이 2가지만 있다면 내 삶을 새 습관으로 그려갈 수 있습니다 - 배우 차인표, 당신의 『마음을 읽는 감각』

차인표는 진짜 역대급 선한영향력 그자체임

습관이 나를 바꾸는 중요한 이유 맞습니다
저도 오랜시간 겪어온 자율신경실조를 잠자는 습관 식습관 운동습관으로 바꾸려고 노력중인데 조금씩 달라지고 있습니다

'의지가 지칠때 습관이 아군이 되어서 대신 싸워준다' 좋은말이네요

단 한명의 관객 = 나도 됩니다.
스스로를 엄청 칭찬해주시면서 가시면 돼요🎉

차인표님 멋지세요
한 명의 관객 신애라님과 늘 행복하세요~~^^

정말 대단하십니다. 일단 야식부터 끊어야겠습니다

차인표 배우이자 작가님, 습관의 힘 그리고 바뀌는 변화를 지켜봐주는 딱 한 명의 관객이면 된다는 말씀~공감합니다.😊

역시 배우는 배우다. 말을 저렇게 잘하기보단 대사를 외운듯한 느낌으로 자기 생각을 전달하는... 멋지다. 일반인은 저렇게 얘기 못할거

멋찐 차인표님❤

수십년간 뚱뚱하게 살아봤더니..슬슬지겨워져서... 이제는 날씬하게도 살아보자해서...20키로 약없이 감량했습니다 ...인생딱한번 살거든요 ...두번도아니고...딱한번

맞습니다 딱 한명만 있어도 세상을 살아갈 수 있을겁니다

전 단 한명의 관객이 같이 먹자고 꼬십니다ㅜㅜ

저는 빈혈이 너무 심하기도 하고 어딘가 문제가 있는건지 어릴때부터 오래 서 있는걸 전혀 못했어요. 조회시간에 운동장 나가는 것도 못하고 오래달리기 전혀 못했는데. 운동을 시작한 후로 체력이 정말 좋아졌어요. 등산도 할 수 있게 됐고 다시 태어난 기분이네요. 생기발랄할 10대 20대는 오히려 늘 기운이 없고 늘어져만 있다가 나이먹고 여기저기 엄청 다니네요ㅎㅎㅎㅎ

저도 출발했습니다! 새벽기도 다녀왔어요 ❤

신애라님과 인표님 두분 존경하는 팬입니다
사랑합니다 !

'별이되어 다시 만난다면' 영국대학에서 채택한 차인표의 소설.그는 10넌동안 목표를 위해 노력했댜😊

ㅠㅜ또 폭식의 굴레에 넘어갈뻔한 저를 구해주셔서 감사합니다
낡은 습관 탄수화물폭식 소화안되서 잠못들고 다음날 피곤함에 또 판단력이 흐려져 다시 유혹에 넘어가서 반복 좌절 자괴감
나는 왜이렇게 의지박약일까 했던 저에게
다시 힘을 주셔서 감사합니다!😂
저의 관객인 남편의 응원과힘을받아서 낡은 습관을 버리고 새습관을 장착해서 다른 삶으로 가보겠습니다!!

생각의 변화
습관의 변화
삶의 변화
인격의 변화
주변의 변화
하나님의 칭찬

응원합니다
대단하십니다

멋진 사람이다 진짜

딱 제게 필요한 말씀이세요 스트레스 자존감하락 우울감 폭식 망가져버린 생활패턴..차인표형님처럼 바뀌어보고싶습니다

의지가 습관이 되고 일상이 되도록 해야겠습니다. 건강을 위해 도전해야겠습니다.

멋진 차인표배우🎉

차인표씨는 젊었을때 보다 지금이 더 멋지네요. 젊은 시절은 뭔가 연기할때도 긴장돼 보이고 부자연스러웠는데 지금이 편하고 좋아 보이세요.
좋은 습관과 배우자가 옆에 있어서 그런거 같아요

좋은 강연 감사합니다!!
낡은 습관이 지배하던 낡은 세상을 버리고,
새 습관이 지배하는 새로운 세상으로 떠나자

스피치 잘 하시네요

단 한명의 관객만 있으면 된다! 그건 나의 자아,,나의 의식 😊

진짜 멋진 남자다❤❤❤

차인표님 신애라님 두분다 너무 멋지게 나이 들어가셔서 너무 보기 좋아요^^
습관이 정말 중요해요~
그 습관들이 모여서 지금의 나를 만드는것이고!
지금까지 살아왔던대로 살면 내년에도 똑같은 모습일겁니다~

예나지금이나 늘 팬입니다^^
20대때 차인표 젤 좋아한다하면 친구들이 놀렸는데 ㅎㅎ
50대가 된 지금도 최애 배우
내 선택은 옳았따~~~ ㅎㅎㅎ

저는 저를 지켜봐준 이세상전부였던 엄마가 갑자기돌아가신후 삶전체가 흔들리고 우주가 사라진느낌.어째야할지모르겠어요

새습관이 지배하는 새로운 세상으로 살아보겠습니다^^

가즈아 새나라로 ❤

"의지가 지칠 때 습관이 아군이 되어 싸워 준다..."
정말 명언 입니다!!! 차인표 배우님 덕분에
구독하게 되었습니다😂

멋쪄요

사랑을 그대 품안에~~~ 크으
점점 내면까지 이름다운 사람이 귀한 세상인지라 굳은 결심과 관리하는 사람 가장 멋집니다.

