저도 고등학교에 근무하는 교사로서 내 삶에서 건강 밸런스가 무너지고 있다는 느낌을 받고 있거든요 😂😂 저도 건강한 장과 생리통 완화 경험해보고 싶네요!꿀피부 스무디도 먹어보고 싶네요! 각각 내가 원하는 효능에 따른 스무디 레시피가 다 있어서 좋네요! 혈당스파이크 걱정도 됐는데 채소가 주원료고 직접 혈당까지 체크해서 확인해주시다니 더 신뢰가 가요! 베르베르 스무디 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
처음엔 무슨 광고인가 했습니다. 하지만 듣다 보니 제가 스무디에 대해 궁금했던 것들에 대해 일목요연하게 알려주셔서 머리 속에 착착 정리가 되네요. 역시 스승의 은혜는 하늘 같습니다. 녹즙과 스무디의 차이는 식이섬유의 차이가 크고, 단맛이 나게 꿀과 과당을 섞는 시판용 스무디가 아니여도 충분히 맛있다는 스무디 레시피에 대해 다시 한 번 생각하게 되는 기회 였습니다. 말씀하신 대로 단백질은 달걀로 대처하면 완전한 아침 식사가 되겠네요. 역시 개인에 따라 다르다는 주의를 빼먹지 않으시고 본인임상실험으로 혈당 급상승에 대해 알려 주셔서 참고할 수 있겠네요. 콩팥에 문제가 생길 수 있는 급성신부전에 대한 염려가 좀 있지만, 역시 이건 개인에 따라 다른 것이기에 한 번 시도해 볼만한 건강식이겠네요. 무엇보다 나이 먹고 처음 생긴 변비를 없앨 수 있는 신의 레시피라면 꼭 해봐야죠. ㅎㅎ 영상 잘 봤습니다. 고맙습니다.
와우 ~~제가 실천하고 있는 방식을 말씀 해 주시니 잘하고 있구나 점검 받는거 같아 기분이 좋습니다 저는 CCA 쥬스를 만들어 먹고 있었는데 더 좋은 정보를 배웁니다 인스턴트 식품을 조금 멀리하고 야채와 과일을 늘 준비하는게 번거롭기도 하고 귀찮을때도 있지만 거의 1년이 지났습니다 건강한 몸과 마음을 만들기는 건강한 식습관이 기본임을 느낍니다. 베르베르 스무디도 만들어 봐야겠어요좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 고맙습니다 ㅡ
가공식품에 너무 쉽게 노출되어 있는 청소년들, 시간없어 패스트푸드로 간단히 한끼 떼우는 직장인들, 노년이 되어 건강이 최고라는 생각으로 건강식을 찾는 우리 모두가 각자의 먹거리를 돌아보며 신선한 채소, 과일로 만든 스무디에 관심을 가져볼만 하다 생각됩니다. 모든 병이 먹는것에서 오니까요~~😊
건강 인플루언서 베르베르님 강연 잘 봤어요! 요즘에 천천히 늙어가는 저속노화에 관심이 많아 하고 싶어도 방법을 몰랐는데 이번 영상을 통해 많은 것을 배웠네요. 일상에서 쉽게 행동에 옮기는 건강 관리 꿀팁부터 각종 질병을 이기는 비법까지 만나 몸이 튼튼해지는 느낌이 드네요. 피부에 도움이 되는 스무디 레시피도 알았으니 빨리 만들어 먹어봐야겠어요. 직접 혈당까지 체크하며 보여주니까 더 믿음이 가고 든든하네요. 앞으로도 자주 만나길 바라며 응원할게요^^
스무디가 제가 생각하는 스무디와는 다르다는 생각이 드네요. 사람의 인생을 바꾸는 스무디가 아닐까요? 독서, 운동, 스무디가 어우러져 인생에 변곡점을 주는 한잔이 되는 거 같아요. 작가님 말씀처럼 인생은 결국 나다운 삶을 사는 게 진정한 삶이고 그게 바로 건강한 삶이 되는 길이죠. 스무디 한잔이 가벼워 보일지라고 그 한 잔에 인생의 철학이 많이 담겨 있고 그 한 잔을 위해 본인이 실험해 보고 연구하시는 모습이 보기 좋습니다. 저도 아직 스무디는 먹어보지 못했지만 제 인생에 행복을 주고 건강한 하루를 시작할 수 있는 스무디를 시작해 봐야겠네요. 영상 감사합니다. ❤
