"스위치처럼 껐다 켰다 하세요" 우리가 몰랐던 뇌 호르몬의 놀라운 비밀 (대표적인 7가지) / 이렇게 활용하면 몸도 마음도 기분도 컨디션도 싹 다 좋아집니다! / 뇌 최적화 실천법
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소리내어읽다 | 유튜브 
@SODA-Reading-Voice-ASMR 15
2025년 2월 9일 6:26 오전도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 신경 전달물질을 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법을 제시하는 책입니다^^ 나의 뇌기능을 120% 활용하려면 어떻게 해야하는지, 들어보세요!^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:38 오프닝 및 책소개
3:03 몸 때문이 아니라 뇌 때문이다
5:05 보상을 받으면 뇌도 춤춘다
6:26 행복물질이 팡팡 나오는 목표달성 7단계
18:26 분노, 너무나 익숙한 마음상태
21:26 켜는 법, 끄는 법을 알아두자
29:25 일찍 일어나는 자가 더 많은 세로토닌을
39:15 자면서 영감을 얻은 사람들의 특별한 생활습관
44:31 고마워하는 마음이 당신을 더 높은 곳으로 이끈다
49:04 클로징 멘트
@suyounkim3507 8
2025년 2월 9일 6:56 오전오늘도 즐겁고 명랑하게 재밌게 듣겠습니다 감사합니다 사랑합니다 💜 💕
@조성철-h5j 7
2025년 2월 9일 6:21 오전감사합니다.
즐거운 일요일 보네시고 오늘도 행복하세요~~♡♡
@ericpapa4714 7
2025년 2월 9일 6:46 오전Good morning! 소다님 😀
오늘은 뇌 호르몬 공부 시간이네요😅
잘 듣고 잘 활용해서 몸도 마음도 기분도 컨디션도 싹 다 좋아지게 뇌 최적화 열심히 실천하겠습니다😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
편안한 주일 되시길👍😀🧡💚❤️💕🎉
@수선화-o3g 5
2025년 2월 9일 6:43 오전늘기다려지는소다님
말씀~~오늘도
감사드려요🫠
@김종근-m3p 4
2025년 2월 9일 7:02 오전감사합니다
편안한 일요일 아침입니다
행복한 날 되세요
@이정애-l3x 4
2025년 2월 9일 10:38 오전영상
감사드립니다 .
목소리가
예술입니다.
@dandy-bm8ny 3
2025년 2월 9일 6:43 오전오늘도 소다님은 도파민과 세로토닌 호르몬이 퍙팡 !
ㅎㅎ
나도 오늘은 팡팡 노래방에가서 샤우팅 도파민을 만나러 가야겠다!
ㅋ
@hope_evelyn희망 3
2025년 2월 9일 9:37 오전안녕하세요~🎉
영상 감사해요
귀기울려 잘 들을게요
행복한휴일 보내세요~💐
☕️🥯🍊
@최진호-maxx55 3
2025년 2월 9일 7:26 오전뇌의 구조는 모양도 신경전달물질도 참 신기한것 같습니다.
어려운내용 쉽게 잘들었습니다.
감사합니다 ♡
@dongukjeong2161 3
2025년 2월 9일 7:28 오전잘듣겠습니다.
감사합니다.
@gqlee3939 3
2025년 2월 9일 7:07 오전감사합니다.
@일월행복한나눔재단 2
2025년 2월 9일 1:20 오후안녕하세요
인사가 늦었네요~
잘 들었습니다
항상 감사합니다
행복한 하루 되세요 ~^^*
@정만식-x5hdeabubu 2
2025년 2월 9일 8:45 오전Good morning!기분좋은 휴일 되시길 바랍니다!
@하보남-w2e 2
2025년 2월 9일 9:57 오전감사합니다 소다님 ~^^
뇌 호르몬 ~~
@삼공일삼 2
2025년 2월 9일 11:10 오전감사합니다 잘들었습니다
@EungyeongRoh 2
2025년 2월 10일 9:03 오후감사합니다.
@leesuja2991 2
2025년 2월 9일 11:20 오전감사합니다 🎉
@문애심 2
2025년 2월 10일 12:25 오전소다님 고맙습니다 오늘도 힘들어 하지않고 듣다 잠들게요 건행 추운 날씨 감기조심 하시고 평안하소서~~~^^^
@현암-q2p 2
2025년 2월 9일 8:39 오전감사합니다
@권소이-z2i 2
2025년 2월 10일 4:15 오후☁️☁️🩵
소다님께서 소개해주시는 책은 참 유익합니다!
🩷 고맙습니다 덕분입니다! ☁️☁️
@dandy-bm8ny 2
2025년 2월 9일 9:34 오전최고의 하이테크놀로지 인공지능 A I 라도 신의영역인 요런 고급진 신경전달 물질 호르몬들은 죽었다 깨어나도 분비를 못하겠지?
ㅎ
그런데 가끔씩 터미내이터의 스카이넷이 떠오르지?
소다님깨 물어봐야겠다!
소다니임~~~/
주무시나?
그냥 아놀드 슈왈체너게에게 물어봐야겠다!
I.ll be back !
ㅋ
@에덴의빛-i7y 1
2025년 2월 25일 6:42 오전뇌의 최적화 흥미롭네요
목소리 편안하고 좋네요
@bongkim5196 1
2025년 2월 9일 11:53 오전훌륭한 내용!!! 감사드립니다!!!!
@터프가이짱 1
2025년 2월 10일 1:30 오전감사합니다
@정솜결 1
2025년 2월 20일 7:10 오전영상감사합니다
@금노-r4w 1
2025년 2월 9일 10:16 오전감사합니다. 소다님 행복한 주말되세요^^
@몬당구 1
2025년 2월 9일 7:28 오전좋은글 잘듣겠습니다
@문종훈-g5x 1
2025년 2월 9일 7:12 오전감사히 잘 듣겠습니다.
@leesunggun2088 1
2025년 2월 9일 9:14 오전감사합니다 소다님
@withsome 1
2025년 2월 21일 7:40 오전오랜만에 댓글달아오 소다님ㅜㅜ
그동안 좀 바빴네요.
영상들을 시간이 없었네요
다시꾸준히 들어야겠어요..♡
감사드려요