핫식스제로,코카콜라제로,환타제로 등등 이유모를 설사의 원인을 이제야 찾았네요..근 1년간 음식을 잘못먹었나..왜설사가 나오나 했는데 ...그이유를 여기서 찾았네요.. 건강상 제로음료를 일부러 찾아먹었는데...그냥 장염이겠거니 했는데...제로때문이었군요...제로음료 오늘부터 끊어야겠네요.
아스파탐이나 대체당이 아직 몇세대 걸친 추적이 나오진 않은것 같은데.. 장내 환경에 영향을 주는건 면역과도 연관성이 있다고 봅니다. 어떤건 두통도 유발하기에 신경 유관 병증에도 문제가 있을수 있으나 아직 연구가 다양하게 이뤄지진 않은걸 수도 있죠. 확인된 위험이 미확인 영역의 것보다 더 위험하단 논리 역시 위험하다 봅니다.
전 그냥 가끔 치킨시킬때나, 모임 등으로 먹어야 할때 일반 콜라, 사이다를 조금만 먹거나, 탄산이 꼭 필요하면 탄산수를 좀 타서 당은 줄이고 양을 늘려 먹습니다. 대신 식사 반찬에 설탕이 없거나 적은걸(국, 청국장, 두부구이,찐 양배추, 계란찜, 김치 등) 위주로 섭취하고 있습니다.
(주관적으로는) 당뇨, 암의 가족력이 없는 분이라면 당 섭취량을 줄이고 가급적 전체적으로 건강한 집밥먹고 운동하는게 좋을 거 같단 생각이 드네요.
김작가TV | 유튜브 
@MySecretGardenV 296
2024년 11월 4일 8:06 오전마지막 대목이 정답. 입맛은 길들이기 나름이다. 단식 후에 먹는 첫 미음이 얼마나 달달한지 모른다. 처음 덜 달고 덜 짠 거 먹을 땐 이 맛없는 걸 어떻게 먹나 해도 계속 먹다 보면 적응이 됨.
@87park53 258
2024년 11월 8일 7:01 오전그냥 물만 마시는게 최고입니다.
근데 음료를 먹고 싶으면 당류가 최대한 적은걸로
@gyyou3541 195
2024년 11월 4일 10:08 오전물이 최고죠!
@좋아요-d7w3n 88
2024년 11월 8일 7:51 오후물 ,탄산수
@홍hjh 63
2024년 11월 3일 8:24 오후여름에 탄산수 박스로 사놓고 매일 마셨는데 단점은 없지 않지만 대체품으로 좋습니다.
@kiy7542 53
2024년 11월 4일 1:21 오전핫식스제로,코카콜라제로,환타제로 등등 이유모를 설사의 원인을 이제야 찾았네요..근 1년간 음식을 잘못먹었나..왜설사가 나오나 했는데 ...그이유를 여기서 찾았네요..
건강상 제로음료를 일부러 찾아먹었는데...그냥 장염이겠거니 했는데...제로때문이었군요...제로음료 오늘부터 끊어야겠네요.
@Ja2-r9f 48
2024년 11월 4일 1:45 오후생수가 좋따
@초코볼-n2z 40
2024년 11월 4일 1:19 오전물이나많이마시자
@돈나무-h3h 38
2024년 11월 9일 4:54 오후정희원박사님❤❤❤
대한민국 국민의
건강한 삶을 위해서
의학상식과 정보를
말씀해주셔서 찐 감사드립니다
@처럼바람-l5n 35
2024년 12월 12일 11:39 오후생각보다 물만 먹어도 꽤 맛있음 물이 진짜 최고임
@공주털실 28
2024년 11월 12일 8:23 오후이박사님 은근히 중독성 있음~~귀기울여 듣게되네요
@삐삐-g6i6z 22
2024년 11월 15일 11:57 오후레몬 원액 조금 섞어서 마시니 좋네요
@lucky_tv 21
2024년 11월 4일 12:38 오후쇼츠 영상 프로필 사진 아래
▶ 버튼을 누르면 '풀버전'을 볼 수 있습니다!
@cmk5240 18
2024년 11월 3일 8:16 오후국민건강에 혁명적인 인물이 이 분.
기존 약팔이 닥터들과는 차원이 다른듯.
관상에 보인다. 비범함. 크게 될 상이로세..😅
@김수영-i9w 16
2024년 12월 2일 11:44 오후물이 최고라고 생각합니다
@워니-p8l 16
2024년 11월 9일 3:35 오후지금부터라도 당음료 줄여야겠습니다!! 소중한 정보 감사합니다.
@백목단-g4g 15
2024년 11월 3일 8:31 오후신장에도 부담을 준다던데~😊
@테키아-thekf 13
2024년 11월 10일 7:21 오후아스파탐 류의 감미료도 정말 위험합니다. 아스파탐 들어간 뻥튀기 매일 2개씩 3일만 먹어도 민감한 사람들에겔 두통과 위장병이 생깁니다. 무책임합니다.