간호사로서 바쁜 일정을 보내고 있는 저에게도 정말 큰 영감을 주었어요. 건강을 관리하는 게 정말 중요한데, 작가님의 말처럼 '자기만의 규칙'을 만들어 꾸준히 실천하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨달았어요. 특히 아침에 스무디를 먹는 루틴을 만들어서 하루를 시작하는 방법이 너무 멋지더라구요! 저도 요즘 비슷한 루틴을 시도하고 있는데, 몸도 훨씬 가벼워지고 에너지도 넘쳐나는 것 같아요. 건강을 챙기면서도 바쁜 일정을 소화할 수 있다는 게 얼마나 중요한지 다시 한 번 느끼게 되었습니다. 작가님의 책과 건강한 습관에 대한 이야기 정말 감사드립니다! 앞으로도 꾸준히 실천하고 배워가며, 더 건강한 삶을 살아가고 싶어요. 😊
베르베르 작가님이 들려주시는 건강 이야기 굉장히 유익하네요~ 요즘 시댁부모님이 자주 아프셔서 신경을 쓰고 있는데 다양한 스무디 레시피 꼭 알려드려야겠어요. 약도 효과가 있지만 야채, 과일이 갖고 있는 천연 영양소가 가장 좋다고 생각하는데 저와 가족을 위해 꼭 만들어 먹어볼게요^^ (믹서기가 없는데,, 얼른 주문해야겠네요!!!!)
그리고 제가 1월에 다이어트 식단에 빠져서 야채를 생으로 먹었더니 2주차 되니 변비가 생긴 경험이 있었는데... 야채를 꼭 쪄서 먹어야하는지도 모르고 정말 무지했어요🥹
작가님 말씀처럼 3가지 기둥 찾기, 스누디 마시기로 건강한 삶 찾아보겠습니다:) 유익한 정보 정말 감사합니다!
강의 잘 들었습니다. 하루 건강 관리로 아침에 스무디 한잔, 운동 10분, 독서 10분을 지키고 계시는데 저도 비슷하게 ^^ 하고 있는 건 같습니다. 5년전쯤 우연히 병원을 들렀다가 당뇨 초기 증상이 있다는 이야기를 듣고 그때부터 가능한 하루 3~40분정도 운동을 하고 있고 코로나 시기에 집에 있는 시간이 길어지면서 꼭 독서하는 습관을 가져서 지금까지 독서노트도 적으면서 꾸준히 유지하고 있습니다. 다만 아침에 스무디 대신 꼬박 꼬박 일반 식사를 하는게 다른거 같습니다. 저도 건강 관리를 위해서 스무디에 한번 도전을 해봐야겠습니다. 지금까지 잘 지켜오고 있는 습관들 건강을 위해서 계속 노력해서 지키겠습니다. 건강 지침서 같은 작가님의 책 꼭 읽어보고 싶습니다. 감사합니다.
장이 예민한 편인데 책을 꼭 읽어보고 싶다는 생각을 했어요! 인스타그램 팔로우도 하는데 세바시에서 보니 새로워요~ 선생님과 인플루언서의 역할 갈등에서 결단력있게 인생의 한 페이지로 나아가신 베르베르 정현님 너무 멋지세요. 앞으로도 스무디 따라 만들어먹으며 응원할거에요. 정현님처럼 운동독서식사 잘 챙기며 나를 돌보고 저도 용기있게 쟁취하는 삶을 살아가도록 할게요~
나만의 규칙을 정해서 살아야함과 스무디속에서 건강함을 추구하니 너무 좋아요^^ 베르베르 스무디^^ 레시피를 볼때 신선하네요^^ 단백질 가득채운 혈당에 좋은스무디와 생리통에 좋은 기본 스무디^^ 매번 생리때마다 진통제 먹는 아이에게 추천해봐야겠어요^^ 걱정을 해결해주는세바시 남은시간 45분^^ 새로운 일 시작하신 용기도 멋있고 감동입니다. 감사드립니다.
