"비타민C, 올리브유 절대 아닙니다" 50세부터 외모를 젊게 유지하는 최고의 노화방지 비법! / '이것' 꼭 드세요! 또래보다 10년 20년 확 젊어집니다! / 건강 책읽어주는여자

2025년 8월 7일 12:40 오후119책

81세에 당뇨병을 완치한 현역 의사가 알려주는 新 건강비법 “지금까지 소박한 식사가 잘못됐다!” ☆책소개 : 『늙지 않는 최고의 식사』 ......

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소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (43) 업데이트일 : 2026년 4월 14일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 21

2025년 8월 7일 7:59 오전

일본 최고 권위의 면역학 의사이자 81세 현역인 저자는 50세가 넘은 사람이 ‘건강을 위해서’라며 고기를 제한하는 것처럼 어리석은 일은 없다고 말하며, “고기를 먹으면 노화를 막을 수 있고, 생활습관병도 고칠 수 있어 약이 필요없는 몸이 된다”고 역설합니다. 고기를 먹어야 하는 이유는 무엇인지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:32 오프닝 및 책소개
3:16 [글을 시작하며] 건강정보도 고기도 꼭꼭 씹어서 제대로 알고 먹자
8:40 100세까지 건강하게 살려면 무엇을 먹어야 할까?
29:07 클로징 멘트

@완구조-j8i 17

2025년 8월 7일 8:07 오전

이 무더위에 온국민 건강을 위해 애쓰시는 소다님 고맙습니다 🎉

@이정희-j3i2n 13

2025년 8월 7일 9:37 오전

세상에 많은 사람들 만큼이나 많은 이론, 의견이 있겠지만 한가지 같은 주제를 놓고 정반대의 이론이 설왕설래 하는 걸 보면서 현실적으로 취사선택 을 올바르게 하는 일이 갈수록 어렵다는 생각을 하게됩니다.
특히 자신의 몸에 관한 일이라 더욱 어려워요.

@높고아름답고 11

2025년 8월 9일 2:20 오후

나레이션 하시는 이분의 목소리가
나는 너무 좋아 올때마다 포근함을 느낀다
수많은 건강전문가보다 나에겐
보약같은 음색이다
고맙습니다 유튜버님 ㅋ

@suyounkim3507 11

2025년 8월 7일 6:22 오전

굿모닝 소다님
고기가 약이다
야채와 함께 고기도 먹고 즐겁게 보내겠습니다 감사합니다
사랑합니다 💜 축복합니다 💜

@금노-r4w 8

2025년 8월 7일 9:07 오전

하루시작하는 시간 감사히 듣습니다. !!!

@최진호-maxx55 8

2025년 8월 7일 7:29 오전

고기를 잘먹지 못하던 옛시절이 생각나는군요.
요새는 마트에 가면 언제든
살수있는게 고기입니다.
적당히 섭취하는게 몸에 약이되겠죠.
단백질에 대한 유익한 내용
오늘도 잘들었습니다.
감사합니다♡

@leesuja2991 8

2025년 8월 7일 5:04 오후

소다님목소리로 하루가 향복합니다

@우공-e9g 7

2025년 8월 9일 5:09 오후

고기 좋아하는 분들이 좋아하는 내용이네요.

@ericpapa4714 6

2025년 8월 7일 6:09 오전

Good morning! 소다님 😀
50부터 왜 고기를 먹어야 하는지 완전히 이해했습니다😅 고기를 좋아하고 거의 매일 먹는 저로서는 반가운 소식이네요😂
오늘도 유익한 정보 고맙습니다 🙏
행복한 하루 되시길👍😀❤️💚💕🎉

@수선화-o3g 6

2025년 8월 7일 5:48 오전

내일 모레가 80 이다
보니 늘걱정인
당뇨 암 노화 예방법~
더 귀담아 듣는답니다
좋아요 꾹 눌리고~^.^
오늘도 감사드려요 💞

@사비-4b 6

2025년 8월 7일 7:14 오전

이왕재박사님의 이론과같습니다
콜레스테롤이없으면죽습니다
동맥경화의주범은활성산소입니다 라고

혈압과 코레스테롤이높은것은 몸이스스로 살아남기위한 자구책 이란거

역시 같은논리로 이야기했습니다

단백질을섭취하지않으면 근손실이 일어난다 등등

박사님의 이론에 전적 공감합니다

가장가성비좋은 단백질섭취는 달걀 하루여섯개