자기돌봄_책읽는다락방J

다락방j님의 음성이 치유입니다
듣는내내 가슴과마음이 편안해집니다
건강하세요
늘응원합니다^^

정말 신이 내린 목소리라
생각할 정도로 듣기 편하고 너무 좋씀니다^^
수많은 오디오북 채널이 있지만 선생님의 목소리를 능가할 만한 오디오북 채널을 아직은 만나지 못햇네요^^
지루하지도 않고 끝까지 듣게되는 마약 과도 같은 목소리의 힘!!
마음의 평온을 되찾고 힐링됨을 감사드립니다~
좋은 책 좋은 글 항상 감사드리며
앞으로도 쭉~ 함께해 주세요^^
오늘도 내일도 늘 행복하시고
건강하세요~♥

이른아침에 듣는 삶의 지혜들이
오늘도 행복으로 가는 여정입니다
육십대 초반인 지금은
매일 북한산 의상능선을 타면서
자연속에서 건강한 세월을 즐깁니다
지난날 열심히 살았기에
지금의 여유가 더 소중하고 값진 것을...
이제는 자식들에게 그 자리를 내어주고
새순 올리는 잎사귀 하나에도
충만하고 가슴 떨리는 에너지가
숨쉬는걸 느끼고파
오늘도 집을 나설것입니다
책읽은 다락방님
감사합니다^^♥

다락방 J 님,감사합니다
안정제같은 책읽는 목소리로 훌륭한
나눔의 봉사를 하시네요
타국에 오래 살면서 우리말로 들을수
있는 다양한 양서들을 불편해진 노안대신 들을수있어서 너무좋아요
늘 건강하셔서 오래오래 계속 하세요
감사합니다

좋은 목소리 좋은 내용 감사합니다^^~

쌤~
고등학교 친구집에놀로가면
서울대학다니는오빠가
항상공부를하고 있었어요
자기는 대학은안나와도책을마니본
여자를 선택한다고한말이
기억이나네요
책속에 모든것이 있다는것을
and 우리 쌤둘~♥♥

목소리가 참 듣기 좋네요. 내 마음을 편한하게 해주고 내 자신과 대화하는것 같아요. 요즘 바쁜 하루중에 꼭하고 싶은 일: 책읽는 다락방듣기.

잠들기전에 듣는데 목소리도
넘좋고 책을통해 많은 깨달음을
얻어요.
감사합니다.

자신을 잘 모른다는 게 얼마나
안타까운 일일까요...나를 알고 적을 알면 백전백승,,,자기 돌봄 이라는 제목 부터 마음에 와 닿네요!!
흔들리기 쉬운 마음을 단단하게 잡아주는 역활을 가슴,이라는 단단한 기둥 이 잡아주네요.
마음 챙김,가슴 챙김,받아들임,.. 결국 자기 돌봄 으로 ...가슴에 사랑 한가득 안고 살아야겠어요
점점 강팍해져만 가는 험한 세상, 가슴에 따뜻한 사랑 이 없다면 이 사회는 죽은 사회가 될거에요
아직도 바이러스로 자유로운 사회 활동이 힘든 상황에 오디오 책방이 있어 얼마나 많은 도움이 되는지 모릅니다. 항상 감사와 고마움입니다!! 꽃샘 추위와 오늘은 황사도 있네요.. 건강유의 하시고요..
책다방J님 오늘도 수고하셨습니다!!👍😁🙃🤗((구독3만이 넘었네요.축하드립니다!!🎊🎉👏😁

J. 씨 ‘ 자기돌봄 ,잔잔하게 오늘도 잠자리에서
잠못이루는밤에 들으면서 잠을청해요..
감사합니다!^^

목소리도 내용도 너무 좋습니다 감사합니다♡♡♡0

시집같은것도 하시면 너무 좋을것 같아요

너의 생각을 믿지마라
가능하면 해볼게요~~😂

감사합니다~~있는 그대로의 나를 사랑하는 자기돌봄^^일어나지도 않는 일을 미리 걱정을 하네요

살면서 마음의 중심을 잡고 평안히 살아가기 쉽지가 않습니다.마음이 복잡할때 이런 좋은글 들으며 달아난 마음 잡아 옵니다.ㅎ
감사합니다^^

"바다는 파도를 일으키지만
파도를 바다라고 여기지 않는다"
하지만,
파도는 바다라 떠올리며
당연시 한다.

