"피가 손끝 발끝까지 쭉쭉! 이 동작 매일 1분만 하세요" 고혈압, 동맥경화, 치매 걱정 없이 평생 젊고 건강하게 사는 비법! / 노벨상 혈관 회춘 물질 NO 만드는 초간단 운동법

교통사고로 인해 응급실 갔다가 부정맥 소견으로 예약~예약날 병원서 혈압재니 150으로 일단 고혈압 처방으로 약 한보따리~두번째 부정맥이라고 한보따리~세번째 LDL엄청 높다고 한보따리~약 먹으면 속 버린다고 위장약 한보따리 ~~네가지 약을 어마무시하게 갖다놓고 기가 막혀서

집에서 보름동안 아침 혈압측정하니 최고 136~높은 LDL은 한의원 원장님께서 교통사고가 나서 LDL이 상처치유하느라 일시적으로 높아질 수 있다고 걱정 말라셔서 안심~부정맥은 스트레스 피하고 심장 강하게 하는 운동등 스스로 관리중~~약은 한 알도 안 먹음

그 많은 약을 죽을때까지 먹을 뻔했네요 함부로 시작하지 마세요

저도1년 혈압약 먹고 끊었어요 의사들은 계속 먹어야한다고 하더라고요 운동하고 맘 편안히 먹으니 혈압이 정상입니다

혈압을 낮추기 위한 해답으로 말초혈관을 단련해야 한다고 주장하는 책입니다. 특히 혈관 내피세포에서 분비되는 산화질소 NO의 중요성을 강조합니다~ 산화질소는 혈관을 확장시키고 부드럽게 만들어 혈류를 원활하게 하는 역할을 하는데요. 말초혈관 단련은 이 산화질소 분비를 촉진하는 방법이라고 합니다. 말초혈관을 왜 단련해야하는지 또 산화질소NO를 촉진하는 간단한 운동법 등을 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
3:32 본문 시작
22:34 초간단! 혈압을 내리는 운동
36:08 클로징 멘트

50 년 피워오던 담배끊은지 2년이 넘었고 보폭을 넓게해서 빨리걷기는 자주 하고 있으며 음식은 좋은음식위주로 하는데 혈압약 안먹은지 3 년 넘었습니다.

혈압약을 저녁에 먹는것이 좋아요,
저는 경험으로 하고 있었는데 말씀을 듣고 확신하게 되었습니다.
감사합니다.

굿모닝 소다님 ^^
혈압약 먹은지 35 년째
인 78 세네요~
의사쌤 끊으면 큰일
난다기에 계속 먹는데
식사요법외 말씀 귀담아 듣는답니다 ~
늘 감사해요 💞

무릎꿇기는 관절 유연성이 좋지 않은분이 하면 득보다 실이 클 수 있어요. 가압트레이닝, BFR트레이닝의 원리를 무릎꿇기로 설명한 것 같습니다. 혈류조절트레이닝에 대해 알아보는게 좋을 것 같습니다.
항상 잘 듣고 있습니다. 소다님. 감사합니다.

감사합니다.

생활 습관을 살펴보고 건강한 습관을 늘리고 안좋은 습관은 끊는 행동력과 용기가 필요합니다
감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜
축복합니다 💜
오늘도 잘 들었습니다

안녕하세요.
행복한 한 주가 시작되었네요. ^^
출근하며 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 한 주 되세요~~~ ^^*

감사합니다.😊

오늘도 귀한 말씀
감사히 잘 듣겠습니다 ⚘️

감사합니다

싱겁게 먹고, 매일 30분 걷고, 뇌를 즐겁게 자극하며, 근육을 저축하세요!
이 단순한 루틴이 평생 건강을 결정하는 가장 강력한 비법입니다. 오늘부터 바로 시작해 보세요! 😊 당신을 응원합니다. 🫠

소다님 오늘도잘듣겠습니다 감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다

이케타니식 식사법에 대한
좋은 정보 얻어갑니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

감사합니다 행복하세요😊😊 ~~

안녕하세요

감사합니다❤

감사합니다 🎉

감사합니다 😊

혈액이 모세혈관 을 통과 할려면 신경의 도움 이 필요 하다고 생각 합니다

소리내어 읽다 ㅡ참 좋다 !

감사 드립니다. 🙏

잘 들었습니다
감사합니다 ~❤

감사합니다

감사합니다

감사합니다 ❤❤

감사합니다

오늘도 감사히 시청요❤

❤ 감사합니다 🎉

코숨 테이프 붙이고 아주 완만한 5-10도 정도 언덕오르기 그럼 얼굴이 벌겋게 상기될 정도로 혈액순환 끝내준
코숨은 이산화 탄소 몸에 생성 혈관 건강 끝내줌
그리고 이렇게 운동하면 절대 몸이 커지면 10m도 못 감 자면서 필히 입테이프 붙이고 자면 ....
해보셈 살이 아주 멀리감
배에 지방 말랑말랑해짐