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중력을 이기는 운동은 뭐든 개빡샙니다
천천히 올라가도 살이 빠져요?
ㅎㅎㅎ 천천히 오르면 운동 효과 별로임 당신이 건강을 위해서 하는 거라면 절대 천천히 해선 안 된다 물론 환자라면 천천히 올라라
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확실히 천천히 오르니까 숨도 덜차고 좋네요!
빨리올라가서 심장에 과부하가 걸려야 운동효과있음
천천히하니 한번에70층도거뜬한데살은안빠지네요
천천히 올라가면운도의 효과 꽝!
ㅋㅋㅋㅋ하루 4층 계단 2번 오르락 내리락20분 거리 왕복 2번 왔다갔다 총 매일 80분 걷기 2년 간 저랬을 때아무리 먹어도 살이 안 찌더라…
심장안뛰게100층씩탈때 솔직히 무게가썩줄진않더라 대신 힙라인이 예뻐지긴 하더라 대신 지겨워서 포기해버렸음 지금은 다시 욕심안내고 60층 오르기 시작했음 그냥 꾸준히 오래하는게 제일좋은듯
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스터디언 | 유튜브 
@spring-kk 13
2024년 11월 7일 8:05 오전중력을 이기는 운동은 뭐든 개빡샙니다
@정호진-x8u 6
2024년 11월 18일 3:38 오후천천히 올라가도 살이 빠져요?
@빛나는바다-b9c 6
2025년 10월 12일 3:30 오전ㅎㅎㅎ 천천히 오르면 운동 효과 별로임 당신이 건강을 위해서 하는 거라면 절대 천천히 해선 안 된다 물론 환자라면 천천히 올라라
@studian365 4
2024년 10월 18일 4:39 오후PDS 다이어리는 네이버 스마트스토어에서 구입하실 수 있습니다.📓
@devyun1954 3
2024년 11월 4일 5:15 오후확실히 천천히 오르니까 숨도 덜차고 좋네요!
@vkvktm123 3
2025년 9월 6일 8:30 오전빨리올라가서 심장에 과부하가 걸려야 운동효과있음
@윤언니-o5x
2026년 5월 14일 6:42 오후천천히하니 한번에70층도거뜬한데살은안빠지네요
@백억-f8z
2026년 3월 21일 2:05 오전천천히 올라가면
운도의 효과 꽝!
@kitty-my-baby
2026년 3월 30일 11:48 오전ㅋㅋㅋㅋ하루 4층 계단 2번 오르락 내리락
20분 거리 왕복 2번 왔다갔다 총
매일 80분 걷기 2년 간 저랬을 때
아무리 먹어도 살이 안 찌더라…
@김순덕-w7w
2026년 4월 26일 7:48 오전심장안뛰게100층씩탈때 솔직히 무게가썩줄진않더라 대신 힙라인이 예뻐지긴 하더라 대신 지겨워서 포기해버렸음 지금은 다시 욕심안내고 60층 오르기 시작했음 그냥 꾸준히 오래하는게 제일좋은듯