하루 2리터 물 마시기, 다들 큰 착각하고 있다 (정희원 교수) #shorts 김작가 신간 『머니 트렌드 2025』 도서 구매 ✓ 출연 신청/ ...
전체 보러가기 유튜브 공감 댓글 보기
소변색이 노래지면 마시고 맑으면 쉬고 소변보고 물양 조절하세요
수분중독이라면 감이 안올테지만어릴적 경험인데 한여름에 땀을 많이 흘리기도 하고 목이말라 물을 좀 많이 마신적이 있는데 이때는 지하수 먹던시절이라 물을 바가지로 받아서 먹다가 토하고 그래도 목이말라 다시 마시기를 반복 하다 문득 어른들 말씀이 생각나서 소금을 한줌 퍼먹고 갈증이 가라앉은적이 있었는데 주변에 어른도 없을때고 정신도 이상해지기 시작했던터라지금 생각하면 아찔했던 기억이 나네요.
맞아요 교수님 말씀대로1. 활동량에 맞는 수분 보충하기2. 자연정수컵에 부어마시기정도만 실천했는데 몸이 확실히 가벼워지고 피곤함이나 잔병치레가 없어지네요좋은 영상 감사합니다~~
일반적이지않죠 5-6리터를 한번에 먹지않는한 전해질이상 안생기죠. 노가다하시는분들은 염화나트륨 먹어가는거고 일반인들은 2리터 못먹어서 안좋은경우가 더 많죠 요즘 야채도 잘먹지않고 커피 빵 밀가루음식 고기위주의식사라 걍 2리터 먹겠다는 식으로 마셔봐야 겨우 1-1.5리터 먹습니다.
저는 물 너무 마시면 조금 어지러운 느낌이 들더라고요 1~1.5가 적당한 듯한데 그마저도 못 채우네요^^
물은 중요 양은 하루6컵기본 8컵최대좋은듯해요
선생님 덕분에 많이 배웁니다. 감사드립니다.
맞는 말씀만 하시는 의느님❤
염도계로 소변의 염도를 재어 적정염도 0.9%를 유지하도록 관리 하시기 바랍니다
차가운물보다는 미지근한 물이 좋습니다2리터를 들고 다니지 않아도 음식으로 섭취하는 것도 있으니 맞춰서 드시면 될거 같습니다
이 쇼츠는 정희원 교수님이 만든게 아니고 이 유튜버가 자극적이게 제목 단거임의사분은 2리터가 문제된다고 말하지 않음5-6리터가 문제가 된다고 말하는 중임
쇼츠 영상 프로필 사진 아래 ▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
칼슘과 마그네슘을 먹기 위해선 무슨 식품을 같이 먹어야 하나요. 그것도 알려주셔야지요.
이거 제목때문에 아빠가 하루 2리터 물 마시면 저나트륨혈증 온다고 굳게 믿고 물을 안드신다고 하고 계십니다. 현재 고지혈증, 당뇨전단게, 림프종을 앓고 계십니다. 신장결석도 자주 생기시고요. 제 말은 안믿고 제가 본인을 바보취급해서 그냥 우기는 줄아세요. 도와주세요.
저속노화 외치다 고속으로 나락간 인물이 왜 알고리즘에 뜨는지 모르겠음
소금대신 스프나 간장젓갈 먹어도 되나요???
그건 밖에서 일을 하는 사람들 용량임 사무실에서 일하는 사람은 땀 배출에 의해서 결정 되는 것임
물 량은 본인이 땡기는 만큼 먹는게 최선의 건강법이다.차가운 물이냐 더운 물이냐는 문제도 본인의 몸이 원하는 온도의 물을 마시는 것이 가장 좋은 물마시는 건강법이다.
소변색이 맑으면 위험 하다는군요.연한 노란색이 적당.소변색으로 물의양 조정하라고 전문가가
수분 중독 ㅋㅋ;;
한시간마다 한컵씩 마시면 얼추 이리터 됨. 아 오늘 못마셨네 하고 한번에 몰아서 ㅈㄴ마시면 의미없음
전 폐렴걸렸을땐 의사쌤이 하루에 6리터 마시라 해서 2주동안 아주 물배만 채웠던 기억이 나네요
칼륨과 마그네슘 은무엇일까요?
의사님머리를 들고 다니시기 너무 힘들겠어요
그냥 목 마르면 드세요!
