같은 60대인데 왜 어떤 사람은 40대로 보이고 어떤 사람은 80대로 보일까? (외모 격차 결정적 차이는 이것 때문) / 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다 (와다 히데키)

맞아요 주위에 70이 다 되가는데요.외모에 전혀 신경쓰지않고 화장기없는 얼굴로 용감히(? )다나는 분들 많아요.도리어 꾸미는 사람들을 험담한답니다~
외모보다 마음이 중요하다니,정신이 중요하다는 둥~꾸미는걸 사치나 허영 부린다구요.
전 평생 깔끔하게 꾸미는 엄마 밑에 자라서 그런지 외모나 옷차림에 신경을 쓰고 다니는데~그래서 그런지 동안 소리 좀 듣습니다~^^

60부터는 외모에서 모든 것이 드러나게 되어 있다며 인생 후반을 활기차고 건강하게 보내고 싶다면 지금까지의 습관을 모두 바꿔야 한다고 주장하는 책입니다. 저자는 오랜 임상 경험에서 확인한 결과 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다고 하는데요~ 60부터 외모 격차가 벌어지는 이유는 무엇인지, 어떻게 해야 젊고 건강하게 살 수 있는지 들어보세요^^
(예전에 한 번 소개해 드렸던 책인데요~ 다시 들어도 좋을 내용이라 재편집 후 업로드하오니 참고하시기 바랍니다)
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:23 [머리말] 60부터는 속보다 겉이 중요하다
12:09 60부터는 겉모습이 모든 것을 판가름한다
20:18 60부터는 멋을 부릴수록 외모가 젊어진다
25:33 60에 40대로 보이는 하루 식습관
29:28 60부터는 젊어 보이는 사람이 수명도 길다
39:19 클로징 멘트

건강이최고입니다
건강을잃으면
외모도
의미없었요지
금저자신이
60대에도50대로봐주는때도있었지만
지금. 내생각은건강을 잃지마라는
조언을드리고싶네요 여러분들께서도 건강하시기른
바람니다
늙어선짙은화장하면오히려
천해보일수있으니 연한화장고화려함보다단아
하게꾸미는게
좋을것같네요

올해 만70새 여성
매일 바쁘게 취미 생활 하면서 운동 스트레칭 유산소 헬스장 애서 글력 운동 걸으면서 바쁘게 지내 보다보니 나이 먹는것
숫자 애 불과 합니다 😅

에구, ㅈ 62 다 되어가는데 겉은 젊어 보이는데 눈이랑 귀가 말썽이네요.. 나이 들면 커피 커피 마시며 음악 들으며 제가 좋아하는 책 읽는 일들로 나날을 보내고 싶었는데 눈이 맛이 가네요. ㅜㅜ

요즘 제 고민하나를 해결해주셨네요..ㅎ. 연금생활이 빠듯해 놀려진 밭에 감나무를 심어볼까 했는데 솔직 나이가 66세인데 하는 고민 누르고 의욕적으로 감나무 심기로 결정했어요. 곳감 만들어 통신판내두 하구 소리님께도 보낼연이 된다면 보내드리겠습니다. 감사해요...

소다님 8학년 앞둔 나도 젊고 아름다운
노년을보내려고 노력합니다😂😅😂

의욕상실이 되지 않도록
자신감과 패기로
멋진 하루 되세요.
와이드 흑청바지에 향수
살짝 뿌리고~~
잘들었습니다.감사합니다 ♡

단백질 비타민 탄수화물을 골고루 잘먹고 운동과 취미생활 새로운곳 여행하기가 좋은것 같아요
설레임이 좋아요

60부터는 마음을 비워야겠다

선생님 기다렸지만 봄이 오기는 오는가 봐요 행복한 토요일 되세요❤

커피,탄산<물

모든것은 자발성이다!
와다히데끼의 마지막 젊음의열차에 타는냐 마느냐!
다음열차는없다!

63세입니다 너무고맙습니다
자극이되네요
앞으로 더작극을줄수있는 매운내용을주세요

소다님 오늘도좋은책읽어주셨네요 열심히듣겠습니다 감사합니다

60이 넘으면 더욱 아름다운 여인으로 늙어가야합니다

안내글 읽고
왔습니다.🎉
좋아요.댓글.공유
🎉🎉🎉

안녕하세요. ^^*
60세가 되어도 지금처럼 보이고 싶어요. ^^
잘 들었습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^

소다님 안녕하세요^^
78세인데 ~한명빼고
나이보다 젊다는 말을
자주 듣네요 ~70 일때
주민등록증 안가져가
경로우대 안된다는 말
들은적도 있었네요~
단백질에 신경쓰고 운동도 늘 하구요
자연얼굴 이라
얼굴 주름은 어쩔수 없지만 옷차림엔 신경
을 쓰다보니 옷잘입는
다는 말도 듣는답니다
좋은옷에 쪼금 신경
쓰는게 잘했군요 ^.^
치매 안오게 단백질
섭취도 늘 하고 책도 소리 내어 읽고 오목외
퍼즐 게임등도 하구요
소다님 오늘도
감사해요 💞

