의사 생활 40년 동안 2,500명의 임종을 지켜보면서 느낀 평소에 자주 걸어야 하는 충격적인 이유 (가정의학 전문의 나가오) / 실제로 인생 말년에 '이렇게' '이만큼' 다릅니다

2026년 3월 28일 9:55 오전97책

"걷기 때문에 건강한 것인가, 건강해서 걷는 것인가" ☆책소개 : 『걷는 사람은 바보가 아니다』 동네 의사 30년의 결론 지은이_나가오 ......

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인생

소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (39) 업데이트일 : 2026년 5월 26일

@Rosesgarden1121 36

2026년 3월 29일 9:18 오전

걷는게 무슨 운동이 되냐는 사람들도 많은데 가만히 침대 누워 폰만 보는것 보다 훨 낫겄지.

@-fg9vk 34

2026년 3월 29일 10:44 오후

젊을 때 일하느라 많이 걸었던 제 모친은 98세 나이에도 홀로 밥해드시며 성경 읽으며 건강히 생활합니다.

작년에 한번 소개해 드렸던 책인데요~ 요즘 날씨도 풀려 걷기 참 좋잖아요~ 걷기가 건강에 좋은지 누구나 알지만 실천을 미루는 분들을 위해 자주 걷지 않았을 때 노후에 어떻게 되는지 경각심을 일깨우기 위해 재편집 후 다시 업로드합니다. 영상 들으시며 지금보다 조금이나마 더 자주 더 즐겁게 걷기를 바랍니다😊
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:24 오프닝 및 책소개
2:56 [시작하며] 걷기만 해도 치매를 예방할 수 있다
5:04 본문 시작
32:19 클로징 멘트

@수선화-o3g 26

2026년 3월 28일 6:35 오전

아프지 않게 살다 가려고 집안일도하고
늘 낮에 🌞 보며 걷고
그외 운동도 식사도
신경쓰며 지내는
78 세네요~ 걷는데도
변비가 왜 있는지 ?~~
소다님 오늘도 감사
합니다. ❤ 해요

@woodylim0911 19

2026년 3월 29일 11:33 오전

걷기가 좋지만
노인분들 하루종일 걷기만 하는분들계신데 그러시면 안되요.
노년에 근력운동 특히 하체근력강화는 필수에요
걷기만해서는 노쇠를 막을수없습니다.
EBS 방송보시면 하루 2만보씩 걷던 노인들이 노쇠로 제대로 걷지도 못하는영상 많습니다.

@백세인생이야기1 15

2026년 3월 28일 11:22 오전

수많은 임종을 지켜본 의사의 조언이 깊은 울림을 남깁니다. 인생 말년의 모습이 평소의 소박한 걷기 습관 하나로 완전히 달라진다는 사실이 무척 충격적이면서도 다행스럽게 다가왔습니다. 거창한 운동 대신 일상에서 잠시라도 자주 걷는 행동이 내 삶의 존엄을 지켜주는 가장 확실한 방법임을 깨달았습니다. 숫자에 얽매이지 않고 오늘부터 나를 사랑하는 마음으로 즐겁게 걸어야겠다고 굳게 다짐하게 만드는 감동적인 영상입니다.