"편의점에서라도 꼭 사 먹어요" 암 연구하고 매일 먹습니다. 암 죽이는 최고의 항암 음식 1위 I 완전해독연구소 소장 류은경 (통합본)

당뇨가 있는 사람은 과일을 조심해야 하네요
저는 조심해 먹어도 당이 올라가서 활동을 많이 못하여 조금만 섭취하는 상황입니다.

과일이 맛있어서 과일위주의 식사를 했는데 살이 찌고 당뇨 전당계까지 혈당이 올라가는 걸 알게 되어 연속혈당계 차 보니 과일이 혈당스파이크를 어마 어마하게 초래하는 것을 확인했습니다. 즉시 과일과 탄수화물 거의 끊고
채소, 단백질 위주로 오후 7시 이전에 식사를 마치니 체중은 54에서 46으로 줄었습니다. 오히려 2킬로 정도 체중을 늘리고 싶은데 실컷 먹어도 더이상 살이 찌지 않습니다. 혈당과 당화혈색소도 정상범위로 들어왔는데 과일을 먹게 되면 혈당스파이크는 여전합니다. 어떤 경우든 일반화 할 수는 없습니다. 이런 사례도 참고하시기 바랍니다.

염증이 심하고 소화력이 많이 떨어졌다가 올라오는 상태인데 이럴 때 좋은 성분,품질의 땅콩버터와 생올리브유 어떤가요

뭐 별로