결국 어떤 것이든 나 자신으로부터 시작합니다🙂

한때 공무원이었던 저는 지금 제2의 인생을 사기업에서 만족스레 꾸려나가고 있답니다

운이 좋았는지 공무원시험을 아주 쉽게 붙었기에 그리 오랫동안 공직생활을 하진 않았구 연금수령전에 그만 두고 나와서 안식년을 보낸후 다시금 사기업에 들어가 잘살고 있는 중입니다

가끔 공무원 즉 관의 지시를 받곤하는데요

그럴때마다 그들의 완고하고 융통성 없는 사고 방식에 저의 과거를 떠올리며 얼마나 공무원조직이 비효율적인가를 생각하곤 한답니다

세상 모든 사람들이 복지부동하진 않아요

하지만 철밥통인 공무원조직은 정말 혁신이 필요하답니다

나와서 그들을 보니 더욱 그런 점이 잘 보이네요

마음챙김 공부를 함에 있어서도 나를 관찰자 시점으로 보는 것이 중요하듯

자기가 자기자신을 객관적으로 잘 보는 것이 우리들 삶에서 얼마나 중요한 것임을 알게 됩니다

오늘 전 하마터면 짜증이 날뻔도 했으나 마음챙김을 배운 저는 그 짜증이 그만 물러가기를 잘 기다렸었고 슬기롭게 관과 조화를 잘 이뤄 업무를 원활하고 조화롭게 수행해 낼 수 있었습니다 ^^

이것이 다 써니즈님
덕분이 아닐까 한답니다

더운 여름 날씨 자칫하면 짜증도 나고 화가 밀려 들기 쉬운 요즈음 써니즈 식구들은 그런 것을 잘 이겨내어 슬기로운 여름 잘 보내고 수확의 가을에 모두들 승리자가 되셨음 하는 바람입니다

이상 화장실에서 글 써 올리는 미라클였습니다 ^^

씻어야지 야아 시원하겠구나 행복하자 !!! ♡

더닝 크루거 효과라고 들어보셨나요?
이는 메타인지가 현격히 결여된 상태에서 나타나는 현상으로 자신의 능력을 과대평가하고 자신의 의견이 절대적으로 맞을 거라 자신하는 것이죠

한마디로 바보일 수록 자기가 똑똑하다 착각하는 것입니다

그런데 이런 현상은 누구나에게 일어날 수 있습니다
분명 내 생각이 맞을 거 같아 누군가와 팽팽한 의견 대립을 벌였는데 알고 보니 내 말이 틀리고 상대가 맞은 경우...
그때는 바로 내가 더닝 크루거 효과의 실천인 이었죠
하지만 이런 현상은 자신에 실수와 능력을 깨닫는 순간, 즉 메타인지가 작동되는 순간 없어지지요

내 능력을 아는 것도 중요하지만 내 생각이나 의견이 반드시 맞다고 주장하며 더닝 크루거 효과에 해당되고 있는 건 아닌지 면밀히 살펴봐야 겠어요
그러기 위해선 메타인지가 또 중요하지요^^

요즘 SNS에서 광고임을 표기하지 않아 문제가 된 사례들이 보이던데, 출처에 관해 명확히 짚고 넘어가시는 게 써니즈님답다는 생각이 들어요. 이벤트 공지까지ㅎㅎ
참으로 마음이 가고 아끼는 이들을 떠올리면 제 자신을 잘 챙기게 돼요. 제가 건강해야, 그들 곁에서 즐겁고 행복하게 오래도록 지낼 수 있을 테니까요. 오래 오래 저희들과 함께 해 주세요~ 아끼는 지인이 생길 때면 가장 먼저 추천해주고 싶은 채널, 써니즈!! 😃

메타인지란 자기이해능력이라고 이해해도되는걸까요?

나 자신을 정확히 알기 위해. 1. 선험지식 (내가 무엇을 잘하는지 구체적으로 적기.) 2. 절차지식 (공부할때 얼마만큼의 노력과 시간을 들여야 습득 할 수 있는 지 파악하기) 3. 전략지식 (어떤 방식으로 공부해야 결과가 좋았는지 분석하기)
이렇게 자신을 파악하는 능력을 연습하면 나 스스로에 대한 파악이 점점 빨라질 수 있습니다.

영상을 볼때마다 시끄러운 마음이 정리,청소가 됨을 느낍니다.감사합니다.🍀

영성의식이 높의신분들이 보면 공부도 잘하는것같아요 ㅎ

🙏🙏🙏

회사에서 좀 언짢은 일이 있었는데요 ㅎ

퇴근하면 이 동영상 보고 힐링하려고 합니다

늘 감사 드려요 초대박 나셔서 우릴 더욱 행복하게 해주십시오! ^^

감사합니다 ~♡
사랑합니다 ~♡
덕분입니다 ~♡

감사해요

반드시 합격하는 공부법은 따로 있다.
https://bit.ly/2P7YyM6 (예스24)

감사합니다 🙏 책 📚 잘 읽어볼게요 정말 감사합니다

오늘도 감사합니다^^

도움이 되는 공부법이네요.
감사합니다. ^^

오늘도 덕분에 성장합니다 감사합니다♡♡♡

인지심리학 시간에 학습 일지를 쓰는 과제를 했던 기억이 떠오르네요. 메타인지를 기르는데 도움이 많이 됐어요. 하나의 연구같아서 재밌기도 했고요. 명상일지도 썼는데 명상을 자꾸 관찰하고 쓸내용을 찾고 생각하고 또 쓴 내용에 고정되고 잘된 때에 집착하는 것 같기도 해요. 잘하려는 욕심으로 일지를 써서 그런가봐요😅

써니즈님~ 라방 말고도 이벤트좀 해주세요..ㅎㅎ
저녁 9시가 취침시간인데.. 실시간 참여하려 버티고 들어가도 30분도 못듣고 잠이들어서.. 방송은 올라오면 다시 보는데 이벤트 참여를 못하니 아쉽더라고요..ㅎㅎㅎ

유투브회사랑 알랑 잘해봐요ᆢ모든불교방송에얘기합니다ㆍㆍ

최영관 이분 대단하네.. 성균관대 락그룹도 하고 기술사 자격증 5개를 따고 박사학위에 세계전문가100인에 들고 지금은 수자원공사에서 일하시는 분인데 자기가 하는것 중에 제일 못하는 것이 노래라는 농담을 들을 정도로 대단한 사람. 책도 내고.. 이제 허투루 살면 안된다는 것을 느끼게 합니다.

몇 일 전부터 메타인지에 관해 알고 싶었는데 이렇게 정리해주시다니 감사합니다 :) 역시 자기 자신을 잘 아는 것이 주용하군요 !

감사합니다 ~^^!🤗🤗🤗

너의목소리가보여 신바람 최박사님! 노래듣고 책보면 또다른 감동이..