어릴 적 최초의 상처받은 고통으로 다시 돌아가야 합니다 | 나를 꽃피우는 치유심리학, 이승현

지금까지 저 자신을 알고 싶었어요. 어떻게 해야 나를 알수 있을지 밖에서만 찾아헤맸지요. 내안의 핵심감정,내면아이를 하나하나 알아가는것이 시작이란걸 알게되어 기쁘면서도 아픕니다.
책을 수없이 읽어댔어도 글자만 읽어댈뿐 가슴깊이 받아들이지않았었는데 써니즈님의 목소리는 정말 큰 힘이 되고 한 구절 한구절 깊이 새겨집니다. 정말 감사드립니다☀️

거울명상과 함께 하면 좀더 감정을 잘 들여다볼 수 있어 좋은 것 같아요! 오늘 말씀도 감사히 잘 듣고 갑니다♥ 최고예요 :D

오늘 치과를 또 다녀 왔습니다

어릴 적 저는 치과를 엄청나게 두려워 해서 이가 잘못될 지경에 이르기까지 치과를 잘 가질 못했어요

마음챙김 영성수양 위빠사나 등등을 하여 전 이제 치과를 두려워하지 않게 되었답니다

제 몸건강 마음건강을 위해 이제 저를 잘 다스리고 돌봐야 하겠어요

이 모든 것이 써니즈님 덕분입니다

감사합니다 사랑합니다 오늘도 행복하세요

치과를 들어 가거나 나올때 전 전혀 두려움이 없이 행복감이 가득한 상태로 치과 직원들에게까지 행복에너지를 전파해 주기 위해 최선을 다했으며 치료비를 씀에 있어서도 과거엔 돈주고 고통받고 고문 받는다 라고 생각했다면 지금은 이 돈으로 내가 행복감을 얻고 건강해 진다 라고 생각하며 기쁨이 충만한 삶을 살고 있답니다

고마워요 늘 건강하세요 몸도 마음도 정신도 영혼까지도 ♡

나를 꽃피우는 치유 심리학 제목이 이뻐요 ㅎㅎ 😂 💕
두려움 불안이 이유없이 엄습해 올 때가 있어요 생각으로 삶을 통제 할 수 있다면 좋겠어요 이 책도 읽어 보고 싶네요 내 삶 전체를 봤을 때 느끼는 감정은~~생각을 좀 더 해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다 🙏

이건 맞아요..생후6개월쯤 된 저를 엄마가 두고 떠났어요 물론 생후1년쯤 됐을때 왔대요 이 얘긴 제가 성인되서 들어 알았는데 그때 생각난게 유치원때 일이예요 엄마가 마트간다고 얘기하고 집에 있으라고 하고 절 두고 잠시 집을 비웠는데 제가 엄마를 찾으러갔어요 장을 보고 돌아오던 엄마와 아파트입구에서 만났죠 제가 우니까 엄마가 집에 있으랬잖아 그랬고 전 엄마가 날 두고 갈까봐 라고 한게 기억났어요 제가 참 기억력이 똥인데 그게 제 핵심 감정이었나봐요 아직도 엄마란 자리는 제게 정말 예민한 부분이거든요 계속 저의 내면아이를 살펴보는데 아직은 조금 더 시간이 필요한가봐요ㅋ

어릴적 상처. 그 때의 상처가 성인, 즉 어른이 되서 큰 영향을 끼치는 게 맞습니다. 그렇지만 그 상처가 추후에도 극복이 가능하다면 그 상처를 경험하는 나라도 사랑해보는 방법도 나쁘진 않을겁니다. 그 사랑을 찾
아보죠.

많은 도움 받고 갑니다.
고맙습니다.🙏

10년전 핵심감정.내면아이란 단어를 알게되고 조금씩 나아가고 있는 1인입니다. 최근 6개월 얼어있던 감정들을 들어내고 화내고 슬퍼하며 삶에 많은 변화가 오고 있다는것을 느끼고 있고요. 써니즈님 올려주신 영상들도 저에겐 많은 도움이 되었습니다.
몇일 전 써니즈님이 새해님 방송보며 눈물흘리시며 드러내시는 모습이 감동이었습니다. 더 멋지게 많이 드러내주시길 응원합니다. 써니즈님 사랑합니다.감사합니다. 축복합니다.♡♡♡♡♡

영상과 써니즈님의 목소리 참 좋네요
자신안에 핵심 감정을 찾아보기 감사합니다

저도 끊임없이 스스로 채찍질, 자기계발에.. 오로지 ‘성공’을 향해서 쫓았어요~ 그 내면에 깔린 것을 바라보니 인정 받고 싶고 사랑받고 싶었던 내면아이더라구요 ㅎ 근데 이제는 그냥 내가 나 자체를 인정해주고 사랑해주려고 노력중입니다. 내면의 아픔도 나의 단점도 모두 다~ ✌🏻 오늘도 좋은 영상 감사합니다 😊 💜

저는 편이 되준 사람이 별로 없었어서 아주 곤란한 상황이나 힘든 감정상태에 놓였을 때 혼자 있게되면 핵심감정이 크게 자극돼요.