고맙고감사합니다☕

목소리 자체로 위로가 될듯합니다.
감사합니다

삼만. 축하드립니다.
십만 백만 천만까지 열심히 함께 달려요.

늘 좋은책을 선정해서 읽어주시니 얼마나 좋은지 몰라요.
제이님 감사해요.
건강하세요.

음악이 넘치지 않아서 귀가 쫑긋 중저음목소리 좋은 책 공책에 받아쓰게 하네요.
뉴트로 책방도 들러 주셔요.

운전하면서 잘 듣고 있습니다. 감사합니다.^^

고맙습니다.선생님!
깊은 울림으로
치유되고 지성을 향해 알아차리게 하십니다.
지금, 이 순간에 머무르는 삶...살아가겠습니다.

오늘 밤도 J님의 편안한 목소리를 들으면서 잠을 청합니다ㆍ
감사합니다ㆍ

목소리만으로도 치유가됩니다

나이들어 눈나빠져서 책보기 싫어하는분들께 강추!ㅡ 화면필요없는 팟캐스트로도 들을수있음좋겠네요ㅡㅎ

이영상보고 좋아요 구독들어갑니당ㅎㅎ
왠지 자주올거 같은 느낌이^^
요즘 제가 내면의 성장통을 겪고있는듯?한데 많은 도움이되는 책이네요!
사서 꼭읽어봐야겠어용ㅎ
좋은책 좋은목소리 감사드립니당 🥰☺🤗

건강할때 보다 아플때 몸을 더 잘 돌보게되네요. 오늘도 좋은책 ..편안한 목소리로 읽어주셔서 감사합니다..🙏🏻

감사히 편히 잘들었습니다. 몸에 통증과. 혈액순환장 애로. 11년째. 고통 받고 사느라. 너무 힘들고. 죽고싶어요

자다가ㆍ아침에. 눈안뜨면ㆍ하늘나라로. 그러면. 조은데ㅗ

항상 마음을 가다듬게 합니다

마음이 차분해지네요
감사합니다~^^

목소리는 편안하고, 좋은건 인정해요.
이 책도 좋네요.

감사합니다 ~~
책 읽기를 게을리 했던 제가 책 읽는 다락방 J님을 통해 날마다 행복함을 느낍니다^^♡
그저 감사하다는 표현 밖에는~~~^^

2번이나 들어도 어려운거 같아요
시간이 되면 다시 들어야 하겠습니다
수고하셨어요

목소리가 참 편안하시고 발음이 정확, 내용이 잘 들립니다. 좋은 책 감사드립니다. 👍

감사합니다
항상 집중이 잘되고
잘듣고 있습니다.
중간에 광고가 없어 더 집중하게 됩니다.
늘 불안한 마음을 잡아 주어 고맙습니다

좋은 중독이 됩니다!
일할때 산책할때 덕분에 행복해요!
참 좋은 일로 복 많이 쌓으시니
복 많이 받으세요!

생각할수 있는 시간이 되었네요~
감사합니다.

출근중 듣는 이시간이 너무 좋습니다

자기돌봄 인간이 가장 힘들어 하는거 아닐까란 생각이들정도로 어렵고 복잡하네요^^ 야성을 본성으로 받아주고 단순하게 생각하기부터 실천하겠습니다!^^ 오늘도 감사합니다!^_^

자기 돌봄
제목부터 맘에 끌립니다.
J님 감성 가득한 목소리로
전해지는 이야기 속으로
쏘옥 빠져듭니다.

자기 전에 들으면서 긍정적이고 좋은 에너지를 많이 얻어요. 감사합니다. 목소리 너무 좋으세요

저녁에. 잠들전에 꼭 듣고있어요 정말. 감사합니다🙏

유익한 시간을 허락해주셨어 삶의 양식이되는 소중한 선물을 안겨주셨어 감사합니다. 오늘도 수고하셨습니다. 😊 좋은밤되십시요.