물을 2리터 마셔야한다며 얼굴이 부은사람봣어요
정해놓지말고 목마르면 그때 드세요
그럼 얼마나 먹어야 해요?
출퇴근이십키로 왕복달리기료하는67살 남자직장인입니다 십키로는누워서떡먹기 뮨많이안먹어요 목타는마시지요
식사잘하고 간식땡길때 찬물한잔 마심 됨
맞습니다!
물 이틀에 500ml 정도 먹는데..ㅎ
@코리안헤라클레스 이용승 들어라~~16L 마신답니다 선생님
5-6리터 원샷을 누가 하나요
말같지도 않은 궤변
Very reasonable....😊
의사형님 여름은 아니겠죠?? 오후2시에 10km뛰면 위험합니다 ~ 건강하시길❤
통풍이 있는 사람은요?
누가 5,6000을 원샷을해...무슨 이론에 말을 끼워맞추네 ㅋㅋ 생각을하고말을해야지 ㅋㅋㅋ
하루 3리터씩 6개월 먹으니까 살쭉쭉빠짐 거기에 하루 2시간 운동
피부 좋은거보소 귀도 겁나 예쁘시네
이용승 긴장중.
결국 영양제 먹으란 얘기네 ㅋㅋ
평소에 짜게 먹는데 많이 마셔도 되냐요
아무리 말해봣자 이용승은 물을 16리터를 하루에 먹는다고
5천 6천을 누가 원샷을 합니까
그래서 정수기물이 아닌 미네랄이 그대로 유지된 천연알칼리수를 마시나 봅니다.
적당히 마시면 됨..
물 많이 마시면 살보단 수분이 빠집니다
물을 많이 먹으라는 의미는 조금씩 자주 먹으라는 이야기입니다
5~6리터를 원샷하면 그게 익사하는거지
필요한 수분이 2리터인데 이미 몸안에 물이있으니 2리터까지 안먹어도 된다 인가요?
한번에 5리터 먹는것도 빡셀듯
요로결석이라..최소2리터 먹고있습니다..
남자 전립선에도 안좋을껄요ㅎ ㅎ ㅎ
감사합니다. 곽수산씨
아.뛰시는군요10km
오후 두시에 갑분 뛴다는 선생님 말이 제일 충격적임
1회에 얼마나 먹어야해요? 50ml?
꾸준히 성장하고 싶으신가요? 평소 좋아하는 크리에이터분들이 있으신가요? 지금 바로 회원가입을 하시고, 크리에이터들을 구독해주세요! 동기부여가 될 다양한 글들과 상품을 추천해드려요!
김작가TV | 유튜브 
@hye.011 179
2024년 11월 13일 8:11 오후소변색이 노래지면 마시고 맑으면 쉬고 소변보고 물양 조절하세요
@kiyoungpark4101 160
2024년 11월 11일 8:38 오후수분중독이라면 감이 안올테지만
어릴적 경험인데 한여름에 땀을 많이 흘리기도 하고 목이말라 물을 좀 많이 마신적이 있는데 이때는 지하수 먹던시절이라 물을 바가지로 받아서 먹다가 토하고 그래도 목이말라 다시 마시기를 반복 하다 문득 어른들 말씀이 생각나서 소금을 한줌 퍼먹고 갈증이 가라앉은적이 있었는데 주변에 어른도 없을때고 정신도 이상해지기 시작했던터라
지금 생각하면 아찔했던 기억이 나네요.
@brisbaneK 153
2026년 2월 22일 4:59 오후맞아요 교수님 말씀대로
1. 활동량에 맞는 수분 보충하기
2. 자연정수컵에 부어마시기
정도만 실천했는데 몸이 확실히 가벼워지고 피곤함이나 잔병치레가 없어지네요
좋은 영상 감사합니다~~
@izu202001 78
2024년 11월 12일 12:51 오전일반적이지않죠 5-6리터를 한번에 먹지않는한 전해질이상 안생기죠. 노가다하시는분들은 염화나트륨 먹어가는거고 일반인들은 2리터 못먹어서 안좋은경우가 더 많죠
요즘 야채도 잘먹지않고 커피 빵 밀가루음식 고기위주의식사라 걍 2리터 먹겠다는 식으로 마셔봐야 겨우 1-1.5리터 먹습니다.