그래서 친한 친지에게 제 상황을 털어놓고 확실한 공감, 편들어줌을 받으면 많이 힐링되는거 같습니다. 제가 받는거 뿐아니라 밥블레스유 같은 타인이 확실히 편들어주는 따뜻한 영상같은거 봐도 엄청 힐링되요. 세상이 나쁘지 않구나라고 느껴져서요. :)

무언가 하지 않으면 버림 받을 거야. 쉬지 못하고 강박적으로 나를 채찍질하며 살았네요. 결국 버려질까 두려웠어요.

억눌린 감정해소에 거울명상 진짜 효과 좋아요..

어쩌면 써니즈님이 느끼는 감정이 제가 여태껏 느끼지 않으려 외면했던 내면아이 모습이었던거 같아요~
고통스런 감정들 느끼지 않으려..
피하고 피하다가 내나이 50이 넘은 지금에서야 마주하게 되는거 같습니다.
앞으로도 내면아이 상처치유쪽으로 많은 프로그램 만들어 주셨으면 해요~
일생에서 가장 필요한 일인거 같아요~
내면아이 상처 치유만 잘해주면 모든일이 알아서 잘~풀릴것도 같고~ㅎㅎ
써니즈님 방송이 얼마나 많은 사람들에게 또 저에게 위안이 되겠어요..
늘 위안되는 방송 늘 감사드립니다~
써니즈님..구독자 모든분들~
당신들이 최고입니다~

오늘도 영상 감사합니다 ^^ 내면아이 대면경험 2편 언제 올라오나요? 써니즈님 이야기를 더 듣고 싶어요. 힘들었던 어린시절을 어떻게 극복하셨는지 지금까지 걸어온 이야기를 들려주셔요🙏🏻

감사합니다.

어떤 종교적 미사여구나 동기부여 말보다 훌륭한 조언이네요^^
감사합니다!

핵심감정.. 살아가는데 영향을 끼쳐요..저는 밤만되면 너무 불안하고 힘들었답니다. 아주오래동안... 집이아닌다른지역에가면 더욱극심해졌죠..나도잊고있던 무의식에있던 내감정에서 큰집에서 제사가많았는데 그밤에 저를 두고 집에가셨는데 낯선곳에서의 그밤이혼자 미칠듯하게 두려웠던억압으로 남았는데 제사밤마다 날 두고갈까바 잠도못이뤘는데 늘 두고갔어요.. 나좀데려가달라.. 말한마디못했더라구요.. 나도모르는무의식에있었네요. 그걸알아차리고 치유해주니 불안이 사라졌어요.

우리안에 5살 내면아이의 상처와 억눌린 감정을 안주기고, 허용해주기로해요 ♥ 있는 그대로의 받아들임.

이때 억제된 감정의 통로는 기쁨과 즐거움의 긍정적인 감정까지도 막아버립니다.
제가 이랬네요.. 그저 원래 무뚝뚝한거라고 생각했는데..

써니즈님 ~ *
오늘도 당신이 최고 입니다 ~ 👍

매듣는데 오랜만에 댓글ᆢ잘지내죠?써니즈님
늘 감사합니다 ㆍ고맙습니다

감사합니다.
오늘도 응원드립니다. ^_^

이 책 내용이 정말 좋네요~ 편안한 목소리 덕분에 잘들었습니다💕

써니즈님 영상 넘 감사히 잘 보고 있습니다❤️💕
항상 행복하세요🙏🙏축복합니다

이번 영상도 참 좋습니다.
감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다.
최희수 소장님과 새해님과 촬영한 영상을 봤습니다. 써니즈님의 깊은 슬픔의 감정을 억누르는 게 느껴진 건 제 기분 탓일까요!? 오늘도 평온하세요. 그리고 행복하세요. 많은 사람들이 써니즈님 덕분에 삶의 빛을 보기 시작했답니다. 감사해요.

감사합니다...!!!

감사합니다.

핵심감정을 찾는 질문들 :
내가 평소에 자주 느끼는 감정은 무엇인가?
대인 관계 갈등시 어떤 감정이 주로 일어나는가?
혼자 있을때 자주 일어나는 감정은 무엇인가?
가까운 사람에게 사랑이나 인정을 받지 못했을때 어떤 느낌이 드는가?
어린 시절 힘들었던 기억과 그 기억속에서 떠오르는 느낌은 무엇인가?
자신의 삶 전체를 하나의 감정으로 표현한다면 무슨 감정인가?
-놓치지 않으려고 무엇인가를 쫓고 있는 느낌이다, 혼자 남겨지지 않으려는 외로움. 분리에 대한 두려움이기도 한것 같습니다 그래서 항상 무엇인가를 하고 있지 않으면 불안하고, 사랑하면 이별에 대해서 걱정하고 집착했었나 봅니다.
- 하고 싶었지만 하지 못했던, 말들 (그때 그순간) 그 말들을 입밖에 꺼내 봐야겠습니다

감사합니다

아!!! 아하가 오네요😊 감사합니다

감사합니다ㅎㅎ 오늘도 응원드려요👍

오늘도 참 유익한 내용이네요. 감사합니다🙏🏼

감사합니다 ~^^! 🤗🤗🤗

아.이 책 내용좋네요. 영상으로 잘풀어주셔서 감사해요. 오늘도 써니즈님 당신이 최고입니다! 마지막 질문 하나 하나 적어봐야겠어요..넘.좋네요. 비오는데 딱이네요.빗방울처럼 마음을 두드리네요.감사합니다ㆍ축복합니다!

