"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 하루 단 15초면 몸통 8kg 빠지는 가장 확실한 방법 / 굶지 말고 2주만 이렇게 하세요! 죽어도 안 빠지던 중년 뱃살, 나잇살 쫙 빠집니다!
"거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이,,,문제는 '장의 위치'다!" "하루 15초만 장을 움직이면 온몸의 탄력이 200 ......
"거친 피부, 덜렁거리는 팔뚝, 볼록한 배, 처진 가슴과 엉덩이,,,문제는 '장의 위치'다!" "하루 15초만 장을 움직이면 온몸의 탄력이 200 ......
소리내어읽다 | 유튜브
@SODA-Reading-Voice-ASMR 7
2025년 8월 19일 06:56장 위치가 높으면 절대 몸이 처지지 않는다고 이야기하는 책입니다. 하루 15초, 2주 동안 장 스트레칭을 꾸준히 하면 장의 위치는 원래로 돌아갈 수 있다고 하는데요. 장 스트레칭 법(26:36)과 장이 처지면 어떻게 되는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:47 시작하며
10:31 장 위치가 높으면 절대 몸이 처지지 않는다
13:28 장 처짐 체크 ① 배꼽 모양 진단
14:49 장 처짐 체크 ② 손가락으로 배 누르기
16:37 처지지 않는 사람의 배 속 전격 해부
21:53 장이 처지면 어떻게 되는데?
24:32 하루 15초로 온몸에 탄력이 살아나는 기적의 장 스트레칭
35:13 클로징 멘트
@최진호-maxx55 6
2025년 8월 19일 07:19다양한 방법의 장스트레칭이 있군요.매일 하나라도 잊지않고 실천하겠습니다.
유용한 내용 오늘도 잘들었습니다.감사합니다♡
@수선화-o3g 5
2025년 8월 19일 06:25정말잘안빠지는 똥배~
또 변비는 늘약먹기에
오늘말씀 더 귀쫑긋
듣는답니다~^^♡
2주가 아니라 평생
하려구요~
소다님 감사드려요 🙆
@suyounkim3507 5
2025년 8월 19일 07:4215초의 장 맛사지 매일 꾸준히 해 볼께요
기적이 찾아 오도록 하겠습니다
감사합니다 소다님
장 위치를 높여 내장들을 올려주고 배꼽을 세로 배꼽으로 만들어야겠어요
@쓰담쓰담치유의시 5
2025년 8월 19일 06:30오늘도 유익한 내용의
글 잘 듣겠습니다
@희숙이-o2p 3
2025년 8월 19일 07:29오늘도 지혜 한스픈 얻어 갑니다
감사합니다 ❤
@박우진-v3y 2
2025년 8월 19일 06:11감사합니다❤
@강수정-b5t 2
2025년 8월 19일 09:41감사합니다 ~~항상 잘 듣고 있습니다😊
@goodconsumer1004 2
2025년 8월 19일 08:37안녕하세요
출근하며 마자 듣고있습니다.
저에게는 새로운 지식이네요.
항상 감사합니다.
행복한 하루되세요~^^*
@gqlee3939 2
2025년 8월 19일 07:37감사합니다.
@문종훈-g5x 2
2025년 8월 19일 06:01감사히 잘 듣겠습니다
@dongukjeong2161 2
2025년 8월 19일 05:53잘듣겠습니다.
감사합니다.
@주경희-c1t 2
2025년 8월 19일 07:17❤ 감사합니다 🎉
@난달리고싶다-v1g 2
2025년 8월 19일 06:22감사합니다.😊
@김종근-m3p 2
2025년 8월 19일 05:53감사합니다
@dandy-bm8ny 2
2025년 8월 19일 06:47DDONG !
ㅋㅋ
요즘 탈장 환자들이 주변에 무척많이 있던데 장처짐이 원인이겠죠?
ㅎㅎ
@COREA0813 2
2025년 8월 19일 06:49💙💙💙💙💙
@leesuja2991 2
2025년 8월 19일 07:46노화가 장으로 온다하니 장운동열심히 해야겠네요 감사합니다 ❤
@미소천사-t3s 1
2025년 8월 19일 10:04내 배꼽 가로 ㅠㅠ
시급하네요
@무명-o7r 1
2025년 8월 19일 08:04감사합니다.❤❤❤
@dandy-bm8ny
2025년 8월 19일 07:29ddong에 관한 꿈을꾸면 재물이들어오고 하는일이 잘풀린다고 꿈해몽가들이 말하는데 그렇다면 이제부터 ddong 꿈을 억지로라도 꾸어야겠다!
대신 설사ddong은 금물!
ㅋㅋ
@오드리햅반-y1v
2025년 8월 19일 10:2726'31"장 운동
@보스테너
2025년 8월 19일 07:48윗배가 나오는것보다 그나마 아랫배가 나은거 같은데