카이스트에서 연구하는 검증된 명상법 배우고 왔습니다 | 하트스마일명상(HST)

모기 일화가 정말 사실적으로 다가옵니다^^
제가 있는 곳이 안동인데,
저는 직접적인 산불 피해는 입지 않았지만
연기와 재가 자욱한 텅 빈 거리와
문을 닫아도 조용히 집 안으로 스며드는 칼칼한 공기 속에서 체험담을 들으며
이마저도 큰 사랑으로 느껴져 눈시울이 붉어졌네요..
겉으로 보이는 모습은 아픔이지만
대지가 정화 작용을 하고 있는 것 같습니다.
조속히 불길이 잡혀 더 큰 피해가 발생하지 않기를 바래요🙏🏻

애쓰셨어요. 우리는 언제나 온전하고 완전하고 완벽합니다. 여기 계신 모든 분들께 사랑과 축복을 보냅니다. 오늘도 감사합니다 ❤❤❤

가장 과학적인 명상밥법? 그런거 없습니다. 누구나 모두 배고프면 배고픈걸 알고 졸리면 졸린걸 아는 그 모든걸 알아차리는 마음은 다 가지고 있습니다. 즉 방법이 필요 없습니다.

온전하다.

1.본바탕 그대로 고스란하다.
2.잘못된 것이 없이 바르거나 옳다.

참 고맙고
엄청난 위로를 받은 말입니다.

나는 늘 온전했고 늘 사랑 받고 있었다!
😊

써니즈님. 감사합니다 사랑합니다 💜

나는 온전하다 감사합니다 사랑합니다 축복합니다

하트스마일 명상을 배우러 가자..

와.. 살아있는 느낌=느낌을 주는 모든 요소 덕분=감사함.. 인건가요? 이렇게 명상 배울 기회가 있으면 공유 좀 해주세요~ 써니즈님도 뵙고 명상도 해볼 수 있으면 정말 좋을 것 같아요 :)

명상을 통해 그때만이라도 내 근원에게 주도권을 줘보세요 명상 초기에는 내 에고가 방해합니다. 자기를 놓지말아달라고

아… 저는 명상도 다 의식적으로 조절하는 거라 어느 땐 질리는 느낌도 들었는데, 그 감사함과 따뜻함이 저에게도 올 다음 단계일지도 모르겠다 생각하니 기분이 좋아지네요. 당신은 온전합니다 라는 말이 들리는 순간 미소가 샥~

명상 Meditation 은 남방불교에서 서구로 넘어가 각색되어 재 도입된 마음 치유 또는 정신 신체에 도움을 주는 것으로 볼 수 있는데 현대의 생활과 또 실내에서 하기가 쉽게 때문에 많이들 하는것 같습니다

마음챙김이라 번역되는 사띠

들숨과 날숨에 집중하는 것

마음을 慈愛로 바꾸면 효과가 높다고합니다

어떻게 해야 그 명상을 할수 있나요

소중한 경험 나눠주셔서 감사합니다 써니즈님💗 오늘도 하나 배워갑니다☺️ 저도 언젠가는 명상을 꼭 배우고 싶다는 생각이 들었어요

모기가 여러번 깨달음을 주시는군요^^ 소중한 경험 감사합니다~

써니즈님께서 명상 수업 들으실 때, 듣고 나서 느끼신 점을 자세히 알려주셔서 감사합니다~마음공부가 글로 표현하기 힘들어서 어려움이 있는데 이렇게 경험담을 말씀해주셔서 감사해요~😊전 바쁘다는 핑계로 명상 쉬고 있었는데 오늘부터 명상해봐야겠어요~^^

재밌게 잘들었습니다
나눔 감사합니다 ❤😅

하트 스마일 명상 지금 저한테 꼭 필요한 명상입니다. 감사합니다.
써니즈님, 2024년 하반기, 2025년 저는 전환기에 있습니다. 뭔가 꿈틀거림이 더 이상 참지 못하고 행동으로 한 해입니다. 오래 다니던 회사를 퇴사하고, 3월 30일은 자재병원에서 영적돌봄과정도 수료합니다. 얼마 전에는 몇일 동안 호스피스 벙동에서 실습도 했습니다. 그리고 우울함이 몰려왔습니다. 쌓아놓았던 피로감, 퇴적물 같습니다. 온통 회색빛입니다.
아침에 써니즈님의 영상을 듣가보면 제가 원하는게 무엇인지 조금씩 찾아가게 됩니다. 감사합니다.