오늘 컨텐츠 참 따뜻하고 좋네요~
언제나 열심히 하시는 써니즈님 훌륭합니다!!

나의 내면 슬프고 외로운 어린시절 부모로부터 방임 학대 어린시절 내가 너무 불쌍하다 분노 두려움 불안 우울 감정억압

써니즈님 오늘도 편안히 들으면서 마음이 편안해지니 이해도 쏘옥쏘옥 되네요
써니즈님 감사합니다 사랑합니다 축복합니다

감사합니다
사랑합니다
축복합니다~
함께 성장하는 써니즈~~

마음아 행복하니?를 어제부터 읽기 시작했는데 책을 놓을수 없더라구요 이승현님 책 다 읽어봐야겠어요 좋은책 알려주셔서 감사해요
👍🌈♥️

핵심감정~
아직도 저 밑바닥에 이별 .그리움이 한가득이네요
오늘도 좋은 말씀 감사합니다 ^^

🙏

써니즈님 귀한영상 감사하고 감사합니다 ^^

오늘 내용이 좋아서 몇번이고 반복해서 들었어요~~좋은 내용 올려주셔서 감사합니다🙏
제 핵심감정은 두려움인 것 같아요. 그리고 그게 건드려졌을때 밖으로 표출되는 반응은 화인 것 같구요.어떻게 치유할 수 있는지도 알 수 있으면 좋겠네요~

좀 달라지셨네요

저도 몰랐던..어린시절로.. 돌아가서 눈물을 펑펑 쏟았네요. 써니즈님. 감사합니다. 함께 성장할 수 있게 해주셔서 고마워요

핵심감정... 아주 요즘 저를 괴롭히고 있는 건데 마침 오늘 또 예전처럼 반응하는 바람에 자괴감이 느껴지던 차였어요 ㅠ 문제는 이와 관련된 내면아이 찾기가 어렵다는 거.. 그래도 계속 해야겠죠, 오늘 영상도 감사합니다♥ 그리고 책도 감사해요! 메일 곧 보내겠습니다 히히

써니즈님
너무너무 감사합니다

설명이 너무 복잡하다.

퇴근하며 치유합니다.감사합니다

써니즈님 좋은 영상에 감상. 감사합니다. 좋은 목소리 사랑합니다. 늘 올려주시는 영상 보고 있다가 책 한권이 나와서 보내드리고 싶습니다. 어디로 보내면 될까요

이런거 아무리 봐도.그래서 어떻게 해소,극복할 수 있는지에 대한 답은 거의 없네요.우선 알아차리고 의지로 넘어서란 건가..

거울을 보며
미안해 했어요
응어리가 사라지고
부정적 감정도 정리되고
긍정적인 시선을 갖게된 것 같아요 🌴

어릴적 부모님의 돌봄을 제대로 받지 못했고 의도치않게 무시받고 괴롭힘 당했을때가 있었어요. 저는 감정 표현하는 방법을 몰라서 그져 웃어 넘기기 바빳죠. 슬프다 기쁘다 화난다 억울하다 이런걸 표현할 기회가 없었어요. 이게 크고 나니 어마어마한 후폭풍이 있네요, 아직까지 치유 받지 못한 내면에 있는 아이가 커서도 아이로 남아 감정적 표현하는데 굉장히 서툽니다. 이것땜에 알수없는 불안증과 공황까지 재발하구요. 내면 깊숙한곳을 치유해야겠어요

마음의 공허함과 걱정들이 있을때마다 저도 모르게 어느순간 이렇게 써니즈님의 영상을 하루에 하나씩 매일 듣고 있습니다. 감사합니다.

감사합니다🙏🙏🙏

근육을 긴장시켜 감정에 무감각하게 만든다

핵심감정~~

써니즈님은 이세상의 빛이고 소금이며 신이보내주신 인간들의 크나큰 선물입니다.
신이 써니즈님을 통해 일을하시네요.

핵심감정이 슬픔 아니 더 나아가서
두려움이군요...
인정, 존중받지 못한 외면당한 내면아이가 느껴지네요..
감사합니다 ^^

자기방어를 위해 고통과 위험요소들이 더 강하게 기억됩니다. 모든 사람들에게 나쁜 기억이 더 많습니다. 하지만 똑같은 경험도 더 자극적으로 기억하고 우울해지는 사람들이 있지요. 나약해서 그럽니다. 그리고 받은것이 많아서 버릇이 나빠진겁니다. 나는 피해자다 나는 불행하다 이딴 소리 하지말고 남에게 상처준것 부터 반성하시길 그리고 이런 나약해 빠진 대상들에게 답도 없는 책이나 팔고 코인 모으는 짓들 그만 합시다. 이것이 진리입니다.