"걷기, 근력운동보다 추천합니다" 뇌과학자가 알려주는 최근 30년 연구 종합 분석 결과 최고의 두뇌운동 1가지 / 늙지 않는 뇌 만드는 법 / 아마존 건강 베스트셀러 책읽어주는여자
"나이 드는 건 막을 수 없습니다. 하지만 뇌는 항상 젊게 유지할 수 있습니다" *뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법 ☆책소개 ......
- 꾸준히 성장하는 분들을 응원합니다.
"나이 드는 건 막을 수 없습니다. 하지만 뇌는 항상 젊게 유지할 수 있습니다" *뇌과학자가 알려주는 최강의 두뇌 건강 비법 ☆책소개 ......
소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 29
2025년 10월 10일 7:15 오전뇌가 늙는 현상은 후천적이며 하루하루 다양한 습관(사고×행동)의 축적으로 변화할 수 있다는 이야기하는 책입니다. 따라서 습관을 바꾸면 누구나 '노인 뇌'를 막고, '슈퍼 에이저'로 살아갈 수 있다고 하는데요~ 뇌를 오래도록 젊고 활기차게 유지하려면 어떤 습관들을 가져야 하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:28 오프닝 및 책소개
2:47 나이 들어도 뇌가 늙지 않는 사람은 무엇을 하고 있을까?
16:00 뇌가 늙었는지 어떻게 알 수 있을까?
21:21 뇌가 늙지 않으려면 어떤 운동을 해야 할까?
28:17 뇌가 늙지 않으려면 어떤 생활 습관이 필요할까?
33:00 뇌가 늙지 않으려면 어떤 마음가짐이 필요할까?
36:31 클로징 멘트
@멸공a 12
2025년 10월 10일 9:47 오전일본이 세계 최고 장수 국가인데, 일본의 주택 기온이 낮은데, 그걸 높여야 치매예방에 더 좋다는 논리는 비합리적이지 않나 싶군요. 즉, 최장수국가 일본의 습성을 따라가는게 더 좋지 않을런지? 하는 의문이 생기네요.. 일본의 치매환자 비율이 높은건, 세계 최고 고령자 국가 중 하나이기 때문이지, 주택 기온이 낮아서라고 생각되지 않기 때문입니다. 주택 온도가 오르면 고령자에게 다른 건강상의 문제가 더 생길 수 있을지도 모르니까요...
@suyounkim3507 9
2025년 10월 10일 6:41 오전뇌는 항상 젊게 유지 할수 있습니다
늙지 않는 뇌
좋은 아침입니다 감사합니다 소다님 사랑합니다 💜 축복합니다 💜
@kty-v7n 4
2025년 10월 10일 11:23 오후눈감고는 안되던데 ㅜㅜ
70대네~
@최진호-maxx55 4
2025년 10월 10일 7:24 오전뇌활성 드리블을 위해
가상의 공으로 몸을 움직이며
매사 긍정적으로 생각해야겠습니다.
잘들었습니다.감사합니다 ♡
@의식의신비 4
2025년 12월 3일 11:39 오전단순한 운동이 이렇게 뇌 건강과 젊음을 지키는 데 큰 도움이 된다는 게 인상 깊네요. 오늘부터라도 매일 꾸준히 걸어봐야겠어요 🚶♀
@난달리고싶다-v1g 4
2025년 10월 10일 6:17 오전감사합니다.😊
@문종훈-g5x 4
2025년 10월 10일 6:16 오전감사히 잘 듣겠습니다
@새힘-i5q 3
2026년 2월 23일 8:24 오전알고리즘이 이 채널을 널리 널리 퍼뜨려주기를
@수선화-o3g 3
2025년 10월 10일 6:36 오전나이들수록 하루 하루
가 다르다는옛 말이
생각.나네요~추석
지나고 입술이 터져
아픈걸, 보면요~~
오늘도 아침이 소다님
덕분에 행복 하네요~^
늘 감사하고 ❤,해요
@johnjung777 3
2025년 10월 11일 1:18 오전잘 들었습니다 고맙습니다 🎉!
@김윤숙-v6j 3
2025년 10월 10일 6:35 오전감사합니다^~^
@까까-l5b4b 3
2025년 10월 10일 7:37 오전부지런한 사람이 됩시다
💙💙💙💙💙
@알콜말기궁예 3
2025년 10월 10일 6:23 오전❤😂❤ .. . 👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌
@이영자-g6f 3
2025년 10월 12일 8:20 오전뇌의 노화를 천천히 하는 생활습관과 마음가짐으로
자식들과 저에게 행복함을 가지며 살아야겠어요
좋은 글 감사합니다
@이정희-j3i2n 3
2025년 11월 17일 10:33 오후제게 꼭 필요한 책 낭독이네요! 뇌를 젊게 유지하는 것도 자연 그대로 늙어 가게 두지말고 나름 노력을 해야겠어요. 쉬운 게 하나도 없어요. 살아있는 동안은 끊임없이 생각하고, 행동하고, 배우고, 스스로 자유로워지려는 노력을 해야겠어요! 피곤하죠. 하지만 살아있으니까요!
