"치매 걸린 뇌도 번쩍 되살아납니다" 실제로 치매를 이겨낸 사람들이 하는 최고의 치매 탈출법! (일본 치매 치료 일인자 아사다 다카시 교수) / 두뇌 운동, 식사, 수면 습관

매일의 방송준비하느라 적어도 새벽4시 정도에는 깨어서 준비해야할텐데 늘 묵묵히 제시간에 밝은 목소리를 전하는 소다님은 존경받아 마땅하다!
치매킬러 소다!
ㅎ

저자는 이렇게 말합니다. "치매는 증상이 나타나기 20년 전부터 뇌의 변화가 시작되는 병입니다. 그리고 20년 사이에 반드시 치매 그레이 존을 거치게 됩니다. 치매 그레이 존에서 어떻게 하느냐에 따라 치매에서 탈출하거나 치매로 가속화합니다. 치매 그레이 존이 치매에서 탈출할 수 있는 마지막 기회인 것입니다." 일본 치매 치료 일인자가 알려주는 치매 탈출법 귀 기울여 들어보세요~!!
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:25 오프닝 및 책소개
2:50 치매로 가속화하는 사람 vs. 치매에서 탈출하는 사람
7:31 뇌의 건강 상태를 알 수 있는 MCI 자가 진단 체크리스트
12:07 치매 그레이 존 징후와 정상 노화의 차이
20:37 치매 그레이 존에서 탈출하는 ‘운동 습관’
24:36 치매 그레이 존에서 탈출하는 ‘식습관·수면 습관’
33:29 클로징 멘트

모든병의 원인은 거의 귀차니즘이 발로이다!

78세라 늘 걱정돠는게
치매더라구요~
병원에선 치매약 먹는게
좋다 기에 먹어야 하나
망설여 지던데 ~치매
진단에선 1 개 나오고
눈뜨고한 발서기
늘 하다보니30 초이상
하는데 꾸준히하려구요
수면은 늘 부족하네요
외출 좋아하고 늘깔끔
한 복장으로 나가는건
잘하고있었네요 ^.^
소다님 감사합니다 🙆

치매예방과 그레이죤에 들어가지 않으려면
귀차니즘을 떨쳐내야겠네요.
운동과 수면에 대해서도
잘 인지했습니다.
잘들었습니다.감사합니다
예방♡

감사히 잘 듣겠습니다

감사합니다.

소다님 항상수고하시는우리소다님 오늘도좋은 예쁜목소리보내주시네요 감사합니다

연휴가 시작될 것 같습니다 새해 복 많이 받으세요🎉

감사합니다❤

❤ 감사합니다 🎉

안녕하세요.
행복한 하루가 시작되었습니다.
한 템포만 천천히 마음먹으니 마음이 한결 편안해지네요.
오늘은 더 행복한 하루가 될 것 같아요.^^
잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 하루 되세요. ^^*

감사드립니다 .🙏

감사합니다 행복한 아침입니다

제가 책을 엄청 많이 사는 습관이 있어서 고민이었는데 소다님 영상보고 살 책인지 안살책인지 미리 판단하게 되어 책을 덜 구입할 수 있게 되었습니다. 감사합니다.

감사합니다

원래 맨얼굴로 사는 사람들도 있잖아요? 사람을 만난다고 해서 반드시 몸가짐을 깔끔하게 하지않고 편하게 지내는 사람들도 있잖아요? 저는 그런건 성격차이라고 생각했는데요. 이 책 내용을 들으니 치매에 대한 걱정이 다시 고개를 드네요. 저도 귀차니즘주의자 이거던요. 기계처럼 계속되는 일상이 지루해서 가끔씩 건너뛰고 싶다는 충동을 느끼기도 하구요. 이런 징후들이 치매 그래이존에 속한다니 놀랍습니다. 저는 기계가 아니고 인간이기 때문에, 감정을 가진 인간이기 때문에 그럴 수 있다고 합리화를 해왔구요. 가사노동도 몇십년 해왔으니 실증이 날 수 있다고 생각했어요. 늦게 자는 습관도 있구요. 큰일입니다. 일상을 통채로 바꿔야겠어요!ㅋ 어떡하죠?❤

깜박 깜박 하는데 치매 걱정입니다 예방