@wildeyes8063 12
2024년 11월 5일 11:09 오후먹어서 이상이 생기는것을 팔아서 이익을 내고있는데 이걸 허가해 주는게 이상한것 아닌가
@Winy-357 11
2024년 11월 4일 5:26 오후제로콜라 한박스 마신 남자 머리털 다 빠졌어요.
@은빛파도-u1b 10
2024년 11월 8일 11:01 오전생수, 보리차, 허브티 좋아요
@estrella-s9qgg 9
2024년 12월 23일 7:13 오전자연이 자연인데는 다 이유가 있을 것 같습니다. 자연의 일부인 우리 몸에는 역시 물이 최고겠죠 ㅎㅎ
@최윤애-s4n 8
2024년 11월 15일 8:33 오후박사님 덕분에 많이 배웁니다~~♡
@J로지 6
2024년 11월 11일 2:55 오후덕분에 세트에 멜팅크림까지 구매 완료요❤
@melbun20 5
2024년 11월 18일 7:03 오전나의 지식력을 높혀주시네요🎉
@joonhan1541 4
2024년 11월 3일 10:04 오후이분 제대로 모르는거같음. 아스파탐이나 인공감미료의경우 신경독성물질이라함. 파키슨병이나 뇌에 영향을주는 물질이라는것. 설탕보다 낫다고? ㅋ
@h3hwj 4
2025년 10월 17일 10:58 오후콜라만 마시는 50대 지인 건강한데
저는 40대 저속노화식단 하는데
부인과 수술 했네요.
병은 복불복 랜덤인듯😢
@yeonz8b 4
2024년 11월 15일 10:25 오후쥬스 달콤한 음료만 안먹어도 살 안찜 물론 빵 떡도 안먹어야함
물이나 티를 마시는게 좋음
@미소-t3v 2
2024년 11월 12일 10:36 오전안녕하세요?
저는 설탕을 적게쓰기위해 스테비아를 주로 쓰는데 이건 괜찮나요?
@장준영-p8r 2
2024년 11월 3일 9:59 오후먹는거 가리고 몸사린다고 어차피 100년도 못살아 사는동안 먹고싶은거 다먹고살아라 가는대 순서없다
@김연정-t7u 2
2024년 11월 6일 8:26 오전대체당은 소화를 떨어트리는듯합니다
@용희김-p1z 2
2024년 11월 8일 6:32 오전탄산수는 괜찮은 가요??
@Cayman-1sland 2
2024년 11월 15일 2:55 오후아스파탐이나 대체당이 아직 몇세대 걸친 추적이 나오진 않은것 같은데.. 장내 환경에 영향을 주는건 면역과도 연관성이 있다고 봅니다. 어떤건 두통도 유발하기에 신경 유관 병증에도 문제가 있을수 있으나 아직 연구가 다양하게 이뤄지진 않은걸 수도 있죠. 확인된 위험이 미확인 영역의 것보다 더 위험하단 논리 역시 위험하다 봅니다.
전 그냥 가끔 치킨시킬때나, 모임 등으로 먹어야 할때 일반 콜라, 사이다를 조금만 먹거나, 탄산이 꼭 필요하면 탄산수를 좀 타서 당은 줄이고 양을 늘려 먹습니다.
대신 식사 반찬에 설탕이 없거나 적은걸(국, 청국장, 두부구이,찐 양배추, 계란찜, 김치 등) 위주로 섭취하고 있습니다.
(주관적으로는) 당뇨, 암의 가족력이 없는 분이라면 당 섭취량을 줄이고 가급적 전체적으로 건강한 집밥먹고 운동하는게 좋을 거 같단 생각이 드네요.
@최성봉-z9n 2
2024년 11월 10일 10:42 오후자연스러운 음료는 뭔가여??
@dl0127-cv4re 2
2024년 12월 13일 1:39 오후며칠간 건강한 채소 견과류 계란 위주 식단 먹다가 라먄 먹어봤는데 왜 그렇게 짠지 첨느꼈어요
@丁現汀 2
2024년 12월 20일 2:23 오후시중에 파는 콤부차 믹스는 어떤가요? 물만 마시긴 힘들어서 물에 콤부차 가루 타서 마시고 있는데
@한다됐다 2
2024년 11월 11일 6:07 오전생각해보니, 나이점점 많아지면서 탄산음료 과일쥬스 안먹게된는거 같아요.입맛도 변하는듯
@가을수채화 2
2024년 11월 10일 12:26 오후아스파탐이 훨씬 더 달아요.ㅠ
마시기 괴로움!
@leegrace4629 2
2024년 11월 10일 1:36 오후설탕이래…풉..거짓말…😂
@klobelimimi 1
2024년 11월 13일 4:56 오전물 우유
@hellosh5255 1
2024년 12월 21일 2:37 오전두가지가 그래서 뭐임..?
@Zizoo-y3i 1
2024년 11월 29일 1:52 오후탄산도 습관이다 끊으면 생각안남
@이금희-j3f 1
2024년 11월 10일 4:34 오후설탕이 더 😢..
