"블루베리, 루테인 아닙니다" 몽골인처럼 시력 3.0? 눈 노화 시계 확 되돌리는 기적의 습관 / 실명 위험을 높이는 질병 '근시' 예방 치료법 (일본 최고 안과 의사 쿠보타 료)

안녕하세요.
저는 시력은 1.2 1.5인데 근시로 안경을 사용하고 있어요.
오전에 블루베리를 먹고 있는데 2년이 넘은 거 같아요.
그래도 근시는 더 나빠지고 있더라구요. ^^::
이번에 안경을 다시 주문했는데 두 단계 더 올려야 한다고 하네요.
다행인 건 시력은 그대로 1.2 1.5 에요.
오늘 책 소개는 저에게 너무 중요한 내용인 거 같아요.
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요~ ^^*

컴퓨터와 스마트폰을 늘 들여다보며 ‘가까이 보는 것’ 위주로 옛날보다 눈을 혹사시키는 현대인들에게, 이제 근시는 단순히 잘 안 보이는 것을 넘어 눈 건강을 위협하는 ‘질병’이 되었다고 이야기하는 책입니다. 외부 정보의 90%를 받아들이고, 뇌 신경의 절반 가까이를 사용하는 소중한 눈. 100세 시대에 눈 건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 근시를 예방하고 눈 건강을 지키려면 어떻게 해야하는지, 들어보세요!😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
3:12 근시는 질병이다
14:49 근시는 실명 위험으로 이어진다
20:54 최고의 근시 예방 - 2시간 실외 활동
24:04 원시 시대에 가까운 생활방식이 눈에 좋다
26:59 눈물이라는 특별한 수프
29:44 눈 건강에 관한 다양한 속설들
34:52 클로징 멘트

감사합니다.

감사히 잘 듣겠습니다

노안 나이들면 어쩔수없다 하지만 악화되지 않게 어떻게 관리하냐 그게 더중요하더라구요
블루라이트 차단, 눈 근육 마사지, 따뜻한수건으로 찜질해주기 그리고 필수영양소 루토시아잔틴 복합물 챙겨먹기 이정도만해줘도 눈 충분히 좋아질수있어요

근시예방을 위해 실외활동을
최대한 해야겠네요.
요즘 햇볕 참좋습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

대만에는 실외활동 2시간만해도 근시가 없어진다. 근시는 실명할 수 있다. 햇빛을 많이 봐야하야한다. 멀리보기한다.

감사합니다. 먼곳보기부터 실천해야겠어요^^

오늘도 좋은 책 소개해 주셔서 감사합니다 ⚘️

눈 건강의 소중함에 대해
다시금 되새겨 봅니다.

감사합니다 ❤🎉❤🎉❤🎉

근시예방의 핵심은 하루 2시간 이상의 실외활동이다.

진짜 전문가들은 갓본에 다 있었네
🤣🤣

눈 노화 시계 돌리는
기적의 습관 잘듣네요
백내장 수술한 78세 네요 녹내장도 쪼금
보인다 더라구요~
오늘도 소다님
감사 합니다. ❤

소다님 참좋은책읽어주셨네요 귀 기우려듣겠습니다 감사합니다

소중한 눈.
잘 듣겠습니다 고맙습니다 소다님

❤ 감사합니다 🎉

감사 드립니다. 🙏

❤소다님 땜에 많이 배워나갑니다. 좋은 목소리로 좋은 책 읽어주셔서 감사합니다. ❤

감사합니다.😊

감사합니다

눈의 소중함 생각 헤야 될것같아요 감사합니다 🎉🎉🎉

감사합니다 행복하세요 😊😊~~

안녕하세요 선생님

오늘도 고맙습니다❤️

오늘도 감사히 잘 듣겠습니다🙏🏻😍

감사합니다❤

😊

자외선은 백내장에 원인이라고 알려졌는데, 햇빛을 눈에 많이 받으면 백내장 위험이 높아지는 것 아닙니까?

얼려놓은 블루베리렁 루테인 캡슐을 매일 먹는데 효과는 있음을 느끼고 있습니다.2 년전에 수술 해야될것 같다고 했는데 아직 안하고 있습니다. 물론 담배도 끊고 맨발로도 열심히 걷고 했지요.

ㅜㅜ 코로나 백신후유증 그 전엔 셀폰 봐도 괜찮았는데 이젠 20분만봐도 눈이 침침, 백신 맞고 시력 자주 변해서 안경에 돋보기 여러번 바꿔도 침침한게 없어지질 않음...