50이후 건강하고 여유로운 인생 후반을 살려면 준비해야 할 것들 / 젊은이들도 부러워하는 멋진 노년을 사는 법 / 나답게 나이 드는 즐거움 / 책읽어주는여자 건강 인생조언 오디오북

나이 듦을 두려움이 아닌 '준비와 성찰의 시간'으로 바꿔주는 책입니다~ 나이 들수록 무엇에 가치를 두고 살면 좋은지, 건강은 어떻게 지켜야 하는지, 노년의 일과 삶과 관계에 대한 지혜로운 성찰이 담겨 있습니다^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:44 오프닝 및 책소개
3:19 [서문] 당신답게 늙어가길
10:50 태도가 노년의 삶을 결정한다
15:37 나는 자유로운 할머니
19:58 건강하게 나이 들기 위한 세 가지 방법
23:50 노년을 앞두고 준비해야 할 것들
29:31 매일 실천하는 여섯 가지 루틴
33:34 알츠하이머 검사는 언제 받아야 할까?
39:35 목소리의 젊음을 지키는 방법
43:35 대상포진이라면 차라리 다행이다
48:39 클로징 멘트

가끔 나이보다 젊다는
말을 듣는 백발인78세
네요 ~~남은 인생은
베풀고 감사하며 나답게
잘살다 갔음 하네요 ^^
많이 춥네요~
소다님 감기조심
하시고 늘 건강하시길요
감사 하고 ❤합니다

나는 웬만해선 건강에대해 일희일비 하지않는다!
그냥 지나칠뿐이다!
나의 자연치유 면역력을 믿는 자신감 때문이다!
그래서 지금까지 병원과는 멀리했다!

백내장 렌즈삽입수술 혼자서
오가고 했습니다.
가족이 있어도 각자 스케즐이 있어 혼자가는것이 편해요.
나이드는것 나만 그런것 아니니 그냥 숙연히 받아들여야겠죠.
즐거운 주말 맞이하세요.
잘들었습니다.감사합니다 ♡

잘 듣겠습니다 ~감사합니다 ❤❤❤

잘 들어보고
멋지게 살아볼게요~❤

나이듦에 자신감은 저속노화에대한 발로다!

우리소다님 오늘도 좋은책 읽어 주시어 고맙습니다
항상 건강 하세요
사랑합니다
따듯한 소다님 안~녕~히 !!!

❤ 감사합니다. 🎉

소다님 어제많이추웠지요 오늘은많이풀렸네요 오늘도좋은책읽어주셨네요 잘듣겠습니다 감사합니다

감사합니다❤

감사드립니다 🙏

감사합니다.

감사합니다

감사히 잘 듣겠습니다

안녕하세요.
행복한 주말이네요. ^^
오늘도 잘 듣겠습니다.
항상 감사합니다.
행복한 주말되세요.

감사합니다 ~~

감사합니다 행복하세요 ~~😊😊

울 소다님^^
최고의 체널 입니다 🎉

감사합니다

감사합니다 🙏🏼🌹

늘 감사합니다 ❤❤❤❤❤