@hwa-hunlee278 1
2025년 2월 23일 5:52 오후대체당은 칼로리는 없지만 단맛으로 뇌를 자극하는 건 같다는 게 문제임
@동구밭과수원길-w2r 1
2024년 11월 3일 10:46 오후아스파탐발암물질 차라리 설탕을 먹겠습니다
@user-chanel 1
2024년 11월 3일 10:56 오후아스파탐 뇌에 안좋다고 들었어요 전문가분이 라디오에서 치매유발물질이라고 하셨는데 설탕보다 나을까요
@Moon7511 1
2025년 10월 21일 4:30 오후물 흰우유 아메리카노. 내가 마시는것은 이것뿐이고 정말 가끔 꼭 음료선택을 강요받을때가 있는데 그럴땐 하늘보리 종류를 마심.
커피위에 무슨 크림범벅, 시럽줄줄, 과당주스, 레모네이드, 유자차 박카스 등등 난 단게 너무 시러ㅠ
@lapause-라포즈hhh8779 1
2024년 12월 2일 5:44 오후그렇군요😊❤
@어느해봄날 1
2025년 12월 25일 5:16 오후땔챠라...
@독해-h8m 1
2025년 9월 20일 9:17 오후저도 다이어트 할 때 2주에 걸쳐서 입맛 교정만 했어요 음료 마시는 것도 습관이라 제로든 설탕이든 물, 허브차 정도 이외에는 그냥 안 마시는게 답
@윤소민-o6s 1
2025년 10월 1일 6:17 오후액상과당 무서워서 음료는 거의 다 끊음.. 물만 마시고 가끔 건강즙같은거 챙겨먹는중 여성호르몬 부족하다고 해서 석류 챙기려고 더레드 석류즙 먹고 잇어여 이것도 넘 많이 먹으면 안좋으니 적당량 먹는게 중요!!
@tms7163 1
2026년 4월 17일 7:43 오후의사 맞나요? 탄산수 또한 음료 대용으로 많이 마시면 안 됨.
산성이 강해서 마실수록 몸에 무리가 가고 장기관 노화가 빨리 옴.
@포니테일-k5r 1
2024년 11월 12일 5:21 오후탄산수 시원하게해서 먹으면 최곱니다
@TV-nv7bs 1
2024년 11월 28일 9:12 오전염증성 장질환있는 분들은 탄산수 드시면 안됩니다
@PB-jh3gu 1
2024년 12월 28일 5:50 오후변비있으면 제로탄산음료 좋아요. 몸에는 안좋아도
안에 있는 숙변들을 설사로 나오게하는게 더 낫습니다 ㅋ
@one-w1n3c
2026년 2월 1일 8:58 오후스트레스받으면 달달한음료땡김
탄산음료는 안먹는데 달달함땡기는건 못참겠다
@bartnoon2521
2024년 12월 20일 9:00 오전어쩔수없이 음료를 마셔야된다면 맥주를 마셔야겠네요.
@ijijiiiijiijiji
2024년 11월 3일 11:30 오후과민성대장증후군이 있는 사람들은 제로 마시지않는게 좋을듯.
일반콜라보다 훨씬 빠르고 강하게 설사터짐~!
그래서 한번씩 마신다면 일반콜라마심.
@comfortlife9152
2024년 12월 7일 11:38 오전물이 최고의 제로음료
@돋음이
2026년 7월 11일 12:12 오후제로 토레타 안되나염?
@maddyjustice2963
2024년 12월 13일 6:28 오후물하고 탄산수만 먹어라
@alwaysbemine4683
2024년 12월 20일 2:56 오전교수님 입술이 넘 예쁨
@brox9732
2024년 12월 20일 10:31 오전음료수라길래 열심히 봣더니 결국 물이네
@skywalker7086
2024년 11월 4일 9:32 오후곽수산씨 무슨 전문가처럼 말씀하시네 ㅎㅎ
@울프페르
2024년 12월 10일 9:55 오후음료수보단 맥주가 더 좋은가요?
@dhsjwyc2726
2025년 11월 13일 5:05 오후살찌는 것보다는 낫네
@세이윤-k8c
2024년 11월 12일 8:40 오후제로는 안심하고 남발했네여
닥터페퍼 제로를 얼음넣고 부어먹음
@국모닝
2024년 12월 10일 11:19 오후탄산수를 하루에 5~10병 마시는뎅
@OKJ-p5i
2024년 11월 12일 9:35 오후트럼프는 하루에 콜라 많이 마신답니다 그래도 건강이상 없음요
@헨더슨-l6u
2024년 12월 27일 5:01 오전겨우 찾아낸 단점이 저거면 제로 안심하고 막어야겠다
@배종석-f5c
2024년 11월 11일 7:57 오전물이최고 인류가 만든 음료수 커피는 큰병을 부르네여
@연이-u6t
2024년 12월 12일 10:45 오전야채과일 휴롬으로 즙으로 드세요.
@sherrywhiskey
2024년 11월 3일 10:29 오후당연히 설탕보단 낫지 말이라고함?
@lovesoul1795
2025년 11월 5일 7:33 오후물에는 미세플라스틱 범벅 ㅋㅋㅋㅋ