안녕하세요, 신기율입니다^^ 오래간만에 여러분들 뵙게 돼서 반가웠습니다. 새해도 늘 건강하고 행복하세요.

안녕하세요
21살딸이 우울증과 불안증세로 치료를 받고 있어요
엄마인제가 25년 3월에 조혈모세포 이식후 많이 아파서
제대로된 가정환경에서 키우지 못해서 대학도포기하고
고등학교때 취업후1년동안 도시락 싸가지고 다니면서 돈 모은 착한 딸입니다..
직장생활이 사람부딪히면서 많이 힘들고 괴로웠는지
지금은 직장그만두고 저 데리고 병원다녀 주네요..
딸이 정신과 치료 하면서 조금씩 좋아지고 지금 원래 꿈이었던 소방공무원준비중입니다
작가님 책 을 선물 해주고싶어요
영상 잘 보았어요

항상 불안증에 시달리며 밤에 잠도 잘 못 들었는데, 기율샘 명상책 읽으며 명상동작을 하나씩 따라해 보았더니 요즘 마음이 평안해지더라구요. 잠도 편안하게 들게 되었어요. 숨도 편해지구요. 정말 신기한 경험이었습니다. 기율샘 감사드립니다 응원합니다🙏🙏

와 신기율작가님 새로운 책이 나왔군요~
꼭 읽어보고 싶어요
고양이 명상도 해볼께요~
왠지 어려울것 같은 명상을 쉽게 접근할 할 것 같아요
선생님 말씀은 항상 무거운 마음을 가볍게 해주고 복잡한걸 간단하게 만들어 줍니다~
그래서 감사해요

미경샘도 더 이뻐지시고 젊어지신것 같아요~~

명상 책 지금 읽고 있는데 마음과 몸이 편안해지고 있어요 감사합니다 작가님

2011년 유방암수술후 우울과 공황장애가 찾아왔고 2024년 두번째 유방암. .15년째 정신과약물 복용중입니다. 명상을 해보려고하면 이런 걱정 저런 걱정들로 머리가 복잡해지고 아무 생각도 안하고 가만히 앉아있는게 너무 어려워요. 내가 건강해야 가족도 챙길 수가 있다해서 나를 먼저 챙겨야하는줄 알고 나를 사랑하는 법. 나를 찾기.에 관한 책들을 읽었는데 이타적이되어야 하는군요.
불안증도 있어 힘든데 지금 이 순간에 집중하도록 하겠습니다. 일어서서 몸을 앞으로 기울이기.뒤로 기울이기. 따라해봅니다. 고양이 명상도 해볼게요. 감사합니다

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요즘 정말 필요한 책 같네요😢 요즘 육아며 일이며 집이며 마인드 컨트롤이 항상 잘 안되는데... 읽으면 도움되지 않을까 생각되는 책입니다😊

50대 초반 갱년기를 겪으면서 신체적 변화 정신적 변화를 겪고 있는 중이에요. 몸도 마음도 힘에 부치니 이것저것 알아보다가 명상에 대해 관심을 갖게 되었는데 저도 명상은 눈만 감는 건 줄 알았는데 오늘 선생님 말씀을 들어보니 알아차림과 처음 배울 때는 자세도 공부 해야 함을 알았네요. 고양이 명상법과 심장소리 느끼기 나를 격려하며 토닥이기 나의 과거와 미래를 생각할 때 넘어지지 않는 각도 알기 등 너무 많은 것을 초보자인 제가 들어도 이해하기 쉽게 알려주셔서 감사하네요. 꼭 책도 읽어 볼께요.
할 수 있을 것 같아요. 늘 마음은 있었는데 실천하기 먼 영역이었는데 좀 더 앞으로 다가온 느낌이네요. 감사한 마음 전합니다.

명상 너무 좋아요 근데 오프라인에서 명상만 배우는곳이 없어서 아쉬워요

명상 한번 해볼께요
책도 보고싶네요 ^^

저도 명상한지 몇년 되었는데, 마음도 편해지고 몸도 건강해지더라구요.

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