단백질 너무 많이 먹으면 노화 속도가 빨라집니다 (정희원 교수)

뭐든 적정하게~ 내 몸에 맞게😊

단백질보충 안하면 운동하다가 너무 지칩니다. 식사하고 돌아서면 배고파지는ㅠ.ㅠ
선생님설명 쉽게 해주셔서 감사합니다.

적당히 즐기며 살다 거동 못 할 정도로 안좋아 지면 한번에 갈수있게 준비해야겠단 생각이 드네요~ㅠ

참 말로 어렵네...
단백질 먹을때 그람수 따지고
묵나여?

혹시 서양인의 빠른 노화도 이와 관련이 있을까요?

젊은 사람들 닭가슴살, 보충제 너무 먹더라. 그런데 이런 말 하기 미안하지만, 정작 몸이 좋은 것도 아니더라. 운동량은 저조한데 단백질만 주구장창 챙기니 요즘 2030 중에 통풍 걸리는 사람들이 많다고.

성인은 1키로당 0.9
노인은 1.2~1.5
아하 똑똑하신분ㅎ

그냥 무시하셈 탄수도 절제 단백질도 절제 ㅋㅋㅋ 장난해?

찾아보니 엠토르가 하는 일 중 단점이 노화 당뇨 암 염증 이런 거네요.

저는 50살 이전 30년넘게 육식은 하지 않았어요 계란,우유도 3년전부터 많이 먹기시작했구요 58살인데 솔직 40대로 봐요 피부에 주름도 거의없는편..이제 단백질 비타민 챙겨먹기시작

뭐 다하지말래

그럼... 뭐 먹어야 하나요?ㅠ_ㅠ

우리나라는 주식이 탄수화물이라
저렇게 단백질 많이 먹는 일반 젊은사람들은 거의 없다
다들 걱정 내려놓도록

교수님
감사 합니다

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노화 걱정하지 말고 젊었을 때 단백질 많이 먹고 근육량 늘려 놔야 함.

나이 들면 기초대사량 떨어지면서 살 찌고 근육 빠지고 근골격계 질환부터 성인병도 오는데 그때 가서 단백질 먹어도 소화도 안 되고 근육이 생길 정도의 강도 있는 운동도 아파서 못함.

단백질 적게 먹고
탄수나 당으로 허기를 체우라는 건가
참 말도 안되는 논리네
단백질도 많이 먹고 비타민 무기질도
잘 먹어주면 뭐가 문제인가요?
젊은 사람들 당분 많이 먹고
당뇨병환자가 되기를 바라는듯

운동안해서 그런건지

이 쓰레기같은 나라를 뭐하러 지키냐. 나같아도 나감

모든걸 적당히!!

고단백고지방 노탄수 으이구 배웟다는 의사가참.... 또

어디서는 근육을 만들어놔야 오래산다고 하던데 근육 만들려면 단백질을 먹어야 하잖아요..

그럼 젊어서는 탄수화물을 많이 먹으란거?

젊었을때 고기를 안먹었어요.
70이되어 날마다 고기와 계란.생선을 먹는데...신체 나이는 50정도로 건강해요.
저는 모로코에서 35년을 한의사로 생활하면서 이곳 여자들은 저를 40대로 봐요.
45키로를 20년간 유지하며 청바지를 입고 다니니까요

어쩐대요어려서 부터 고기를 좋아해서 지금도 좋아하는대 제 재키에 3키로 많이나와요 약간 근육질 ㅎㅎ더 먹어야되나요

보던중 반가운 이론이네요 이제부터 단백질 잘 챙겨먹어야지 😂

적당한게 최고다가 맞는말인가보네

운동으로 유명한 연예인도 통풍걸리셨던데 중용이 정말 중요하군요

김종국???

👍

데이터로 살래?
그냥 느낌으로 살자

햄버거 하나에 단백질이 대략 20g인데, 몸무게 60kg인 사람은 하루 햄버거 3개면 60g으로 적당하다는 말인데, 하루에 햄버거 3개씩 먹어야 적당이면 도대체 누가 그 이상 먹는단 말인가🤣그냥 먹고싶은대로 먹어도 부족하다

그거 일부고 안먹고 부족한사람이 많을듯요 단백질 챙겨먹기 어려워요

영생은 어떻게하는데요 ??

젊은 사람이라는게 정확히 몇살까지 인지 궁금합니다.

오호 ㅡ

어떤 단백질을 먹느냐가 문제겠죠

거짓선동질이냐!

에유, 그럼 그저 모든 게 적당한 게 젤 좋은 거네요.