@cozy-h5o 61
2024년 11월 11일 11:10 오후저는 물 너무 마시면 조금 어지러운 느낌이 들더라고요 1~1.5가 적당한 듯한데 그마저도 못 채우네요^^
@표범-u9z 51
2024년 11월 10일 5:26 오후물은 중요 양은 하루6컵기본 8컵최대
좋은듯해요
@euooheedschi2830 42
2024년 11월 13일 5:25 오후선생님 덕분에 많이 배웁니다. 감사드립니다.
@Ninazzang8866 31
2024년 11월 10일 7:40 오후맞는 말씀만 하시는 의느님❤
@최승희-f7s 31
2024년 11월 11일 11:44 오후염도계로 소변의 염도를 재어 적정염도 0.9%를 유지하도록 관리 하시기 바랍니다
@열심히-v2d 30
2024년 11월 12일 4:42 오후차가운물보다는 미지근한 물이 좋습니다
2리터를 들고 다니지 않아도 음식으로 섭취하는 것도 있으니 맞춰서 드시면 될거 같습니다
@deurhrj 28
2025년 6월 9일 10:30 오전이 쇼츠는 정희원 교수님이 만든게 아니고 이 유튜버가 자극적이게 제목 단거임
의사분은 2리터가 문제된다고 말하지 않음
5-6리터가 문제가 된다고 말하는 중임
@lucky_tv 26
2024년 11월 10일 9:48 오후쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
@찬양-c7w2m 13
2024년 11월 10일 6:33 오후칼슘과 마그네슘을 먹기 위해선 무슨 식품을 같이 먹어야 하나요. 그것도 알려주셔야지요.
@SY-fs5od 12
2025년 3월 26일 4:39 오후이거 제목때문에 아빠가 하루 2리터 물 마시면 저나트륨혈증 온다고 굳게 믿고 물을 안드신다고 하고 계십니다. 현재 고지혈증, 당뇨전단게, 림프종을 앓고 계십니다. 신장결석도 자주 생기시고요. 제 말은 안믿고 제가 본인을 바보취급해서 그냥 우기는 줄아세요. 도와주세요.
@hyjang-cq9fj 12
2026년 2월 8일 9:16 오후저속노화 외치다 고속으로 나락간 인물이 왜 알고리즘에 뜨는지 모르겠음
@따당맨 8
2024년 11월 10일 5:32 오후소금대신 스프나 간장젓갈 먹어도 되나요???
@유레카-w2f 8
2024년 11월 11일 8:12 오전그건 밖에서 일을 하는 사람들 용량임 사무실에서 일하는 사람은 땀 배출에 의해서 결정 되는 것임
@황금성-k5w 8
2024년 11월 23일 11:58 오전물 량은 본인이 땡기는 만큼 먹는게 최선의 건강법이다.
차가운 물이냐 더운 물이냐는 문제도 본인의 몸이 원하는 온도의 물을 마시는 것이 가장 좋은 물마시는 건강법이다.
@봉달봉달달 8
2024년 11월 10일 6:13 오후소변색이 맑으면 위험 하다는군요.연한 노란색이 적당.소변색으로 물의양 조정하라고 전문가가
@lifestylek8983 7
2024년 11월 10일 5:13 오후수분 중독 ㅋㅋ;;
@iill1illlil116 7
2024년 12월 21일 3:58 오후한시간마다 한컵씩 마시면 얼추 이리터 됨. 아 오늘 못마셨네 하고 한번에 몰아서 ㅈㄴ마시면 의미없음
@브앵-w3q 6
2024년 11월 23일 5:53 오후전 폐렴걸렸을땐 의사쌤이 하루에 6리터 마시라 해서 2주동안 아주 물배만 채웠던 기억이 나네요
@돈나무-h3h 6
2024년 11월 10일 6:19 오후칼륨과 마그네슘 은
무엇일까요?
@happy-c2g 6
2024년 11월 13일 12:21 오후의사님
머리를 들고 다니시기 너무 힘들겠어요
@kakaki99 5
2024년 11월 10일 7:35 오후그냥 목 마르면 드세요!
@melbun20 5
2024년 11월 17일 5:48 오전물을 2리터 마셔야한다며 얼굴이 부은사람봣어요
@888프로젝트 4
2024년 11월 12일 9:06 오전정해놓지말고 목마르면 그때 드세요
@김채영-t7c 4
2024년 11월 10일 6:02 오후그럼 얼마나 먹어야 해요?
