100세 넘어도 기억력 짱짱! 쌩쌩한 뇌로 사는 초간단 비법! / 두뇌 체조, 이렇게 하세요! 건망증 사라지고 치매 걸린 뇌도 다시 싹 살아납니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

2024년 12월 28일 9:15 오전127책

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소리내어읽다 | 유튜브

유튜브 공감 댓글 (33) 업데이트일 : 2026년 7월 10일

@SODA-Reading-Voice-ASMR 36

2024년 12월 28일 6:03 오전

치매 예방은 물론 치매 환자의 뇌 기능을 유지하고 향상하는 데 도움이 되는 두뇌 트레이닝법을 이야기하는 책입니다. 두뇌 체조의 필요성을 인식하신 후에 직접 두뇌체조를 실천해보세요! (영상에 소개된 두뇌 체조는 종이와 펜을 준비하시고 화면을 정지한 상태에서 하시면 됩니다. 두뇌 체조는 매일 실천하시는 것이 효과적이라고 합니다.) 두뇌 체조는 23:48부터 시작됩니다^^
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:34 오프닝 및 책소개
3:17 서문
10:55 뇌에도 체조가 필요한 이유
21:39 두뇌 체조를 효과적으로 하는 법
22:41 두뇌 체조 ① 회전 속도를 단련한다
25:08 두뇌 체조 ② 기억력을 단련한다
27:47 두뇌 체조 ③ 행동 제어
31:07 클로징 멘트

@ericpapa4714 15

2024년 12월 28일 6:14 오전

Good morning! 소다님 😀
뇌는 쓰지 않아서 쇠퇴한다는 저자의 말에 깊이 공감합니다. 저부터도 나이들수록 점점 머리 쓰는게 귀찮아지더라구요😅
저도 한 권, 부모님께도 한 권 보내드리고 꾸준히 해봐야겠습니다 😂
오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏
행복한 주말 되시길👍😀❤️💛💚💕🎉