요즘은 아침에 눈뜨자마자 듣고있어요.. 감사합니다~^^

ACT (수용과전념치료) 에서 하는 내용
Mindfulness 를 이렇게 좋은 작가의 글로 들으니 너무 반갑고
따뜻하고 깊은 목소리로 듣는데 몇번이나 울어야했는지 모릅니다. 이 치료를 더 잘하고 싶은 마음을 내려놓고 나역시 here n now 에 더 집중해야겠어요. 이런 책들 더 듣고싶습니다.

목소리가 너무 차분하고 좋아서
듣는것 자체만으로도
편안해지고
반복해서 듣게되고
깨우치고
위안을 얻습니다~♡

나와 주위 사람들을
있는 그대로 받아들이고
실패와 아픔을 진정한 나를
찾기 위한 과정이라고
생각 해야겠습니다
오늘도 좋은 방송 감사히 잘 들었습니다

지금여기 ~ 이~자리 * J님 오늘도 많은것을 배워갑니다 ^♡^

자기 돌봄이 중요하지요 그렇다고 다람쥐 쳇바퀴 돌듯 사는것은 안정적이기는 하나 삶이 너무 무력하다고 생각합니다 가끔은 나들이도 해야지요 우리는 짐승이 않이고 인간이니까요 인간이니까요

"자기돌봄" 제목에 마음이 끌였다.
폰을 귀에 가까히대고(헤드 폰이 없어서)집중 하면서 들으면서 계속 고개를 끄덕이는 나를 보았다. 젊은 나이에 나를 어떻게 돌 봐야 하는지 넘 모르고 살아 왔음을 알게 된 것이 참 다행 이라고 자신을 격려 하고 있다. 차분하게 낭독 하여 주셔서 고마움을 전 합니다.📖

자기전에 틀어요 ...사유하기에도 좋고 잠들기에도 좋은 채널은 아직 이집밖에 읎어용...ㅎㅎ

이 책은 구입하여 읽어보고싶네요. 장바구니에 넣어놓겠습니다. 좋은 책 소개시켜주셔서 감사해요👍

요즘
자신을 돌보기가
참
어려워 지고 있어요.
잘 잊어 버리고
뒤돌아 서면 잊어 버립니다.
정신줄을 꽉 잡아야 하는데, 다짐을 해도
자꾸
잊어 버리게 되서 마음이
아픕니다.
어떨때는 손에 쥐고서도 찾을 때가 있습니다.
그래서
야무지게 찐하게 기억을 하려 용을 써 가고 있는 중입니다.
하지만
진짜 걱정은 제 가치관이
허물어 질까봐 걱정이 됩니다.

❣책읽는 다락방이 많이
도움이 될것 같습니다.

오늘도 힘을 얻고 떠납니다^^

우리의 마음이 파도와 같은것 같아요
왔다가도 사라지는~
좋은책 너무 좋네요 감사합니다^^

마음을 차분하게. 가라앉혀주는 목소리에. 나의행동을깨닫게하네요

오늘도 1빠네요~~3만 구독 축하드립니다

J님 ᆢ
오늘 뭔가를 느끼는 하루입니다
넘 감사합니다 바다 파도 ᆢ
40년 걱정이 사라지는 오늘
사랑합니다 😍 🙈 💕

감사의 마음을 전합니다
좋은글을 편안한 음성으로 읽어주셔서...

잠못드는밤 부드러운 제이씨목소리에 스르르 잠이듭니다..목소리 너무좋아요..감사합니다.

오늘도 유익한 내용글 훌륭하게 읽어주시네요ㅡ 늘 감사합니다.

읽어주신 책장 내용들 동감하며 도움 받을 점이 많아 친구, 친척들에게 전달합니다 Many thanks!

빛은 모체이고 어둠은 잉태된 생명체입니다.늦은 밤, 강도를 만나게 되는 이유는.. 밤이 어둠이 아니라 내가 어둠이기 때문입니다. 어둠은 한낮에도 볼수 있는, 태고적부터 존재한 형상입니다. 새벽에 깊게 주무시고 일어나세요, 성우님.

