정신과 의사들이 공통적으로 말하는, 진짜 우울증 치료법? "우울증에 빠진 사람 특징" (최명기 원장 / 4부)

햇빛 30분 이상 쪼이고 초코렛 좀 먹고 고기도

제가 했던 방법인데 낮에 밖에를 못나갔는데 동네 목욕탕 새벽 오픈할때 혼자가서 탕에 들어가고
한증막 들어가고 밤에 걷고
아주 조금씩 바뀝니다..직장은 절대 그만두면 안됩니다 더 큰우울 오게됬었습니다..일과가 없으면
혼자집에서 멍해집니다ㅠ

🎉 주변 상황속에서, 좋은 음악, 가급적 좋은것 보고, 좋은것 생각, 양기 햇빛 충분히 노출. 엄청난 도움됨. 🎉

신체에 문제가 생기면 그게 질환이여 그리고 본인도 경솔하게 막말하는데 본인이 뭘 더 연구하고 그렇것도 아니고 어디서 줏어들은걸로 전문가를 무시하네

우울증 건강에 마니 안좋음

우울증 불면증 정말 곤욕이에요 ㅠㅠ 약 없이 잠을 못자요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

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좋은 방송 감사합니다. 다만 최원장님 방송 볼 때면 늘 조심스럽습니다.
심리학자나 정신의학자분들의 시선이 두렵습니다. 세상과 사람의 모든 문제를 질환자로 해석하시는 좁은 시야와 환자로 낙인 찍기하는 듯한 공격성이 두렵습니다.
마치 합법적으로 인신공격 하시는게 아닌지 경계하게 됩니다.
최원장님은 예전에 모 연예인 다툼 때 무서운 발언하시는걸 뉴스에서 보고 아무리 생방송이었다고는 하지만 무섭다는 인상이 강렬하게 남았습니다. 이후에는 순수한 시선으로 볼수가 없게 됐습니다.
최원장님은 참 좋으신분 이지만, 심리학자나 정신의학자 분들이 방송에 나와서 발언들을 보면 개인 유명세 홍보나 특정세력의 뜻을 반영해 의학자로서 환자에 대한 존중보다는 낙인찍기, 멀쩡한 사람 몰아가기, 인신공격 야유를 하신다는 인상을 지울수가 없습니다.
그러고는 난 전문가 소견이라고 하지만 명백한 선넘는 발언들을 봅니다. 본인은 양심이라도 누군가의 장기말로 손발이되어 사냥을 하고 있을지 모른다는 자각을 하고 계시면 좋겠습니다.

따뜻한 음성의. 최명기원장님
좋은영상 편하게 볼 수 있게 해주셔서 진심으로 감사합니다 ❤ 우울증은 뇌가 파업하는거군요!

영상 잘 봤습니다. 지금 신경안정제 수면제 복용한지 5~6년됐습니다 늘 경직 긴장되고 우울증도 심합니다 압이차듯 두통이 심하고 브레인포그증상이 심합니다 불안증세가 심해서 응급실에 몇번 실려갔습니다 이와같은 증상들이 우울증 과 연관있나요? 답변해주시면 감하겠습니다^-^♡