달리기 #마라톤 #체인지러너스 우리는 그 강철 같은 계절에 달리기 훈련을 진행하기로 했다. 훈련 1주차, 시작은 워밍업이었다. 워밍업은 역시...
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윤피디님 화이팅~~입니다.10키로를 13키로 뛴다고 생각하시고 훈련하시면 무난하게 릴레이를 성공하실 겁니다.
충희피디님~오늘 가까이서 뵈었는데 얼굴이 정말 조매나시더라구요.^^마라톤 덕분에 뛰시느라 얼굴이 더 조막만 해지겠네용 ㅋ
윤피디님 목소리 짱이예요^^!! 구멍만 탈피하시면 됩니다ㅋㅋㅋ 아자아자!!
자 준비 운동하고 시작할까요?는 훼이크여기는 체인지 유격장입니다.여러분은 지금부터 올빼밉니다. 알겠습니까?
재밌어서 웃으면서 봤는데 영상이 끝나는 순간 ‘아 맞다 곧 내 미래지.’깨달았습니다.
충희 피디님 점점 날씬해 지시는듯 한데요~? ㅎㅎㅎ 춥지만 달리고 싶어지는 영상!! 함께 하니까 재밌을거 같애요!! 진짜 멋진 기획력!! ㅎㅎ
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마라톤 선수들이 매일 20~30키로씩 훈련차 뛴다니 그 운동이 얼마나 힘든 운동이었나 싶습니다.
영상이 매우 유익합니다. 잘 보고 갑니다.
추운 날씨에도 열심히 훈련하는 모습이 정말 멋집니다! 파이팅~~~
보기만해도 허벅지가 아픕니다.충희 피디님 ㅋㅋ너무 재미있습니다^^
야외 훈련 !! 재밋을거 같아여 !!! 👍👍
충희pd님 화이팅^^
저도 체인지러너스 보고 42195릴레이 신청하고 팀 만들어서 매주 1회씩 러닝 하고있어요! 따로 체력훈련은 안하고있는데 타바타 훈련을 추가해야겠어요! 3월까지 남은시간 힘내세요! 화이팅!!
ㅋㅋㅋㅋ윤피디님 살빠진것 같앗어요 ㅎㅎ 파이팅!!!
저는 혼자 외롭게 뛰어서 가끔 슬펐는데..ㅠ 준비운동보니..겁나요.ㅠ저는 근력운동으로 준비운동하고 달리고 있습니다.ㅎ 오늘은 7km도전 성공했습니다~~
와..체력단련 어마무시하군요!!!!^^의욕이 솟는데요??ㅋㅋ
가장 혹독한 계절, 겨울에 체인지러너스는 달리네요^-^
영상 너므너므 잼잇당 ㅋㅋㅋㅋ :)
오호. 수고하셨습니당. 준비운동도 쉽지않네요.
1빠라고 하는 빠놀이 진짜 싫어
윤피디님 목소리 들으니 성우 하셔도 될거 같습니다 ㅎ
보면서 지쳐 숨차...이거 몸에 안좋은 영상같아요ㅠㅠ저거... 무릎 괜찮나...ㅎㄷㄷ
진짜 워밍업이 과하다 싶을정도로 느껴지긴하네요 오리걸음을...ㅠ 다들 대단들하십니다~저도 이젠 체력이 안되지만 운동을 좋아하기에 참가하고 싶네요 극한을 경험하고 싶습니다. 군대에 있을때 60키로 행군을 했던거처럼^^;
아니이게 누구야 까만콩은영!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 잼있네요~~~ㅋㅋ
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스터디언 | 유튜브 
@고유승-v2y 4
2020년 1월 12일 12:28 오전윤피디님 화이팅~~입니다.
10키로를 13키로 뛴다고 생각하시고 훈련하시면 무난하게 릴레이를 성공하실 겁니다.
@subiny-en2rh 3
2020년 1월 11일 10:03 오후충희피디님~
오늘 가까이서 뵈었는데 얼굴이 정말 조매나시더라구요.^^
마라톤 덕분에 뛰시느라 얼굴이 더 조막만 해지겠네용 ㅋ
@김윤정-v6d 3
2020년 1월 11일 11:20 오후윤피디님 목소리 짱이예요^^!!
구멍만 탈피하시면 됩니다ㅋㅋㅋ 아자아자!!