박수박수 😊

벌써 한국 나이로 60살이시네요.

정말 몰랐는데, 공복에 배고프면 생무 한쪽이 정말 좋더라고...

요즘 일부 중독적 삶의 젊은이들도 이렇게 변화를 위한 결단이 필요하다.

변화를 향해 나를 바라봐줄 한 명의 관객과 함께!

해보기 전엔 머리로만 끄덕거리지, 마음으로는 무슨 소리야? 라는 생각만 들지. 그러니 이해하려 하지 말고 그냥 단어 그대로, 문장 그대로 받아들이고 딱 네가지만 하면 됨.

7시 이후에 뭐 먹지 말고.
늦어도 11시 전엔 잠들고.
늦어도 7시 전엔 깨어나고.
하루 30분 이상은 꼭 뛰기. - (처음엔 격일도 좋음)

안바뀔 거 같지만... 하루, 일주일, 한달까지만 딱 꾸준히 해봐.
바뀐다. 무조건임.

단 한 사람의 관객 ㅡ그게 나 자신

차인표님 멋집니다. 작가로서의 제2의 인생 축하드립니다.
가족들과 항상 행복하시길바립니다.

그 한명의 관객이 나 자신임 ㅎㅎ 스스로의 토대이자 기둥 등불이 되어 바라봐주면 돼요

하필 야식을 먹으면서 이걸 보고 있...

단한분!! 우리에게 그런 DNA를
주신분!! 다시 한번 깨닫게 되는
시간이네요...! 감사합니다!!🙏💕

할렐루야🎵 나를 지켜봐 주시는 딱 한 분 나만의 관객 그분을 찬양하며 경배합니다. 차인표 님, 정말 멋지시고 훌륭하십니다. 말씀 감사합니다. 그 관객을 위해서라도 성실하게 삶을 바꿔보겠습니다. 감사합니다.

아이 식단에 맞추어 6시반에 밥을 먹고 아이한테 과자먹는 모습을 보이고 싶지않아 안먹게 되니까 자연적으로 과자도 야식도 안먹게됨 12년이 지난 지금은. 그냥 습관이되서 먹고싶은 맘도 사라짐 혼자살땐 야식으로 아침에 일어날때마다 속이 더부륵 짜증이 났었는데 지금은 40대인데도 아침이 가벼움

11시에 아들이 일 마치고 온답니다.11시에 밥차리고 치우고 하면 12시는 되어야 오롯이 나의 시간.바로 자기엔 뭔가 섭섭해 유투브나 폰을 보게 되는데 이마저도 끊고 바로 자야 하는데 쉽지 않네요. 저녁일찍 나의 일과가 끝나면 저도 일찍 잠 한번 자봤으면 하는데 삶이 그렇지 않아요.어쨌든 저는 차인표 님을 너무 좋아하는 팬 이랍니다.너무 좋은 마인드 이셔서 존경도 한답니다❤

엄청 잘생겼네

차인표 배우님. 너무 멋지신데 말씀도 참 잘 하시네요. 많은걸 깨닫고 갑니다. 감사합니다.

각자 알아서 하는 걸로

1월10일부터 시작된 금주가 곧 100일을 맞이합니다
아직은 힘듭니다. 담배보다 힘드네요
하지만 언젠간 차인표님 말씀처럼 습관이 되어있길 바라봅니다

좋은말씀 다시다짐하게만드시네요! 의지가중요하고 습관이무섭죠.또다시다짐을해봅니다좋은말씀 또듣고싶어지네요

밤에 왜 안자려고 하는지 자기를 돌아봐야 합니다.

공복^^
좋아요👍🏻
감사합니다👫🏻

전유성 선생님이 돌아가시기 직전에 짬뽕이 너무 먹고싶다고 하셨자나요:. 그래서 신영이가 먹고싶은건 먹고살아야겠다고 생각했다고해요.. 동감입니다 잘먹고 적당히 운동하고 사는게 인간의 행복이죠,, 다이어트는 절대로 반대입니다

한명의 관객이 없네요. 있어야만 하나요?

형 !! 진짜 너무 멋있어 반에 반만 이라도 흉내 내볼께

새로운 삶, 변화된 나를 만들디 위해. 시도하지 않으면 아무 것도 일어나지 않는다. 책 읽는 습관을 들이고 싶었는데 하루에 단 한장이라도 읽어볼게요.

차인표배우님은 진짜 최고죠.
저 영상도 몇번을 봤지만 친구분과 약속 지키려고 재활하시면서 화보찍을 몸 만드시는 고된 과정을 다 소화하셨죠.