감사히 잘 듣겠습니다

감사드립니다. 🙏

좋은 책을 성의있게 읽어주시는 소다님 항상 감사합니다

외모를 신경 쓰야지만 건강 재테크 을 중요하게 생각합니다
감사합니다

감사합니다

감사합니다^^♡

71세인데 보통50대후반 이나60대초로 봅니다 나이들고는 화장은안하고 얼굴주름 하나도업어요 친정쪽유전 같네요 언니도 오빤도 다나이보다 젊어보여도 70중반에 다암으로 세상 떠났읍니다 젊게 보인다고오래 사는것도 아닌가봐요

의욕 상실이 가장 무서운 적입니다.
그것에 굴복하여 하루 빨리 죽음이라는 고요한 자리로 돌아가기를 원했지만 그것은 너무 잔인한 선택 임을 시인할 수밖에 없습니다 나자신을 죽일 권리는
하느님께서 허락하시지 않으니까요
살아있는 한 건강하고 활기차게 살아야 할 의무가 있음을 뼈저리게 느낍니다.

❤ 감사합니다 🎉

감사합니다.

❤감사합니다.

소다님!
유익한 책 리뷰 감사해요~🫶

감사합니다 공감가는. 말이네요

감사합니다 소다님

어색한 젊은 아름다움이 좋을까?
자연스런 노화의 아름다움이 좋을까?

오늘도 감사합니다
행복한 주말 보내세요 ~~

저자의 들을수록 나의생각과 닮은 개인적 노년의삶에 오늘도 사정없이 킹왕짱으로 공감하며 자신감이 붙는다!
ㅎ
지금의 소다님 썸네일은
케이트블란쳇이나 제니퍼 애니스톤처럼 보인다!
ㅎ

71세인데 내나이 말하면 깜짝놀란다
경노석이용않한다
자동차도 두달전없애고 무조건걷는다. 급할때도 뛰어다닌다 좋은기름과 영양 균형맞게 먹는다
물을 많이 먹는다
친구랑 하루한번은 외식과 분위기 좋은카페간다 일주일한번. 찜질방간다 문화센터 강좌자주간다 꽃을키운다. 요리하는것 좋아해. 만들어 이웃친구들에게 나누어준다 3개월 한번 부분 보톡스한다 검정칙칙한 옷 안입는다 좋은문장 좋은정보는 메모장에. 분류저장한다

늘 좋은정보 감사합니다

전 67세 인데 50 중후반으로 보
드라구요~
댄스 스포츠 하면 10년 젊어짐

좋은 영상 감사드립니다❤

저도 69세 원래 채식 주의자데 단백질 먹기 싫어도 신경써서 챙겨 먹고 치즈도 못 먹는데 먹으 려 신경 쓴답니다.물도 많이 마시고
그램그런지 얼굴에 주룸이 없네요.
아직 일을 하고 있고 필라테스도 하고.기타 동호회도 나가고 바쁘게 살고 있으니 많이 젊어 보인다는 얘기를 많이 듣는 답니다. 밖에 나가 보니 저 나이가 제일 많네요. 그런데 밖에 나가 보니 저가 여자 였었요.
기죽지 않고 당당하게 같이 잘 어울린 답니다.먹는 약도 한가지도 없답니다.

에구 동안이라긴한데
노안으로 안보리고 난청으로 안들리고 관절염으로 진통제없이.못버텨요 나이들면.아아프면 재일큰자랑입니다

목소리 넘 조아용❤❤❤

40대후반인데 요즘 부쩍 나이가 들어보여요ㅠ 신경좀 써야겠어요. 소다님 감사합니다

👍🎶💠🍀잘 들었어요~^^🫡

감사합니다❤

오늘 아침 딱! 좋은 선택이죠!

겉모습 중요하군요

64세 직장생활 하면서 매우 공감합니다 하루에 수십번 거울을 봅니다 젊어 보이고 싶어서 옷 비싼옷 입고 단백질도
..... 거의 딱 저가 실천하는90% 이야기입니다
70세에 퇴직이 목표입니다

자신에게 맞게 살면됩니다

이제 트랜드가 바뀌었네요 조여사님^^

좋아요

외모도 중요합니다 죽는날 까지 가꾸고 살아야

다 옳은 말씀이고 동감입니다

댓글중에 험담까지는 넘 오지랖아닌가?
꾸미지 안는사람은 게을러서 그런다면 기분 조을까?

동안는 건강상태도 아니거 같아요
유전적인 영향이 가장크다고 합니다ㅎ

다이어트는 나이들고하면 주름이 자글자글 .. 늦었어요 20대때부터 최고의 이쁨을 끌어올려야되고 그걸 유지하면서 늙을때까지 가꿔야지