이런... 오늘거 써니즈님 유툽 듣다가 다음 추천영상으로 썸네일 의도의힘을 단순화 해야 성취할 힘을 얻는다.
가 나와서. 한번 더 듣지 뭐 했는데 명상음악 나와서 따라했더니 너무 좋더라고요..

명상 가이드만 따로 업로드 부탁드려도
될까요?
부탁드립니다..
그리고 늘 감사합니다.
사랑합니다.❤

귀중한 깨달음 공유 감사합니다 😊

고맙습니다❤

감사합니다

써니즈님의 치유 여정을 온전히 축복합니다 🙏🏻

모기에 감사함을 느끼는 건 생각도 못해봤는데 저도 큰 깨달음을 얻은 것 같습니다. 감사합니다.

모기가 천사로 왔네요.😅
그 순간 하늘의 사랑과 접속되었나봅니다.
축하드립니다.❤

요즘은 정보들이 너무 많고 넘치다보니 방법론에 집착해서 이것저것 머리만 복잡하기도 하죠..그저 본인이 느끼는대로 좋은대로 하는것도 괜찮을것 같습니다.
명상의 목적이 있으니까요

자꾸 이름만 바꾸는 것 같아요. 어떤 대상이든 알아차림을 반복하고, 그것이 더 잔잔하게 되면서 그나마 객관적으로 알아차림 하는지 반복하면 됩니다. 자꾸 감정적으로 정서적으로 고양되거나 고취되지 않고 적절한 거리를 두고 살펴보는 방식으로 안내하는 명상 안내자들이 많아지길 바랍니다. 🙏🏻

모든 존재를 사랑합니다. 감사합니다~

응원합니다! 사랑합니다 💕

써니즈님 저도 다양한 명상경험을 해봤고, 개인마다 체험은 다르지만, 한국전통호흡명상수련법 국선도를 경험해보시라 추천드리고 싶어요. 저는 국선도 경험한 사람중에 안맞거나 효과없는 사람은 못봤어요 ㅎㅎ (너무 약파나요? ㅎㅎ)
협회가 몇군데 있으나 결이 각각다른데요. 세계국선도연맹이 마음을 함께 돌보며 명상형태와 좀 가깝고 다른 협회는 몸수련에 많은 중점을 두어요. 궁금한 부분은 무엇이든 물어보세요

다양한 경험을 하시는 분이기에 혹시하고 추천드려 봅니다 ^^.

HST 배우려면 어디로 등록해야 할까요? 다음 프로그램이 궁금해지네요. 수고하셨습니다.

축하드립니다😊

very goooood 🥰🥰🥰

모기 말라리아였으면 어케요? ㅎㄷㅎㄷㄷㅎㄷㄷㄷㄷㅎㄷㄷㄷㄷㄷ 그때는 증오할 것 같은데 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋ

그렇게 명상을 했다는 인간들, 특히 수많은 논란이 있는 빌 게이츠는 왜 명상을 했는지 참으로 궁금하다. 인류를 말살하기 위한 방법을 얻기위해 뇌의 어느 부분을 활성화 했을까요.

후기도 잘 들었습니다. 감사합니다.

소중한 경험 공유해주셔서 감사합니다 :)

spritual materialism

감사합니다.

옛 성인들이 남겨 놓은 책과 방편을 제대로 공부하고 아 이것은 이렇고 저것은 저렇구나를 올바르게 인지하게 되는 과정을 거치는게 중요합니다. 아니면 망상이나 끝도 없는 사념에 빠짐

고싱가의 숲 프로그램 항상 있나요?

단한순간도 빠짐없이 뭔가를 받고 있다는 느낌 정말 소중하네요..! 경험담 감사합니다.

근데 왜 제니 ?