 없다고 생각하라고?
발바닥 전체로 착지해야 한다는 건가요 ?
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
세바시 | 유튜브 
@drmphy 4
2026년 5월 16일 8:26 오후미들풋을 하기 위해서 억지로 뛰는 게 아니라
오버스트라이크를 피하고 착지점을 무게 중심 아래에 두기만 하면 미들풋이나 포어풋이 자연스럽게 되지
달리기가 익숙하지 않으면 리어풋으로 뛸 수도 있지
그게 편한 주법이기는 한데 리어풋은 결코 옳은 주법은 아니다
달리기를 오래할 생각이라면 리어풋이 아니라 미들풋이나 포어풋으로 뛰는 방법을 배워야 한다
@JOGI-w3j
2026년 5월 18일 8:00 오전미드니.리어니.포어니에 따라 부상 호발부위만 다를뿐 어느게 좋다? 의미가 없다고 하네요 물론 미드풋이 예쁘긴하지요^^
@ian9magic
2026년 5월 18일 6:06 오전개소리임. 러닝을 하는 게 트랙에서만 하냐? 길거리 달리면 노면이 얼마나 다양하고 부상위험을 주는데. 착지하는 노면에 살짝 경사가 있어도 발목이 접질릴 수 있는데 무릎 아래는 없다고 생각하라고?
@plmck
2026년 5월 16일 8:59 오후발바닥 전체로 착지해야 한다는 건가요 ?