14:58 '열심히 살아야지' 대신 '열심히 쉬어야지' 이 말이 인상깊네요
열심히 사는것도 중요하지만 앞만보고 달려가기에는 인생은 기니까요 멀리 나아가기 위해서 충분한 휴식을 가지고 삶을 살아가면 좋겠습니다!

6:57 오늘 별 거 아닌 일에도 짜증이 나고, 그런 사소한 것에 짜증이 나는 제 자신이 한심했어요. 밤에 자려고 누우면 괜히 눈물도 나고요.. 근데 강연 듣고 생각해보니 보통 5시간 자네요..?😂 저는 대학원생인데 나름 건강하게 살겠다고 운동은 하는데, 정작 잠은 줄여가며 공부하는 모습이 참 모순된 거 같아요. 저는 너무나도 성장하고 싶은 사람이라 앞으로는 쉬는 전략을 저도 세워봐야겠습니다! 좋은 강연 감사합니다 선생님.😊

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⏱타임 스탬프 (Time Stamp)
00:00 오프닝
00:42 쉬면 불안한 시대
01:48 갓생’ 살려다가 환자된 썰?!
04:58 “선생님 저 ADHD인가요…?”
06:38 현대인이 감정조절이 어려운 이유
07:55 “그렇다면 치매인가요…?”
08:52 만성 수면 부족이 위험한 이유
12:03 잠은 죽어서 자라?
12:59 ‘이것’이 성장의 전략

요약 : 시몬스 침대

👍🏽

제게 딱 맞는 처방이에요. 감사합니다.닥달만 하는 방식으로 지내서 과부하에 삶의 리듬과 힘이 다 소진 되엇다는 것을 알아차리는 시간이됫어요.
더 쉬어도 된다는 의사 선생님 말씀으로도 피로가 회복하는 기분이 들엇어요. 회복의 루틴을 무시한것을 바꾸겠습니다 ❤😊

성장 ㅡ 회복

요즘들어 잠에 대한 중요성을 절감하게 됩니다 평소 4시간만 자며 자기계발하던 시기도 있었으나, 마음의 여유가 사라지더라구요 오늘 강연자분의 이야기를 들으며 회복에 대한 전략이 중요하단걸 다시 한 번 느끼네요! “회복 전략이 곧 성장 전략이다.”😊13:00

잠이 보약이네요
충분한 수면이 답이네요
잘보고갑니다

14:30
쉬는 시간을 떳떳하게 보내겠습니다.!!

갓생이 끝나면 나가리생이 되나요.

잠은 잘 자는데 그런 증상이 생기면요?