세바시 | 유튜브 
@이윤지-d1w 11
2025년 3월 9일 6:51 오후저도 고등학교에 근무하는 교사로서 내 삶에서 건강 밸런스가 무너지고 있다는 느낌을 받고 있거든요 😂😂 저도 건강한 장과 생리통 완화 경험해보고 싶네요!꿀피부 스무디도 먹어보고 싶네요! 각각 내가 원하는 효능에 따른 스무디 레시피가 다 있어서 좋네요! 혈당스파이크 걱정도 됐는데 채소가 주원료고 직접 혈당까지 체크해서 확인해주시다니 더 신뢰가 가요! 베르베르 스무디 레시피 공유해주셔서 감사합니다!
@sebasi15 9
2025년 3월 9일 6:23 오후[🎁책이벤트] 영상 보시고 좋은 후기 댓글 달아주신 분들 중 추첨해, 신간 <베르베르의 가장 건강한 하루> 저자 싸인본을 선물로 보내드립니다.🎁 좋은 댓글 후기 많이 달아주세요! ✍
(이벤트 기간 : 3/9 ~ 3/30, 이벤트 발표 : 3/31 )
@woorinavimarilove 8
2025년 3월 11일 8:16 오전처음엔 무슨 광고인가 했습니다.
하지만 듣다 보니 제가 스무디에 대해 궁금했던 것들에 대해
일목요연하게 알려주셔서 머리 속에 착착 정리가 되네요.
역시 스승의 은혜는 하늘 같습니다.
녹즙과 스무디의 차이는 식이섬유의 차이가 크고,
단맛이 나게 꿀과 과당을 섞는 시판용 스무디가 아니여도
충분히 맛있다는 스무디 레시피에 대해
다시 한 번 생각하게 되는 기회 였습니다.
말씀하신 대로 단백질은 달걀로 대처하면 완전한 아침 식사가 되겠네요.
역시 개인에 따라 다르다는 주의를 빼먹지 않으시고
본인임상실험으로 혈당 급상승에 대해 알려 주셔서 참고할 수 있겠네요.
콩팥에 문제가 생길 수 있는 급성신부전에 대한 염려가 좀 있지만,
역시 이건 개인에 따라 다른 것이기에 한 번 시도해 볼만한 건강식이겠네요.
무엇보다 나이 먹고 처음 생긴 변비를 없앨 수 있는 신의 레시피라면 꼭 해봐야죠. ㅎㅎ
영상 잘 봤습니다. 고맙습니다.
@suyounkim3507 6
2025년 3월 9일 7:30 오후와우 ~~제가 실천하고 있는 방식을 말씀 해 주시니 잘하고 있구나 점검 받는거 같아 기분이 좋습니다 저는 CCA 쥬스를 만들어 먹고 있었는데 더 좋은 정보를 배웁니다 인스턴트 식품을 조금 멀리하고 야채와 과일을 늘 준비하는게 번거롭기도 하고 귀찮을때도 있지만 거의 1년이 지났습니다
건강한 몸과 마음을 만들기는 건강한 식습관이 기본임을 느낍니다. 베르베르 스무디도 만들어 봐야겠어요좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다
고맙습니다 ㅡ
@스텔라-v8h 6
2025년 3월 9일 6:38 오후가공식품에 너무 쉽게 노출되어 있는 청소년들, 시간없어 패스트푸드로 간단히 한끼 떼우는 직장인들, 노년이 되어 건강이 최고라는 생각으로 건강식을 찾는 우리 모두가 각자의 먹거리를 돌아보며 신선한 채소, 과일로 만든 스무디에 관심을 가져볼만 하다 생각됩니다. 모든 병이 먹는것에서 오니까요~~😊
@shin-x2z 6
2025년 3월 9일 6:53 오후배앓이에 스무디가 효과가 있군요 아들이 항상 배아프다하는데 스무디 해먹여와야겠습니다
@드리미-l2h 6
2025년 3월 9일 11:51 오후건강 인플루언서 베르베르님 강연 잘 봤어요! 요즘에 천천히 늙어가는 저속노화에 관심이 많아 하고 싶어도 방법을 몰랐는데 이번 영상을 통해 많은 것을 배웠네요. 일상에서 쉽게 행동에 옮기는 건강 관리 꿀팁부터 각종 질병을 이기는 비법까지 만나 몸이 튼튼해지는 느낌이 드네요. 피부에 도움이 되는 스무디 레시피도 알았으니 빨리 만들어 먹어봐야겠어요. 직접 혈당까지 체크하며 보여주니까 더 믿음이 가고 든든하네요. 앞으로도 자주 만나길 바라며 응원할게요^^
@서경훈-t3v 4
2025년 3월 9일 6:09 오후건강을 살피면서 스무디를 먹을 때 큰 도움이 될 것 같네요!