@junyoungyoo3588 2
2020년 1월 12일 7:02 오전자 준비 운동하고 시작할까요?는 훼이크
여기는 체인지 유격장입니다.
여러분은 지금부터 올빼밉니다. 알겠습니까?
@초키또요 2
2020년 1월 12일 8:23 오전재밌어서 웃으면서 봤는데 영상이 끝나는 순간 ‘아 맞다 곧 내 미래지.’깨달았습니다.
@s_tartree 2
2020년 1월 11일 10:52 오후충희 피디님 점점 날씬해 지시는듯 한데요~? ㅎㅎㅎ 춥지만 달리고 싶어지는 영상!! 함께 하니까 재밌을거 같애요!! 진짜 멋진 기획력!! ㅎㅎ
@studian365 2
2020년 1월 11일 10:01 오후[체인지 러너스 오픈채팅방]
https://open.kakao.com/o/g2g3qzRb
@fiberpro8562 1
2020년 1월 14일 6:58 오전마라톤 선수들이 매일 20~30키로씩 훈련차 뛴다니 그 운동이 얼마나 힘든 운동이었나 싶습니다.
달빛이슈 1
2020년 1월 12일 12:02 오전영상이 매우 유익합니다. 잘 보고 갑니다.
@이종희-j7b 1
2020년 1월 14일 12:18 오후추운 날씨에도 열심히 훈련하는 모습이 정말 멋집니다! 파이팅~~~
@정가랑 1
2020년 1월 12일 11:42 오전보기만해도 허벅지가 아픕니다.
충희 피디님 ㅋㅋ
너무 재미있습니다^^
@welabel_jw 1
2020년 1월 12일 12:20 오전야외 훈련 !! 재밋을거 같아여 !!! 👍👍
@김중호-e7h 1
2020년 1월 12일 3:06 오후충희pd님 화이팅^^
@jinnybook3816 1
2020년 1월 12일 4:33 오후저도 체인지러너스 보고 42195릴레이 신청하고 팀 만들어서 매주 1회씩 러닝 하고있어요! 따로 체력훈련은 안하고있는데 타바타 훈련을 추가해야겠어요! 3월까지 남은시간 힘내세요! 화이팅!!
@에센셜-e5g 1
2020년 1월 12일 11:58 오전ㅋㅋㅋㅋ윤피디님 살빠진것 같앗어요 ㅎㅎ 파이팅!!!
@핑크릴리 1
2020년 1월 11일 11:10 오후저는 혼자 외롭게 뛰어서 가끔 슬펐는데..ㅠ 준비운동보니..겁나요.ㅠ저는 근력운동으로 준비운동하고 달리고 있습니다.ㅎ 오늘은 7km도전 성공했습니다~~
@나영찬-e5p 1
2020년 1월 12일 4:11 오전와..체력단련 어마무시하군요!!!!^^
의욕이 솟는데요??ㅋㅋ
@Tonysteve.p 1
2020년 1월 11일 11:21 오후가장 혹독한 계절, 겨울에 체인지러너스는 달리네요^-^
@hooni_cine7497 1
2020년 1월 11일 11:08 오후영상 너므너므 잼잇당 ㅋㅋㅋㅋ :)
@freedomgotsally 1
2020년 1월 11일 11:19 오후오호. 수고하셨습니당. 준비운동도 쉽지않네요.
@네이버-r6f
2020년 1월 11일 9:57 오후1빠
라고 하는 빠놀이 진짜 싫어
@김재민-k9q
2020년 3월 6일 10:19 오후윤피디님 목소리 들으니 성우 하셔도 될거 같습니다 ㅎ
포사장
2020년 1월 12일 7:38 오후보면서 지쳐 숨차...
이거 몸에 안좋은 영상같아요ㅠㅠ
저거... 무릎 괜찮나...ㅎㄷㄷ
@편자남편의점에서자기
2020년 1월 12일 8:40 오전진짜 워밍업이 과하다 싶을정도로 느껴지긴하네요 오리걸음을...ㅠ 다들 대단들하십니다~저도 이젠 체력이 안되지만 운동을 좋아하기에 참가하고 싶네요 극한을 경험하고 싶습니다. 군대에 있을때 60키로 행군을 했던거처럼^^;
@user-horyang
2020년 1월 12일 7:48 오전아니이게 누구야 까만콩은영!!!
@초짜프로
2020년 1월 12일 9:35 오전ㅋㅋㅋㅋㅋ 잼있네요~~~ㅋㅋ