지금 당신이 숨이 차도록 달려야 하는 이유 | 세바시 1974회 정세희 서울대 의대 재활의학교실 교수, 서울특별시보라매병원 재활 ......
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유산소랑 오프밀정으로 체지방 관리중인데 관리 시작하고 나서 왜 머리가 항상 맑은지 생각했는데 정답이 여기있었네요. 계속 해야겠습니다ㅎㅎ
유산소 운동이 혈관, 근육, 자율신경계, 면역, 에너지 대사 시스템까지 전신을 건강하게 한다니 진짜 대단하네요. 저도 요즘 천천히 달리기를 자주 하는데요 ~ 가능하면 매일 #오운완 하려고 코크보틀 같은 영양제도 먹고 있어요. 꾸준해 주니까 ~ 운동효과도 더 좋은 것 같아서 ~ 대만족!!
저도 유산소 운동을 더 열심히 하겠습니다
운동은 호흡이다살고자하는자 움직여서 운동을 하라
감사합니다 😊
오 뇌 까지 좋군요. ❤❤❤
달리기는 만병통치약 미다
천천히 산책하는걸 좋아 했는데 빨리 걸어야 하나요
유산소 운동 하기 싫어요.
마라톤 하기 전까지, 겨울철에는 근 2달동안 감기를 달고 살았습니다. 몇 년동안.. 하지만, 마라톤 하면서, [감기가 뭐죠?] 몇 년째 안 아파요.. 정말로 안 아파요.. ^^
길위의 뇌 책 좋습니다
빠른걷기도 유산소 운동 계단 도
정세희 교수님 감시합니다
유산소 운동은 머리에 좋다 👍
유산소 운동 많이하면 몸에 활성산소 많이 생겨 세포 공격 많이해서 빨리 늙고 질병의 원인이 됩니다.이건 기본 지식인데...
54ㅎ세 척추 4,5번전방전위증이 있는데 돌려도 될까요
위 척추도 좋아짐 만병통치 운동임
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세바시 | 유튜브 
@세돌-o5s 27
2026년 4월 11일 7:15 오후유산소랑 오프밀정으로 체지방 관리중인데 관리 시작하고 나서 왜 머리가 항상 맑은지 생각했는데 정답이 여기있었네요. 계속 해야겠습니다ㅎㅎ
@새벽향기-e8u 25
2025년 10월 29일 6:43 오후유산소 운동이 혈관, 근육, 자율신경계, 면역, 에너지 대사 시스템까지 전신을 건강하게 한다니 진짜 대단하네요. 저도 요즘 천천히 달리기를 자주 하는데요 ~ 가능하면 매일 #오운완 하려고 코크보틀 같은 영양제도 먹고 있어요. 꾸준해 주니까 ~ 운동효과도 더 좋은 것 같아서 ~ 대만족!!
@사계절매듭 23
2025년 5월 15일 8:25 오전저도 유산소 운동을 더 열심히 하겠습니다
@anais7297 21
2025년 5월 14일 1:45 오후운동은 호흡이다
살고자하는자 움직여서 운동을 하라
@김인철-p4y 16
2025년 5월 10일 7:47 오후감사합니다 😊
@jungjang8709 14
2025년 5월 20일 5:08 오후오 뇌 까지 좋군요. ❤❤❤
@조현수-p7t 13
2025년 5월 19일 10:01 오후달리기는 만병통치약 미다
@정희최-p3k 7
2025년 5월 19일 12:57 오전천천히 산책하는걸 좋아 했는데 빨리 걸어야 하나요
@임윤아임 6
2025년 5월 7일 11:15 오후유산소 운동 하기 싫어요.
@ljw1527 4
2025년 6월 28일 10:44 오후마라톤 하기 전까지, 겨울철에는 근 2달동안 감기를 달고 살았습니다. 몇 년동안.. 하지만, 마라톤 하면서, [감기가 뭐죠?] 몇 년째 안 아파요.. 정말로 안 아파요.. ^^
@바람구름-e9t 4
2025년 5월 24일 7:12 오후길위의 뇌 책 좋습니다
@카푸치노-b8u 3
2025년 5월 20일 6:25 오후빠른걷기도 유산소 운동 계단 도
@강신우-n9m
2026년 2월 28일 1:36 오후정세희 교수님 감시합니다
@살아있구나
2026년 5월 17일 11:59 오전유산소 운동은 머리에 좋다 👍
@만다라-l5l
2025년 5월 22일 12:00 오전유산소 운동 많이하면 몸에 활성산소 많이 생겨 세포 공격 많이해서 빨리 늙고 질병의 원인이 됩니다.
이건 기본 지식인데...
@이혜정-m8c
2025년 5월 23일 8:41 오후54ㅎ세 척추 4,5번전방전위증이 있는데 돌려도 될까요
@박기남-r6y
2025년 12월 29일 2:26 오전위 척추도 좋아짐 만병통치 운동임