@Vcfghjfgjjnvxxhkoh 4
2025년 3월 9일 6:04 오후아 세바시가 광고도 하는 거였군요....
@남비커플 3
2025년 3월 11일 3:25 오전우와 저도 어디선가 유튜브영상을 보고 스무디 갈아마신지 4일차가 되었어요!❤ 제가 생각하는 3가지 기둥과 똑같아서 너무 소름돋았어요 세바시 너무너무 즐겨보고 있습니다 ㅎㅎ 베르베르 책 읽고 더더욱 건강해지고싶어요❤❤❤
@MaLee1212 3
2025년 3월 11일 4:37 오전요즘같이 혼란에 쫓겨 바쁘게 사는 시기에 꼭 한번 읽어보고 싶은 책이네요.
정말 많은 도움이 될듯~!
훌륭한 영상이 채널에 많네요~!!!!!
유익한 구성이 돋보이네요.
자주 방문~!!! 파이팅!!!!~
@dnftmdal 3
2025년 3월 9일 8:37 오후좋은 영상 감사합니다
@sofiaahn4821 3
2025년 3월 9일 10:24 오후오늘 우연히 베르베르님의 영상을 보게 되었는데 미국에 있는 딸(28갈)에게 꼭 적합한 내용인것 같습니다~
변비가 심하고 얼굴의 뽀루지가 자주 나고 생리통이 심한데 스무디를
만들어 먹으라고 추천할게요~
님의 책의 당첨된다면 딸에게 더욱 도움이 될것 같습니다~
@민정-s7g 3
2025년 3월 9일 8:25 오후오~~~저에게 너무 감사한 영상입니다😅
스무디로 제가 겪고 있는 문제들을 차근차근 풀어가 볼 수도 있겠다는 생각이 들었습니다 실천해보고 나중에 꼭 후기 남길게요🙆
@최현희-y8e 3
2025년 3월 12일 4:34 오후나만의 규칙을 만들자 ~~^^
베르베르 스무디 ~~~검색해서 먹어야겠다는생각이 들어요
휴대폰 물리적차단
스트레칭 하기
기록 하는것
내가 나를 데리고 ~~작은 계획을 만들자
저두 스무디레시피를 알아서 해야겠다는 생각이 들어요
🎉🎉🎉
건강을 위해 해먹어야겠다는 생각이 들어요
저두 스무디 루틴을 만들어야겠어요
@인쇼인쇼-t8s 3
2025년 3월 10일 7:44 오후건강을 위한 기능성채소 텃밭 사업을 하고 있습니다. 한번 읽어보고 나중에 저희 사업장 초청도 드리고 싶네요! 영상 잘봤습니다!
