"러너 4명 중 3명이 부상을 경험합니다"* 달리기 붐, 하지만 그만큼 정형외과도 붐비고 있다는 사실 알고 계셨나요? 기록을 위한 달리기 ......
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무릎이나 발목 다쳐서 후유증 있으신 분들은 뛰거나 빠른 걸음하면 하체가 아파서 운동 못합니다 그냥 자전거머신 앉아서 최대심박으로 5분 천천히 5분 다시 최대심박으로 5분 천천히 5분 이렇게 인터벌로 조지세요
족저근막염 걸린지 8년 됐는데 무리해서 걷거나 뛰면 슬슬 아파오기 시작함;ㅠ
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세바시 | 유튜브 
@긁는소리 3
2026년 5월 9일 1:41 오후무릎이나 발목 다쳐서 후유증 있으신 분들은 뛰거나 빠른 걸음하면 하체가 아파서 운동 못합니다 그냥 자전거머신 앉아서 최대심박으로 5분 천천히 5분 다시 최대심박으로 5분 천천히 5분 이렇게 인터벌로 조지세요
@Bong_Nak2-u6s
2026년 5월 9일 2:36 오후족저근막염 걸린지 8년 됐는데 무리해서 걷거나 뛰면 슬슬 아파오기 시작함;ㅠ