"걷기, 비타민c 아닙니다" 세계가 주목하는 의학 전문 저널리스트가 강력 추천하는 1순위 건강루틴 / 질병과 멀어지는 가장 천재적인 방법 『지니어스 라이프』 / 뇌건강 베스트셀러
아이튠즈 건강 팟캐스트 1위 ☆세계가 주목하는 의학 전문 저널리스트가 완성한 최강의 건강법! ☆데이비드 펄머터, 스티븐 건드리 등 ......
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
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소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 17
2026년 5월 3일 7:19 오전햇볕을 통해 얻을 수 있는 비타민 D는 단순한 영양소를 넘어, 우리 몸의 전신 시스템을 진두지휘하는 ‘강력한 호르몬’과 같은 존재로 설명하는 책입니다. 면역력의 핵심 열쇠이자 뇌 건강의 파수꾼으로서, 치매 같은 퇴행성 질환을 예방하는 데도 큰 역할을 한다고 합니다. 비타민D의 놀라운 효능과 함께 우리 몸의 가장 중요한 생체 시계’를 아주 쉽게 맞추는 법, 들어보세요!😊(전반부에 읽어드린 생체 시계 맞추는 법! 꼭 들어보세요~~)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:40 오프닝 및 책소개
2:56 본문 시작
38:28 클로징 멘트
@suyounkim3507 10
2026년 5월 3일 7:53 오전인간도 자연이다
자연에 따라 자연스럽게 흘러 가도록 해보자 좋다 좋다 참 좋다
감사합니다 소다님
사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@수선화-o3g 10
2026년 5월 3일 8:20 오전걷기도 비타민 C도
아니다 ~늘숙면에
힘들었는데~
비타민 D의 효과 가
더 중요함을 귀담아
듣는답니다 ~~^
소다님 늘 감사해요
행복 하세요 ❤
@몬당구 9
2026년 5월 3일 6:26 오후요즘등산하다보면 얼굴전체를 싸매고 다니신분. 많아요 저는 썬크림도 모자도 안쓰고 여름등산합니다
@ericpapa4714 8
2026년 5월 3일 6:27 오전감사합니다.
@일월행복한나눔재단 8
2026년 5월 3일 6:40 오전안녕하세요.
소다님 덕분에 하루 하루 건강한 습관을 만들어 갑니다.
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~ ^^*
@주경희-c1t 7
2026년 5월 3일 7:32 오전❤ 감사합니다 🎉
@graceghim6701 7
2026년 5월 3일 6:23 오전오늘도 좋은 말씀
감사히 듣겠습니다 ⚘️
@이승혁-f3l 6
2026년 5월 3일 6:36 오전감사합니다 ❤
@장명정-f4k 6
2026년 5월 3일 6:15 오전안녕하세요 선생님
@김종근-m3p 6
2026년 5월 3일 6:33 오전감사합니다
@난달리고싶다-v1g 5
2026년 5월 3일 7:43 오전감사합니다.😊
@최진호-maxx55 5
2026년 5월 3일 8:14 오전햇볕쐬기는 자연스럽게 하는게 좋겠죠.
오늘은 비가오네요.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@문종훈-g5x 4
2026년 5월 3일 7:52 오전감사히 잘 듣겠습니다
@박우진-v3y 4
2026년 5월 3일 9:25 오전감사합니다❤
@Edward1234 4
2026년 5월 3일 8:05 오전웃옷울 벗고 강한 햇볕을 너무 많이 쬐여서 얼귤허고 몸까지 검은점이 수두륙 생겨서 식초에 밀가루 개서 빼느라고 고생 많이 했습니다.
@양준식-d1j 3
2026년 5월 3일 11:33 오전감사합니다.모든정보 최고입니다.
내가 조그만한 후원이라도 몇번시도 했는데 컴실력이 안돼어 포기했습니다.
딸보고 시켜야 겠어요
@kyy2636 3
2026년 5월 3일 8:03 오전감사 드립니다. 🙏
@좋은사람들-t3p 2
2026년 5월 3일 9:58 오후일이바빠 댓들이 늧었네요
감사합니다 행복하세요 😊😊~~
@금노-r4w 2
2026년 5월 3일 10:11 오전오늘도 소다님목소리로 하루 시작합니다. 감사합니다
@gqlee3939 2
2026년 5월 3일 8:48 오후소다님 오늘도열심히듣겠습니다 감사합니다
@leesuja2991 2
2026년 5월 4일 6:04 오전감사합니다 🎉
@터프가이짱 1
2026년 5월 4일 12:26 오전감사합니다
@graft1514 1
2026년 5월 5일 5:10 오전감사합니다.
@망치-h3m 1
2026년 5월 6일 12:13 오후아침에 일어나서 빛을 쬐고 저녁에는 빛 노출을 줄이고 햋볕이나 영양제를 통해 비타민D를 흡수하면 노화도 늦춰지고 건강해짐.
@우정임-p2b 1
2026년 5월 4일 6:51 오전감사합니다~
@Hans-sn4he 1
2026년 5월 5일 1:22 오후유익한 내용 감사합니다.^^
@이태헌-n8y 1
2026년 5월 4일 8:37 오후좋아요 감사하고 고맙습니다 😊
@쌍뽀해세쌍뽀해세 1
2026년 5월 3일 9:51 오후소다님 항상 잘 듣고 있습니다
감사합니다
@graft1514 1
2026년 5월 5일 5:12 오전감사합니다!
@장경숙-c3p 1
2026년 5월 4일 1:36 오후감사합니다 😊