@혜선양-v3t 2
2025년 3월 12일 9:13 오후제자신에게 너무 필요한 내용이라 눈이 번쩍뜨였네요~
직장생활 12년차.... 몸과 마음이 지쳤는데 책내용대로 다는 아니어도 일부만 실행한다해도 성공일것 같아요
많은 사람에게 선한 영향력을 끼칠수있는 일을 본인도 즐겁게 하고 계신것같아 참많이 감명받고 갑니다~😊
@frogoostudio1311 2
2025년 3월 11일 9:03 오후요즘같은 시기에 꼭 필요한 내용인것 같아요😊 유익한 내용이라 주위에 추천해야겠어요🎉
@juharrrrr3008 2
2025년 3월 11일 9:58 오후스무디가 제가 생각하는 스무디와는 다르다는 생각이 드네요. 사람의 인생을 바꾸는 스무디가 아닐까요? 독서, 운동, 스무디가 어우러져 인생에 변곡점을 주는 한잔이 되는 거 같아요. 작가님 말씀처럼 인생은 결국 나다운 삶을 사는 게 진정한 삶이고 그게 바로 건강한 삶이 되는 길이죠. 스무디 한잔이 가벼워 보일지라고 그 한 잔에 인생의 철학이 많이 담겨 있고 그 한 잔을 위해 본인이 실험해 보고 연구하시는 모습이 보기 좋습니다. 저도 아직 스무디는 먹어보지 못했지만 제 인생에 행복을 주고 건강한 하루를 시작할 수 있는 스무디를 시작해 봐야겠네요. 영상 감사합니다. ❤
@eungookang3767 2
2025년 3월 14일 1:42 오후건강에 관심이 가는 요즘, 알고리즘 추천으로 이 영상을 접했어요 👍 지금 딱 필요한 유익한 내용입니다👍👍👍👍
@행녀 2
2025년 3월 10일 12:34 오후만성변비에, 만성약골입니다~스무디 찾다 여기까지왔네요. 유익한 정보 감사드립니다~책 읽고 바로 해보고 싶어 신청합니다 ~^^ 😊
@하이-cvy 2
2025년 3월 13일 11:23 오후8:14 베르베르 선생님 나오는거 계속 기다렸었는데! 이번에 영상 보고 너무 좋은 말씀 많이 하셔서 잘 새겨들었어요!! 좋은 팁들도 많이 얻어가고 좋은 강의 인걱 같아요:)
책도 갖고 싶었는데 이번에 이벤트 당첨되면 좋겠네요:) 안되더라도 나중에 살거긴한데 됐으면 좋겠어요>_<
@하늘지-w9y 2
2025년 3월 10일 6:02 오후간호사로서 바쁜 일정을 보내고 있는 저에게도 정말 큰 영감을 주었어요. 건강을 관리하는 게 정말 중요한데, 작가님의 말처럼 '자기만의 규칙'을 만들어 꾸준히 실천하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨달았어요.
특히 아침에 스무디를 먹는 루틴을 만들어서 하루를 시작하는 방법이 너무 멋지더라구요! 저도 요즘 비슷한 루틴을 시도하고 있는데, 몸도 훨씬 가벼워지고 에너지도 넘쳐나는 것 같아요. 건강을 챙기면서도 바쁜 일정을 소화할 수 있다는 게 얼마나 중요한지 다시 한 번 느끼게 되었습니다.
작가님의 책과 건강한 습관에 대한 이야기 정말 감사드립니다! 앞으로도 꾸준히 실천하고 배워가며, 더 건강한 삶을 살아가고 싶어요. 😊
@이은미-v5n 2
2025년 3월 10일 2:28 오전읽어보고싶어요
@귀염둥이-w8e 2
2025년 3월 10일 9:29 오후베르베르님께서 강연을 해주셔서 너무 너무 좋은 강연인것같고 건강관리를 위해 한번 해먹어봐야 겠다라는 생각이 들었습니다 그리고 제가 아는 지인에게도 추천해서 모든 사람들이 건강했으면 좋겠습니다 ❤❤❤❤
@nouconee 2
2025년 3월 10일 6:12 오후베르베르 작가님이 들려주시는 건강 이야기 굉장히 유익하네요~
요즘 시댁부모님이 자주 아프셔서 신경을 쓰고 있는데 다양한 스무디 레시피 꼭 알려드려야겠어요. 약도 효과가 있지만 야채, 과일이 갖고 있는 천연 영양소가 가장 좋다고 생각하는데 저와 가족을 위해 꼭 만들어 먹어볼게요^^ (믹서기가 없는데,, 얼른 주문해야겠네요!!!!)
그리고 제가 1월에 다이어트 식단에 빠져서 야채를 생으로 먹었더니 2주차 되니 변비가 생긴 경험이 있었는데... 야채를 꼭 쪄서 먹어야하는지도 모르고 정말 무지했어요🥹
작가님 말씀처럼 3가지 기둥 찾기, 스누디 마시기로 건강한 삶 찾아보겠습니다:) 유익한 정보 정말 감사합니다!