@함영운-v4x 4
2024년 11월 11일 3:27 오후출퇴근이십키로 왕복달리기료하는67살 남자직장인입니다 십키로는누워서떡먹기
뮨많이안먹어요 목타는마시지요
@소고기-p2d 3
2024년 11월 10일 4:47 오후식사잘하고 간식땡길때 찬물한잔 마심 됨
@김연정-t7u 3
2024년 11월 10일 7:45 오후맞습니다!
@Rever_ggong 3
2024년 11월 13일 7:32 오전물 이틀에 500ml 정도 먹는데..ㅎ
@haewdjrbz2988 3
2024년 11월 10일 5:51 오후@코리안헤라클레스 이용승 들어라~~16L 마신답니다 선생님
@deurhrj 2
2025년 6월 9일 10:26 오전5-6리터 원샷을 누가 하나요
@jinhee15 2
2025년 7월 24일 8:14 오후말같지도 않은 궤변
@paschainjesus 2
2024년 11월 10일 4:48 오후Very reasonable....😊
@커킬 2
2024년 12월 29일 9:13 오후의사형님 여름은 아니겠죠?? 오후2시에 10km뛰면 위험합니다 ~ 건강하시길❤
@markybae 2
2024년 11월 11일 6:28 오전통풍이 있는 사람은요?
@punisherjustice 1
2025년 11월 16일 6:29 오후누가 5,6000을 원샷을해...무슨 이론에 말을 끼워맞추네 ㅋㅋ 생각을하고말을해야지 ㅋㅋㅋ
@기브미-f6e 1
2025년 8월 22일 3:45 오후하루 3리터씩 6개월 먹으니까 살쭉쭉빠짐 거기에 하루 2시간 운동
@bokbao7 1
2025년 2월 28일 11:01 오전피부 좋은거보소 귀도 겁나 예쁘시네
@Sunflower-qw3ww 1
2024년 11월 11일 8:21 오전이용승 긴장중.
@duzzonkoo 1
2025년 6월 15일 6:21 오후결국 영양제 먹으란 얘기네 ㅋㅋ
@Wj-l4p
2025년 8월 26일 8:09 오후평소에 짜게 먹는데 많이 마셔도 되냐요
@mcrohmoo_ddak
2025년 7월 16일 11:02 오후아무리 말해봣자 이용승은 물을 16리터를 하루에 먹는다고
@urwest5932
2024년 12월 24일 7:15 오전5천 6천을 누가 원샷을 합니까
@naturemineralwater
2025년 8월 30일 4:56 오후그래서 정수기물이 아닌 미네랄이 그대로 유지된 천연알칼리수를 마시나 봅니다.
@하리-k8d
2024년 11월 14일 10:41 오전적당히 마시면 됨..
@tv-sl4rk
2026년 4월 12일 9:13 오후물 많이 마시면 살보단 수분이 빠집니다
@slsls-b8o
2026년 4월 7일 8:25 오후물을 많이 먹으라는 의미는
조금씩 자주 먹으라는 이야기입니다
@esnyder
2026년 4월 9일 3:16 오후5~6리터를 원샷하면 그게 익사하는거지
@세균-w3b
2026년 5월 4일 7:32 오전필요한 수분이 2리터인데 이미 몸안에 물이있으니 2리터까지 안먹어도 된다 인가요?
@krimmjjd
2024년 12월 26일 8:33 오전한번에 5리터 먹는것도 빡셀듯
@할거없다-c7v
2025년 7월 19일 3:33 오후요로결석이라..최소2리터 먹고있습니다..
@tv-hn7ni
2024년 11월 11일 2:37 오후남자 전립선에도 안좋을껄요
ㅎ ㅎ ㅎ
@1_min_coin
2024년 12월 17일 9:37 오후감사합니다. 곽수산씨
@numberfive-w7w
2024년 11월 12일 1:14 오후아.뛰시는군요10km
@귀염상
2025년 6월 21일 1:39 오후오후 두시에 갑분 뛴다는 선생님 말이 제일 충격적임
@세균-w3b
2026년 5월 4일 7:26 오전1회에 얼마나 먹어야해요? 50ml?