55세의 몸이 20년이나 젊어진 비결, 단 1가지만 하세요.

돈
건강
자식 ㅡ
자랑 하지 맙시다 ㆍ
자랑은 하지 말랬

건강하신 분이셨네요
젊으셨을때 두세시간 자고 일어나고 끄떡없으셨네요
저는 늘 피곤했거든요
그래도 50대에 운동하고 젊을때보다 건강해졌어요

중요한건 건강한 사람이 관리를 잘하면 당연히 몸상태가 좋겠죠
문제는 유전적인요소와 이미 혈관이 안좋아진 분들이 문제죠

수면과 마음 관리가 핵심이네요.

저도 나름 52센데 혈압 당뇨 고지혈증 지방간 없다는 사실이 감사할따름 입니다. 친구들은 대부분 질환 한두가지씩 가지고 있는경우가 대부분이지요. 저는 스무살때 결심한 생각이 있었어요. 난 절대 믹스커피. 술. 담배는 하지않으리라. 나자신과의 약속을 지켰더니 병이 아직은 없네요. 사람은 뭐 내일죽을지 모레죽을지 모르는거지만 유리한 입장이 맞으니 열심히 관리하려구요

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기록이 기억을 이긴다 아닌가요?

정말 제가 하고프던 내용들이 많네요 다시 한번 저도 해볼께요
좋은 말씀 감사합니다 ^^

저도 현제55세인데 제작년쯤 동네병원에서 초음파진료하면서 고지혈증이 아주 심하다는 진단을받고 담날부터 술과 라면 탄산음료 를끊고 가까운 동네산에 주 2~3회 올라 유산소 근력운동을 이어오고있습니다~

고대로 따라해야지~~

행동강령..ㅎ 좋네요~

50대가 되면 이렇게 해야 한다는 교과서와 PDS다이어리의 교차점입니다.꼭 시청해주세요

다이어트,피부미용,노화방지,혈관건강에
비타민나무잎차
강추해요❤❤❤

저녁 8시 이후에 금식은 꽤 늦은 시간인데-

멋지십니다~

좋네요!~

배우겠습니다~^^

걍 비타민씨(메가도스). 소금물섭취. 킬래이트 마그네슘 드셔, 운동 걷기 만보이상

와 부럽습니다. 짝짝짝

12시간 몸쓰는 일 하는분 한테는 어렵습니다
퇴근후 식사하면 2시간 되는데 자는시간도 부족하고 😢

건강은타고나야관리도잘됩니다

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만55세 신가요