@전영훈-h1p 2
2025년 3월 11일 1:34 오후강의 잘 들었습니다.
하루 건강 관리로 아침에 스무디 한잔, 운동 10분, 독서 10분을 지키고 계시는데 저도 비슷하게 ^^ 하고 있는 건 같습니다.
5년전쯤 우연히 병원을 들렀다가 당뇨 초기 증상이 있다는 이야기를 듣고 그때부터 가능한 하루 3~40분정도 운동을 하고 있고
코로나 시기에 집에 있는 시간이 길어지면서 꼭 독서하는 습관을 가져서 지금까지 독서노트도 적으면서 꾸준히 유지하고 있습니다.
다만 아침에 스무디 대신 꼬박 꼬박 일반 식사를 하는게 다른거 같습니다.
저도 건강 관리를 위해서 스무디에 한번 도전을 해봐야겠습니다.
지금까지 잘 지켜오고 있는 습관들 건강을 위해서 계속 노력해서 지키겠습니다.
건강 지침서 같은 작가님의 책 꼭 읽어보고 싶습니다. 감사합니다.
@Eloraa10 2
2025년 3월 28일 12:21 오전집에 있는 당근, 양배추랑 바나나 얼린거 갈아서 한잔 마셨는데 정말 몇시간 안 있어서 쾌변했어요 근데 배가 자주 아프면서 설사인지 숙변인지 하네용 처음이라 그런거겠죠? 그래도 꾸준히 먹어보고싶네요 😊
@현현현현이이이 2
2025년 3월 16일 11:23 오후장이 예민한 편인데 책을 꼭 읽어보고 싶다는 생각을 했어요! 인스타그램 팔로우도 하는데 세바시에서 보니 새로워요~
선생님과 인플루언서의 역할 갈등에서 결단력있게 인생의 한 페이지로 나아가신 베르베르 정현님 너무 멋지세요. 앞으로도 스무디 따라 만들어먹으며 응원할거에요. 정현님처럼 운동독서식사 잘 챙기며 나를 돌보고 저도 용기있게 쟁취하는 삶을 살아가도록 할게요~
@조희정-i4r 2
2025년 3월 11일 3:07 오후건강한 삶을 위한 지침서가 되는
도움되는 좋은 강연 잘 들었습니다 감사합니다
@sebasi15 2
2025년 4월 3일 10:23 오전👏👏👏짝짝짝! 책 이벤트 당첨자를 발표합니다! 축하드립니다! 🎇베르베르님의 친필 사인이 있는 신간 <베르베르의 가장 건강한 하루> 책을 선물로 드립니다! 🎁
@인어공주완도도씨
@이윤지-d1w
@nouconee
@혜선양-v3t
@현현현현이이이
@남비커플
@하늘지-w9y
2025년 4월 13일까지 friends@sebasi.co.kr로 [당첨자 본인 확인이 가능한 유튜브 캡쳐 화면 / 당첨된 영상의 강연자 명 / 유튜브 닉네임 / 이름 / 휴대폰 연락처 / 배송주소]를 보내주세요.
* 해외거주자일 경우 당첨자에서 제외됩니다
* 당첨메일 발송 시 개인정보활용에 동의한 것으로 간주하며, 확인 후 삭제 처리합니다.
@newagepiano3860 1
2025년 3월 13일 11:27 오전잘들었습니다 🥰좋은하루 되세요 🍀☘️🥰🐳
@graceoh2434 1
2025년 3월 16일 4:17 오후나만의 규칙을 정해서 살아야함과 스무디속에서 건강함을 추구하니 너무 좋아요^^
베르베르 스무디^^ 레시피를 볼때 신선하네요^^
단백질 가득채운 혈당에 좋은스무디와 생리통에 좋은 기본 스무디^^ 매번 생리때마다 진통제 먹는 아이에게 추천해봐야겠어요^^
걱정을 해결해주는세바시 남은시간 45분^^
새로운 일 시작하신 용기도 멋있고 감동입니다. 감사드립니다.
@두더지대장 1
2025년 3월 14일 4:52 오후말씀 너무 잘하시고 멋지십니다😮 같이 건강해지고 싶어요