@허양-e8u 3
2026년 1월 17일 4:37 오전좋은 정보입니다 감사합니다 늘 감사하는 마음으로 살겠습니다 감사합니다.
@수용성-n6s 2
2026년 3월 21일 10:52 오후그냥 눈만 감고 서는건 술먹어도 2분 이상은 거뜬 눈감고 양팔 쫘악 벌리고 한쪽 다리 90십도 올려서 재야 정확함
@김종근-m3p 2
2025년 10월 10일 7:07 오전감사합니다
@정은연-p1q 2
2025년 10월 10일 7:18 오전오늘도 고맙습니다 건강하세요
@새힘-i5q 2
2026년 2월 23일 8:22 오전오늘도 소다님 덕분에
새로운 지식과 지혜를 얻어갑니다
감사합니다
@KCK-n2u 2
2026년 2월 23일 9:06 오전좋은 글밭을 주셔서 감사합니다.
@일월행복한나눔재단 2
2025년 10월 10일 7:27 오전안녕하세요.
오늘도 잘 들었습니다. ^^*
도움이 많이 되는 책이네요~
항상 감사합니다.
행복한 하루되세요.
@sunrise1498 2
2025년 10월 10일 4:52 오후감사합니다 ❤오늘도 행복하세요 😊
@산마을이야기 2
2025년 10월 11일 4:45 오전감사하게 듣고 있습니다~🎉😂
@당산나무-v2v 2
2026년 3월 31일 9:20 오후막연하게 근거도 없이 나의 뇌는 건강할거라고 생각했는데 책대로 진단해보니 아니네요. ㅠㅠ
매일매일 조금씩 연습과 훈련을 해야겠습니다.
항상 유익한 📚 읽어주셔서 감사합니다 ~^^😊
@행복놀이-m9k 1
2026년 1월 29일 3:44 오전감사합니다
@romikim4548 1
2026년 4월 3일 9:50 오전뇌 건강
@ch-f7m 1
2025년 12월 7일 6:39 오전좋은정보 감사합니다 🎉👍
@타키온힉스 1
2025년 10월 10일 11:32 오전감사합니다.수고하셨습니다.❤️
@백애현-w7z 1
2025년 10월 11일 5:05 오전귀한 내용 잘들었어요 고맙습니다
@박우진-v3y 1
2025년 10월 10일 10:59 오전감사합니다❤
@김현정-c1r 1
2025년 10월 30일 6:20 오전감사합니다.
덕분입니다.
오늘도 영상
잘들었습니다.
많은 도움이 되어서
행복합니다.
날마다 좋은날 좋은기운으로 행복하세요!^^~
@dandy-bm8ny 1
2025년 10월 10일 7:36 오전새로운 뇌세포의 성장을 유도하는 새로운 소식들을 읽어주는 소다님덕에 나의뇌는 많이 젊머쟜다!
모두가 소다님의 책임이다!
ㅋ
@터프가이짱 1
2025년 10월 11일 4:01 오전감사합니다~
@이정애-l3x 1
2025년 10월 10일 8:03 오전영상
감사드립니다.
건행하세요^^
@dandy-bm8ny 1
2025년 10월 10일 7:42 오전나는 나의 연식에비해서 한발서기로 몇분은 서있을수있는데 꾸준한 연습으로 할수있습니다!
20대인가?
행동도 그나이처럼 하고있다!
미~~치~~ㄴ
ㅎ
@안공순-x5g 1
2025년 10월 10일 10:47 오전좋은내용 감사해요~
@이빛이라-h9h 1
2026년 3월 2일 12:23 오후❤❤
@gqlee3939 1
2025년 10월 10일 12:04 오후우리소다님 늘 수고가 많으십니다 참 유익한 정보입니다 잘 듣겠습니다 감사합니다
@금노-r4w 1
2025년 10월 10일 3:09 오후감사합니다
@kyeongsuklee8585 1
2025년 10월 10일 10:04 오전감사합니다
잘들었습니다
@편자남편의점에서자기
2026년 5월 25일 1:50 오후뇌에 활력을 불어넣어야 젊게 사는법이라는 내용의 영상 감사합니다 엊그제부터 슬로조깅을 실천중인데 제가 좋아하는 농구드리블도 실천해보아야겠네요 앞으로 어떻게 해야할지의 방향성까지 잡아주시는 영상 너무 감사드립니다 😊