정말멋지고. 정확한말씀이네요 말씀한마디한마디가. 최고예요

한명의관객- 나를 살리신 그분

멋지다 기독교인으로서 존경하고 감사드립니다

의지가 지칠 때
습관이 아군이 되어 도와준다!

맨날 다이어트한다고 말만 하다가
더이상 이렇게 하는둥 마는둥
흐지부지 미루면
평생 이렇게 살것같아서

저도 딱 야식끊고 일찍 자고,
식단일기를 쓰기 시작했어요

몇키로 빼겠다는 목표가 아니라
습관을 바꾸겠다!
여태까지 살아온 내 방식과
다르게 살겠다!! 하고 요즘 지내고 있는데,
딱 이 알고리즘이 떴네요!🥹

우리 구독자님들께도 공유해야겠어요!
정말 감사합니다!!!
모두모두 삶에 긍정적인 변화가 있으시길💛✨

94년 차인표 신드롬. 대박이었지.지금의 차은우.변우석 그 이상이다.
비교불가 거기에 최고 인기 중에 결혼ㅡ자원 군입대 진짜 멋진 남자

그 변화를 바라봐줄 사람이 없어요. 그게 가장 힘든 부분이네요. 온전히 나 혼자서 해쳐 나가야 한다는게. 그래도 가야하기 때문에 갑니다.

제가 이런습관을 철든 후에 했어야 하는데
16세에 했어요.
절식과 규칙과 집중.
공부는 전교 1등도 해보고..
몸은 날씬해졌으나.
목표치는 도달했으나
지나고 보니
두마리 토끼는 못잡았어요.
친구가 없고 너무 이기적인 내모습..ㅜㅜ
지금 하면 좋을것같아요.
절은 시절은 또래문화도 적당히 필요한듯 합니다.

스토리텔링 관객 흡입력 모두 굿굿
좋아하는분 항상 승리하는 삶이되시길
기도합니다
애라언니 팬이~~

나에게도 딱 한 명의 관객이 있습니다. 새삼 그 분이 고맙습니다!!

차인표 배우님 실천력 멋집니다.
저는 저녁 먹고 일정 시간이 지나면 야식을 절대로 먹지 않습니다.
그리고, 새벽에 일찍 일어나서 12년째 성경필사를 이어오고 있습니다. 누가 알아주지 않아도 됩니다. 저의 습관을 만들기 위해서 하는 것입니다.

아들보고 싶어서 습관을 바꿨어요 11시취침 5시기상 6시까지 삼실출근 7시퇴근 아들과 30-1시간 같이 있다가 운동하고 사우나하고 집와서 티비 30분보고 잡니다

너무멋지세요
낡은습관이바뀌면
새로운세상이열린다
새세상으로도망가고싶은
한사람입니다
너무멋진말씀감사해요❤❤❤❤❤❤❤

진짜 잘생기고 인성 바르고 목소리도 좋고 똑똑하고 예쁘고 지혜로운 아내에...진짜 비현설적 캐릭터

50을 바라보는 내 몸둥아리에게 오래동안 건간하고 젊음을 유지하자고.... 야식 끊고 운동다시 시작한지 50일째~ 체지방7kg 감량중
20대 체지방량을 향해 열심히 해보자... 인표행님도 하시는데 내가 뭐라고... 화이팅

의지도 습관도 없는 누군가는 어찌해야되나요.

야식과 소주 한잔을 하는데 이 영상이 떴습니다...ㅠ 저는 내일부터...

적당히 즐겁게 살자 좀

멘탈이 참 건강한 배우십니다! 멋지세요!

차인표씨 말씀에
왜이렇게 신뢰가 가는걸까요 ^~~
꼭 저도 해봐야겠어요

차인표 정말 괜찮은 남자..멋있어요 ❤❤❤

지금출발!!!😊

존경합니다
건강하세요

피골이 상접했어요~ 볼이 쏙 들어갔어요!

우선을 맘을 먹어야 된다 맘을 먹지 않으면 습관도 만들어지지 않는다 그래서 작심삼일이라도 우선 맘을 먹어야 된다.

감사합니다.
어느덧 금주 102일차를 맞이했네요.
덤으로 야식은 자연스레 끊게되었고
식사량도 줄어들게 되었습니다.
술자리나 모임도 정리가 되었고
보너스로 8kg감량되었습니다.
나를 온전히 지켜봐준 1명은 나 자신이었고
점점 모든면에서 조금씩 나아지는걸 느낍니다.
아주 작은행동이 변화와 습관을 만들어준다는걸 새삼 배웠습니다.
모든분들의 출발을 응원합니다.

새로운 세상을 향해서 가고싶어요
외모도 너무 멋지고 영혼도 맑으시고 결단력도 대단하시네요
좋은 말씀 감사합니다~~^^
한번 도전 해볼께요

멋있다 차인표님

야식 가져와서 이 쇼츠 봐야겠다