00:00 시작 37:22 같은내용 반복재생 다정함도 체력에서 나옵니다 정김경숙(로이스 김) 저 | 비즈니스북스 #노화#장수#건강.
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낼모레 면 80 ~살아갈수록 체력이 제일 중요하기에~낮엔 🌞 보며 걷고그외 요가외 식사도신경 쓰다보니 골다공증약도끊었네요오늘 말씀 감사드려요~^^
예쁘고 건강한 26세 외모^^다정함이 인격이다🩷감사합니다👫🏻사랑합니다🩷🩵
울아들과 함께들어요~감사합니다🎉
안녕하세요. 감사 합니다.😅😅
Thank you
❤감사합니다^^
저도 하루에 2~3가지 운동을 아침 저녁으로 거의 하는 편인데몸에도 좋지만 긍정 에너지가 뿜뿜나와서 늘 행복한 기분을 느껴요~~ 운동강추❤❤❤
운동은?자기과의 약속을 꼭 지키는 것과 꾸준함이 답인듯 합니다감사합니다~~❤
운동에 너무 좋은 동기부여가 되는 책입니다, 감사합니다, 책도리님! 덕분에 너무 좋은 책을 잘 들었습니다! 안그래도 스트레스가 극에 달했던 11월말 부터 10분 달리기를 시작으로 이제 8km를 한시간 정도에 달리는 일주일에 서너번의 슬로우 러닝을 하고 있습니다. 안그래도 오늘 같은 거리임에도 유난히 힘들게 뛰고 들어왔는데, 다시 한번 큰 도전을 받습니다. 책도리님도 항상 건강하시구요!
짧은 틈새 시간을 활용해서 하는운동을 하다보면 운동이 생활화되어 건강해지더군요오늘도 참 감사해요😊
감사드립니다
감사 합니다
저자가 유퀴즈나온분인가요?
감사합니다 😊❤ 오늘은 늦게 시청해요 ㅠ 좋은주말 보내세요
운동이 답이다 감사합니다
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@수선화-o3g 11
2025년 3월 27일 11:05 오후낼모레 면 80 ~
살아갈수록 체력이
제일 중요하기에~
낮엔 🌞 보며 걷고
그외 요가외 식사도
신경 쓰다보니 골다
공증약도끊었네요
오늘 말씀
감사드려요~^^
@김미정-s2l 10
2025년 3월 27일 10:14 오후예쁘고 건강한 26세 외모^^
다정함이 인격이다🩷감사합니다👫🏻
사랑합니다🩷🩵
@premei7i 9
2025년 3월 27일 10:19 오후울아들과 함께들어요~감사합니다🎉
@roadju 8
2025년 3월 27일 10:06 오후안녕하세요. 감사 합니다.😅😅
@Jasony-7979 7
2025년 3월 27일 11:35 오후Thank you
@jhg5561 7
2025년 3월 27일 11:04 오후❤감사합니다^^
@라나-i1e 5
2025년 3월 28일 7:55 오전저도 하루에 2~3가지 운동을 아침 저녁으로 거의 하는 편인데
몸에도 좋지만 긍정 에너지가 뿜뿜나와서 늘 행복한 기분을 느껴요~~ 운동강추❤❤❤
@일찍이-i6r 5
2025년 3월 28일 8:50 오전운동은?
자기과의 약속을 꼭 지키는 것과 꾸준함이 답인듯 합니다
감사합니다~~❤
@jojoc.5662 4
2025년 3월 28일 4:46 오전운동에 너무 좋은 동기부여가 되는 책입니다, 감사합니다, 책도리님! 덕분에 너무 좋은 책을 잘 들었습니다! 안그래도 스트레스가 극에 달했던 11월말 부터 10분 달리기를 시작으로 이제 8km를 한시간 정도에 달리는 일주일에 서너번의 슬로우 러닝을 하고 있습니다. 안그래도 오늘 같은 거리임에도 유난히 힘들게 뛰고 들어왔는데, 다시 한번 큰 도전을 받습니다. 책도리님도 항상 건강하시구요!
@향원-k3q 3
2025년 3월 28일 3:09 오전짧은 틈새 시간을 활용해서 하는운동을 하다보면 운동이 생활화되어 건강해지더군요
오늘도 참 감사해요😊
@조혜숙-b6e 3
2025년 3월 28일 2:25 오전감사드립니다
@주경희-c1t 2
2025년 3월 28일 6:32 오전감사 합니다
@J승희-s7i 2
2025년 3월 28일 7:36 오전저자가 유퀴즈나온분인가요?
@jmlee106 2
2025년 3월 29일 7:31 오전감사합니다 😊❤ 오늘은 늦게 시청해요 ㅠ 좋은주말 보내세요
@Johnleee-9243 1
2025년 3월 29일 12:01 오후운동이 답이다 감사합니다