대박! 목소리가 좋으신만큼 구독자가 점점 늘어나시네요:) 저 자는시간에 종종와서 이어폰끼고 들으면서 잠든답니다^^ 이책도 오늘 꼭 들으면서 자야겠네요....
3만유튜버 축하드려요❤️

지금까지 나를방치한거
깨닫고 나로살아야지요

매일매일 같은 시간 J님의 이야기로 하루의 마무리를 합니다.
가장 편안한 시간입니다.
감사합니다 ☺

감사합니다 ^^

감사합니당

잘듣습니다~^^

감사합니다요!!~~

오전당직이라 이른 출근길입니다
피로감이 느껴져도 지하철까지 버스대신 걸어가는데 님의 목소리로 들려주는 자기돌봄 너무 좋네요
위로가 됩니다
고맙습니다

목소리 자체가 치유가 됩니다♡

목소리너무 편안하고 좋습니다

덕분에 하루가 즐거워요.~ 감사합니다..~^^

3만구독!! 축하드립니다~💕^^
오늘도 건강하게 잘 지내셨나요~?
날씨가 추워졌어요
내일도 추워질런지...얼릉 날씨가 풀렸으면 좋겠습니다
평온한 밤 되세요~🌜

오늘도 잘었습니다
나 스스로를 뒤돌아보고 위로도
해 봅니다
감사합니다

오늘도 좋은하루 되세요❤❤❤참 따뜻한~~~^^♡

안녕하세요. 좋은 책과 생각 나누어주셔서 감사합니다. 독서 컨텐츠에 관심이 있는데요. 저작권 문제는 혹시 어떻게 해결하셨나요?

반성함니다

깜박 해서 다시 돌아와 누룹니다.🤭

순수하거나
복잡한 나위해
생각 마음 가슴..
끊임없는 깨달음!

"헛되고 헛되니
모든게 헛되도다"
자기개발 위해
지혜 짜봐도

솔로몬은 결국
모든게 헛되다 했다.
사는게 무의미가 아닌

하나님을 경외함이
제일되는 가치라 했다.

아무튼 좋은 목소리로
자기돌봄 들려주신것
가슴깊이 감사드립니다 .

언젠가 잠자리에 누워서 편안하게 듣다가 자이들어 내용들을 몰런체 지나다가 오늘아침에 다시 잘 들었습니다
감사합니다. ^^

너무좋아요!

잘 들었습니다😊 목소리가 넘 좋으세요!

잘들었습니다~~목소리진쨔~

의미있는 문장이 저를 심쿵하게 하네요.

"""나는 얼마나 더 나은 사람이
되어야하는가?..
속에 있는 황금을 못보고
진흙을 덧바른다.."" 🍒🍒🍒🍒

감사합니다

항상 감사하게 생각합니다..
몇번.을~ 듣게됩니다<♡>🍒☘

고맙습니다
정말 많은생각 을 아니 가슴에 와 다아요
가슴과 마음 새로운생각이 더내요

감사합니다

연쇄생각은 화를부르고 건강도 해치며 마음의 필터 은은한생각은 마음을 잠들게만들며 평온함은 곧 행복이다

감사합니다^^

Thank you for good book

감사합니다 수고하셨습니다.

,잠잘때 듣기로는 남자 목소리가 더 좋은것 같아요. 낮은 톤이라 그런가

늘 감사해요 j님~♡

잘 들었습니다~

잘 들었습니다. 감사 합니다.

목소리도,내용도 굳🙋‍♀️👌💯

Thank you!🥰👍

감사히 잘 듣겠습니다

10:02 원하는 것을 얻거나 싫어하는 것으로부터 도망가기 위해
페달을 밟는다

J형 저는 오십대 중반에 형님을 알게 되어 형님덕에 가끔 자주^^ 내 마음에 감동을 안겨주는 시간을 갖게 되어서 너무 기쁘고 좋습니다. 👍

코로나 시국에 늘 건강관리 잘 하시구요, 참" 예방주사 맞으셨나요!!^^

나를 돌아보는 시간을 주셔서 감사합니다! ~

엄지 척 ^^

감사합니다.